Cynnwys
Mae problem gormod o bwysau wedi peri trafferth i'r ddynoliaeth ers amser maith. Roedd yr awydd i blesio eraill, i fod yn gystadleuydd teilwng am galon y rhyw arall, yn gwthio dynion a menywod mewn pob math o arbrofion ar y corff. Pa ddeietau sydd wedi bod yn effeithiol o'r blaen, a pha fwyd oedd yn beryglus ac yn eithafol?
Yn yr hen amser, roedd problemau fel gormod o bwysau ychydig yn fach. Ond ar ôl y rhyfeloedd byd, pan ddaeth bywyd yn syrffed ac amrywiaeth, ymddangosodd y fath beth â chyflawnder a gordewdra.
Rhaid i ddyn da fod yn fawr…
Yr holl straeon hyn am ddeiet hynafol Tsieineaidd, Indiaidd ac Aifft - dim mwy na dyfeisiad marchnatwyr. Oherwydd diffyg offer ac amodau byw cyntefig arweiniodd pobl hynafol i symud, cerdded a chwilota am fwyd yn annibynnol yn gyson. Nid oedd siwgr - bydd yn dod yn hwyrach, y gansen gyntaf o Ynysoedd y Caribî, ac yn ddiweddarach y betys. Ar gyfer pwdin, mae pobl yn bwyta mêl a ffrwythau sych.
Ac roedd cyflawnder yn yr hen amser yn cael ei ystyried yn fwy o symbol o ffyniant, cyfoeth na rhywfaint o ddiffyg. Nid oedd yn bodoli cylchgronau sgleiniog gyda modelau tenau, sy'n pennu ffasiwn. Roedd penaethiaid a royals yn cael eu bwydo a'u hamddiffyn rhag gweithgaredd corfforol.
Er enghraifft, oherwydd ei theneu eithafol, bu’n rhaid i Catherine II orfodi ei hun i fwyta i gyd-fynd â statws priodferched yr Ymerawdwr, a dim ond ychwanegu ychydig bunnoedd, daeth i’r llys a phriodi’r brenin. A chofiwch y dawnswyr, bol, a morddwydydd Indiaidd neu'r Aifft sydd wedi bod o gryn ddimensiwn erioed.
…. Ond ddim hefyd
Ymddangosodd dieteg cyfeiriadedd yn ystod amser Hippocrates, parhaodd Avicenna. Deiet ac roedd yn rhan o'r therapi i ddechrau, nid i gorff main.
Ond roedd diet yn ffordd i gael gwared â phunnoedd ychwanegol - nid yw'n syndod - daeth i feddwl rhywun sy'n dioddef dros bwysau. Yn 1087, penderfynodd William y Gorchfygwr yn lle bwyta i yfed alcohol i adennill ei bwysau a marchogaeth ceffyl eto.
Dim ond yn neieteg y 19eg ganrif y dechreuodd gymryd mwy o fomentwm gyda llaw ysgafn yr Americanwr Laura Fraser. Casglodd Laura, ychydig o realiti addurno, y ffeithiau am sut roedd ein cyndeidiau yn brwydro â gormod o bwysau.
Yn 1870, mae William Banting, yn ei “Letter on corpulence,” yn gwneud datganiad diffiniol am beryglon bwyd sy’n cynnwys llawer o siwgr a starts. Yn dilyn ei argymhellion, mae'n gwrthod bwyd tebyg ac yn colli 20 pwys. Mae'r syniad yn ymledu yn gyflym iawn ledled y DU, ac mae hyd yn oed yn ymddangos y term “Banting” - colli pwysau trwy ddeiet sy'n cyfyngu ar siwgr a starts.
Ar ôl 20 mlynedd, mae'r fferyllydd Wilbur Atwater yn “hollti” ar y proteinau bwyd, y brasterau a'r carbohydradau ac yn mesur gwerth calorig pob grŵp. Yna mae gan y cyhoedd syniad o faint o egni all gario'r bwyd a sut mae'r egni hwn yn cael ei ddefnyddio.
Olew injan, arsenig, sidan - bwyd hefyd
Ym 1896, yr offer cyntaf ar gyfer colli pwysau yn gyflym oedd carthyddion a diwretigion ond roeddent yn eu plith a sylweddau fel arsenig, soda golchi, strychnine, a chynhwysion peryglus eraill. Hysbysebwyd cronfeydd yn eang, ac yn gyflym, mae galw mawr amdanynt.
Yn 1900, roeddent yn ymddangos fel arwyddion cyntaf diet bwyd amrwd. Mae Gerard Carrington yn hyrwyddo bwyd, dim ond ffrwythau amrwd a llysiau. Ac mae'r fferyllydd Americanaidd Russell Chittenden yn dechrau mesur bwyd mewn calorïau, gan bennu cymeriant calorig i'r person cyffredin.
Yn yr 20fed flwyddyn o'r 19eg ganrif, sylwodd gwyddonwyr fod y dynion llawn sy'n cynhyrchu mewn ffatrïoedd, bwledi, ac sydd â chysylltiad agos â dinitrophenol sylweddau yn colli pwysau yn gyflym. Dyma sylwedd sydd wedi'i gynnwys mewn argymhellion ar gyfer colli pwysau, ac er gwaethaf ei berygl, nid oedd meddygon na chleifion wedi drysu.
Yn y gwyn Marion ym 1843, awgrymwyd nad yw maethu olew mwynol yn lle llysiau rheolaidd, gan nad yw dyn ac felly'n ei dreulio yn cyflenwi brasterau afiach. Fodd bynnag, oherwydd nifer o sgîl-effeithiau'r system dreulio, ni lwyddodd yr offeryn hwn.
