Mae'r dynion yn troi at y merched hyn ar ôl. Mae natur wedi eu cynysgaeddu â pharamedrau enghreifftiol, ac mae dyfalbarhad wrth gyflawni nodau wedi helpu i ddigwydd mewn amrywiaeth o feysydd. Mae'r merched mwyaf deniadol ym Magnitogorsk yn rhannu cyfrinachau harddwch â darllenwyr Diwrnod y Fenyw.
Mae Veronica wedi dod yn rownd derfynol amryw o gystadlaethau harddwch dro ar ôl tro: “Harddwch Rwsia”, “Miss Volga”, “Harddwch Magnitka” ac eraill. Nawr bod y ferch yn briod, mae'n cyfuno gwaith model a mamolaeth: mae mab Veronica yn 1 oed a 5 mis oed.
Oedran blynyddoedd 25
Twf: 170 cm
Y pwysau: kg 49
Cyfrinach harddwch: “Mae natur wedi dyfarnu ffigur da i mi, ond rwy’n dal i ddilyn fy diet ac yn mynd i mewn am chwaraeon. Mae fy niwrnod yn cychwyn yn gynnar, am chwech o'r gloch: mae angen i mi gael fy mhlentyn i'r ardd cyn gweithio a chael amser i hyfforddi. Rwy'n ymweld â'r gampfa dair gwaith yr wythnos, hyd yn oed pan oedd fy mab yn fach iawn, cymerais awr i wneud chwaraeon. Diolch i'm anian - ni allaf eistedd o gwmpas, rwyf bob amser yn symud - nid yw ffordd o fyw egnïol yn fy mlino.
Nid wyf wedi arfer cyfyngu fy hun mewn bwyd. Ond mae fy ngŵr a minnau yn cadw at sylfeini diet iach. Mae grawnfwydydd, ffrwythau, llysiau a chig bob amser yn fy diet. Gallaf hefyd fforddio losin. Ond mewn symiau rhesymol.
Rwy'n ceisio neilltuo digon o amser i ofal personol. Mae defodau harddwch ar gyfer croen a gwallt yn hanfodol. Credaf y dylai menyw belydru harddwch ac atyniad gartref, oherwydd yn y cartref yr ydym yn treulio'r rhan fwyaf o'n hamser gyda'r bobl sydd fwyaf annwyl inni. “
Yn y gorffennol roedd Dina Naumova - nee Stolyarova - yn cymryd rhan mewn gweithgareddau modelu. Enillodd y ferch y teitlau “Lyubava-99”, roedd “Miss Smile” yng nghystadleuaeth “Harddwch Rwsia”, ymhlith rownd derfynol y gystadleuaeth harddwch ryngwladol “Queen of the Russian Light”, daeth yn 2il is-feth yr ornest “Miss Komsomolskaya Pravda”. Fodd bynnag, dros amser, newidiodd y ferch ei gyrfa fodelu i weithio fel cyflwynydd teledu. Nawr gellir gweld Dina yn y rhaglen “Magnitogorsk Time”. Mae'n briod ac mae ganddi fab i Plato.
Oedran blynyddoedd 32
Twf: 178 cm
Y pwysau: kg 68
Cyfrinach harddwch: “Y teimlad o hapusrwydd sy’n dod o’r tu mewn. Ni ellir anwybyddu menyw o'r fath! Ac mae hapusrwydd yn cynnwys llawer o gydrannau: swydd dda, dyn cariadus dibynadwy gerllaw, y cyfle i ymarfer eich hoff hobi, cyfathrebu â phobl sy'n annwyl i'ch calon ... Dros amser, mae hapusrwydd mamolaeth yn cael ei ychwanegu at hyn i gyd.
Os ydych chi bob amser eisiau edrych yn wych, dechreuwch eich diwrnod gyda gwên, hyd yn oed os yw'r enaid yn wael a'r tywydd mor ddrwg y tu allan fel ei bod yn frawychus glynu'ch trwyn allan y drws. Peidiwch â gohirio tan yfory yr hyn y gallwch ei wneud heddiw: bydd yn rhoi egni, ni fyddwch chi'ch hun yn sylwi sut os na fyddwch chi'n symud mynyddoedd, yna byddwch chi'n ail-wneud criw o waith arferol.
Yfed mwy o ddŵr, bwyta mewn dognau bach, ond yn aml - bydd hyn yn helpu “cychwyn” prosesau metabolaidd yn eich corff. Y canlyniad yw iechyd da a llai o bunnoedd yn ychwanegol. Os nad oes gennych chi ddigon o amser ar gyfer chwaraeon llawn, peidiwch â digalonni. Symud mwy ym mywyd beunyddiol: i weithio - wrth risiau, nid gan elevator; i'r siop - gyda cham sionc, a pheidio â cherdded; wedi'r cyfan, trowch y gerddoriaeth ymlaen pan nad ydych ond yn glanhau'r fflat neu'n golchi'r llestri - dawnsio.
Agwedd gadarnhaol, bod yn agored i gyfathrebu, emosiynau ac argraffiadau newydd yw'r allwedd i les emosiynol da. Peidiwch â chael eich hongian ar broblemau, byddant bob amser. Dysgwch gael eich tynnu sylw gan bethau anodd eu tynnu: tincer gyda'r plentyn ar y llawr gyda'i hoff deganau, yfory bydd un diwrnod yn hŷn, ac efallai y bydd y noson hon o gyfathrebu agos â chi yn cofio am oes ac yn dweud wrth ei blant amdano ; gwnewch yr hyn rydych chi wedi bod yn breuddwydio amdano ers amser maith, ond yn dal i fethu dod o hyd i'r amser: ewch i ddosbarth dawns, nofio mewn pwll gyda dolffiniaid; eisteddwch i lawr a gwau’r sgarff snood yr oeddech chi unwaith yn ei hoffi mewn un cylchgrawn ffasiwn o’r diwedd. Rhaid i ddyheadau ddod yn wir!
