Derbyniodd asiantaeth ymchwil ym Mhrydain archeb gan un o gynhyrchwyr cynhyrchion lliw haul artiffisial. Fel rhan o'r astudiaeth, roedd angen darganfod pryd i fenywod y dyddiau mwyaf anffafriol, a ydynt yn dibynnu ar ddiwrnod yr wythnos.
Daeth yr ymchwilwyr i gasgliad diddorol. Mae'n ymddangos bod diwrnod anffafriol yn uniongyrchol gysylltiedig â'r wythnos waith ac yn aflonyddu menywod yn wythnosol. A dydd Mercher yw heddiw.
Mae prynhawn Mercher yn cael ei ystyried yn bwynt uchafbwynt hunan-anfodlonrwydd menywod. Y gwir yw bod y tensiwn y mae menywod yn ei brofi mewn cysylltiad â straen ar ddechrau'r wythnos yn cyrraedd ei anterth. A hefyd mae penwythnos stormus yn gwneud iddo deimlo ei hun. Yn wir, yn ôl yr astudiaeth, mae 46% o ferched yn y DU yn yfed alcohol ar y penwythnos. Ar ben hynny, mae 37% ohonyn nhw'n yfed alcohol yn y fath raddau fel mai prin y gallan nhw weithio ddydd Llun.
Yn naturiol, mae'r corff yn profi straen, sy'n cyrraedd ei uchafswm ddydd Mercher. Mae angen i'r corff ymdopi â straen dydd Llun, diffyg cwsg y diwrnod cynt, a chael gwared ar docsinau alcohol hefyd. Diolch i adnoddau'r corff ddydd Llun a dydd Mawrth, mae menywod yn ymdopi â'r dasg hon. Ond i amgylchedd menyw sydd â'r ddau arfer hyn - yfed ar benwythnosau a phrofi straen ar ddechrau'r wythnos waith - mae'n teimlo'n flinedig ac yn oed.
Sut i osgoi straen
- Yn gyntaf, peidiwch ag yfed ar drothwy'r wythnos waith. Gwell caniatáu alcohol i chi'ch hun ddydd Gwener neu ddydd Sadwrn.
- Yn ail, cael digon o gwsg!
- Yn drydydd, ailystyriwch eich agweddau gwaith. Dylai ddod â llawenydd. Ac os yw'n troi allan yn wahanol, ysgogwch eich hun i garu dydd Llun. Er enghraifft, ewch â'ch hoff bwdin i weithio ar ddydd Llun, chwarae'ch hoff gerddoriaeth ar y chwaraewr ar y ffordd. Neu gwnewch eich hun yn draddodiad ar gyfer pob dydd. Er enghraifft, ar ddydd Llun, gwnewch un weithred dda, ar ddydd Mawrth - ysgrifennwch destun creadigol “ar y bwrdd” neu yn y rhwydwaith cymdeithasol, ddydd Mercher - gwnewch yn siŵr eich bod yn ymroi i weithdrefn ofal, ac ati.
Byddwch yn iach ac yn hapus!