Ym 1951 ymddangosodd losin cyntaf yn seiliedig ar sacarin. Pwdinau diet Tilly Lewis - mae galw mawr am bwdinau, jeli, sawsiau, cacennau ymhlith y rhai sydd am golli pwysau. Ychydig yn ddiweddarach yn ymddangos i gynnyrch awduraeth Jerwsalem, Batista. Fe'i defnyddiwyd fel amnewidyn braster sidan ffibr-artiffisial - ychwanegyn bwyd braidd yn rhyfedd. Fodd bynnag, mae defnyddwyr yn y ras am gytgord yn cytuno i unrhyw arbrofion.
Y braster i ffwrdd!
Ym 1961, cydnabuwyd fatwas fel rhywbeth diangen ac anhygoel o niweidiol. Byddwch y rhaglen gyntaf i golli pwysau, a awgrymodd fod Jack Lalan yn cynnwys y broses o ymarferion colli pwysau, diet cytbwys, pwyslais ar broteinau, rhoi amlivitaminau, a rhyddhau llenyddiaeth ysgogol. Fodd bynnag, ar ôl 5 mlynedd o'r radd, mae'n symud eto i'r braster ochr sy'n angenrheidiol yn neiet pob unigolyn. Maen nhw'n dweud manteision brasterau dirlawn, sy'n cynnwys cig.
Ym 1976, dyfeisiodd Robert Lynn Atodiad Deietegol ar gyfer colli pwysau, wedi'i baratoi yn seiliedig ar grwyn anifeiliaid daear, tendonau, esgyrn a gwastraff arall o flasau a llifynnau artiffisial. Mae'r offeryn hwn yn arwain at farwolaeth colli pwysau mewn trawiad ar y galon, ac mae'r syniad yn fethiant.
Yn 1980, ar silffoedd siopau, gallwch gwrdd â channoedd o lyfrau ar ddeietau a oedd yn cynnwys argymhellion hurt weithiau o ddefnyddio dosau mawr o alcohol i gymell anhwylderau'r gadair mewn unrhyw fodd.
Yn y 90 mlynedd, problem gordewdra i lefel newydd. Mae'n cael ei chydnabod fel problem sy'n gofyn am ymyrraeth meddygon; gallwch chi drefnu'r rhesymau pam mae pobl dros bwysau.
“Bwyta mwy, a cholli pwysau” - fe'i galwyd yn llyfr Dr. Dean Ornish, a ryddhawyd ym 1993 blwyddyn. Roedd yn seiliedig ar egwyddorion maeth: bwyta brasterau yn gymedrol, cyfrif calorïau, presenoldeb ym mywyd chwaraeon pob person, a chefnogaeth orfodol i bobl sy'n dioddef o broblemau o'r fath. Mae'r llyfr yn dod yn werthwr llyfrau, ac, yn olaf, mae'r diwydiant diet yn mynd ar y llwybr cywir.
A'r flwyddyn nesaf, mae yna atchwanegiadau ar gyfer colli pwysau yn seiliedig ar gydrannau planhigion ond sy'n cynnwys yn eu cyfansoddiad andarine, sydd wedyn yn cael eu cydnabod y cyffuriau peryglus.
Roedd y frwydr gyda gormod o bwysau yn aml mor hurt nes ei bod heddiw yn anodd credu y gallai pobl ddefnyddio ffyrdd o'r fath i golli pwysau.
Y dietau mwyaf hurt
- Deiet asidig yr Arglwydd Byron
Arglwydd socian bwyd mewn finegr neu ddefnyddio asid, gan ei wanhau â dŵr, gan obeithio y bydd y finegr yn chwalu brasterau. Bu farw yn 36 oed, ac mae awtopsi wedi pennu blinder yr organau mewnol i gyd. Yn y '70au yn America, daeth y diet asid hwn i mewn i Vogue eto - argymhellwyd ymprydio i yfed ychydig lwy fwrdd o finegr seidr Apple i atal archwaeth. Heddiw profir bod y dŵr wedi cymryd stumog wag, yn llawer mwy effeithiol ar gyfer colli pwysau na defnyddio asid.
- Deiet cysglyd
Yn lle bwyta, roedd yn rhaid i mi yfed bilsen gysgu a mynd i'r gwely oherwydd ni fydd pyliau cysgu o newyn yn trafferthu'r person. Er gwaethaf y perygl, roedd y diet yn boblogaidd, ac ym 1976, mae Elvis Presley felly'n colli pwysau cyn cyngherddau i fynd i mewn i'w bants gwyn chwedlonol.
- Deiet llyngyr
Mabwysiadwyd effaith colli pwysau yn ystod heintiad parasitiaid dynol fel y'i gelwir yn cael ei fwyta gan lyngyr, diet poblogaidd yn ystod dau ddegawd cyntaf yr ugeinfed ganrif. Roedd yn rhaid i mi yfed capsiwl dirgel, y cadwyd ei gynnwys yn gyfrinachol, ac aros am effaith syfrdanol. Mae'r dabled gyntaf yn cael ei lansio yng nghorff y abwydyn, lladdodd yr ail ef (roedd i fod i yfed pan fydd y pwysau a ddymunir wedi'i gyflawni).
- Deiet nicotin
Yng nghanol yr 20fed ganrif, roedd yn bosibl colli pwysau â mwg “cael sigarét yn lle melys.” Cynyddodd symudiad marchnata o'r fath elw'r magnates tybaco yn sylweddol ac maent yn dal i ddefnyddio cyrchfan nicotin sy'n dymuno colli pwysau.