Mae'r polyphenolau mewn siampên yn dda i'ch iechyd

Canfu tîm o wyddonwyr o Brifysgol Reading fod gan siampên yr un buddion iechyd ag a gafwyd yn flaenorol mewn gwin coch. Mae hyn oherwydd ei fod yn cynnwys gwrthocsidyddion polyphenol sy'n gostwng pwysedd gwaed, a thrwy hynny leihau'r risg o broblemau gyda'r galon.

“Fe wnaethon ni ddysgu bod ychydig bach o siampên y dydd yn dda i waliau pibellau gwaed,” esboniodd y gwyddonwyr.

Mae polyphenolau gwrthocsidiol hefyd wedi'u canfod mewn ffa coco, sy'n awgrymu bod diodydd a bwydydd sy'n seiliedig ar y ffa hyn yn cael effeithiau cadarnhaol ar iechyd.

Gwnaed yr ymchwil i ddeall a yw siampên yn cynnwys digon o polyphenolau.

Mae'r gwrthocsidyddion hyn i'w cael mewn gwin coch, ond maent yn absennol mewn gwin gwyn. Ond, gan fod siampên wedi'i wneud o gymysgedd o rawnwin gwyn a choch, mae gwyddonwyr wedi awgrymu y gellir dod o hyd i polyphenolau ynddo hefyd.

Mae yna lawer o gyfleoedd mewn bywyd i fwyta'n dda a gwella'ch iechyd. Mae'n troi allan bod siocled yn amddiffyn y croen rhag crychau, a

mae te gwyrdd yn dda i esgyrn

.