Fel y dywedodd clasur unwaith: “Dylai popeth fod yn brydferth mewn dyn”… Ac yn fwy byth mewn menyw. NA - anniddigrwydd mewn dillad a steil gwallt, OES - pethau wedi'u dewis yn hyfryd, colur ysgafn a nodyn cynnil o bersawr ar yr arddwrn. Mae menyw sydd wedi'i gwasgaru'n dda â gwreichionen yn ei llygaid, waeth pa mor hen yw hi, bob amser yn denu sylw. “
Erbyn 24 oed, llwyddodd Olga i fod yn fyfyriwr mewn dau sefydliad addysgol o fri: yn 2011 graddiodd o'r Coleg Adeiladu Corff a Ffitrwydd. B. Veider (Moscow), bellach yn astudio yn 6ed flwyddyn yr RANEPA, arbenigedd - rheolaeth y wladwriaeth a threfol. Ar yr un pryd mae'n gweithio fel hyfforddwr personol yn SL Fitness. Yn 14 oed, ymddangosodd gyntaf ar y podiwm fel disgybl yn asiantaeth Krasa Magnitka. Yn 17 oed enillodd y teitl “Miss Aqua”, ac yn 18 oed - coron yr ornest “Beauty of Magnitka”.
Oedran blynyddoedd 24
Twf: 175 cm
Y pwysau: kg 58
Cyfrinach harddwch: “Ers fy mhlentyndod, rwyf wedi bod yn symud yn gyson - denodd chwaraeon fi gyda'i ryddid. Aeth i mewn i ddawnsio, nofio, yna daeth i'r gampfa. Yn llythrennol, cwympais mewn cariad â chodi pwysau a chyhyrau hardd. A chredaf y dylai ffitrwydd fynd i mewn i fywyd pob merch, dod yn ffordd o fyw. Yn y neuadd, mae person yn caffael nid yn unig iechyd, corff hardd, ond hefyd hunanhyder, sydd yn y dyfodol yn rhoi ysgogiad i wneud rhywbeth newydd mewn bywyd. Felly mae fy nghyfrinach harddwch yn syml iawn - mae'n gysondeb. Byddwch yn symud yn gyson, mewn diet iach ac mewn gorffwys da! “
Cafodd Anastasia ei eni a'i fagu ym Magnitogorsk, ond mae bellach yn byw ym Moscow. Mae cylch ei diddordebau yn eang. Graddiodd y ferch o Sefydliad Bancio Moscow, mae'n gweithio fel model, yn astudio Saesneg, ac mae hefyd yn ymwneud yn ddiwyd â chwaraeon: ffitrwydd corff, crefft ymladd, dawnsio, nofio. “Fe wnaeth ffrind da i mi hyd yn oed fy ngalw’n“ feistr ar chwaraeon mewn chwaraeon, ”meddai Anastasia. Mae'r ferch wedi cyrraedd rownd derfynol Harddwch Magnitka a Harddwch Rwsia yn 2003, Miss Rwsia yn 2010, ac enillodd deitl yr Is-Miss Moscow yn 2012.
Oedran blynyddoedd 28
Twf: 181 cm
Cyfrinach harddwch: “Rwy’n siŵr nad oes menywod hyll, mae yna ferched diog. A gofalu am harddwch, rhaid dechrau gyda'r galon a'r enaid. Peidiwch â gadael i feddyliau drwg feddiannu'ch enaid: maen nhw'n codi naill ai o unigrwydd neu o segurdod - cael gwared ar y ddau. Dim ond gyda'r bobl hynny sy'n codi tâl arnoch chi gyda hwyliau cadarnhaol, da a hunanhyder.
Treuliwch awr y dydd (o leiaf!) Ar eich corff, mae'r dewis yn enfawr: ffitrwydd, nofio, rhyw. Datblygu dygnwch, cydsymud, cydbwysedd - bydd hyn bob amser yn ddefnyddiol, a bydd yn cael gwared ar ofnau diangen (uchder, er enghraifft). Gwnewch ffrindiau gyda'r diet iawn, dim alcohol. Pamperwch eich hun, ymwelwch â salonau harddwch. Cadwch ddatganiad Coco Chanel yn eich pen bob amser: “Cerdyn busnes merch yw dwylo, pasbort yw'r gwddf, pasbort yw'r frest.”
Cafodd Ulyana ei geni a'i magu ym Magnitogorsk, lle dechreuodd weithio fel model. Yna symudodd y ferch i Yekaterinburg, oddi yno i Moscow. Mae gan Ulyana ddau addysg uwch y tu ôl i'w hysgwyddau: ym maes seicoleg a rheoli personél. Nawr mae'r ferch yn gweithio fel rheolwr clwb lles.
Oedran blynyddoedd 27
Cyfrinach harddwch: “Mae dehongli yn amrywiol, y peth pwysicaf yw dod o hyd i“ eich sain ”a'ch“ ton yn y cefnfor ”. Yn naturiol, mae chwaraeon a bwyta'n iach yn chwarae rhan bwysig. Oherwydd manylion fy ngwaith, mae harddwch a chwaraeon gyda mi bob amser. Ond mae'n amhosib bod yn gytûn os ydych chi'n meddwl am yr allanol yn unig. Mae cynnwys yn bwysig iawn. Bydd y candy mewn deunydd lapio hardd yn mynd i'r bwced os yw'r cynnwys yn dod o fargarîn rhad. Ond os oes llenwad blasus y tu mewn, byddaf ei eisiau dro ar ôl tro. “
Wrth edrych ar yr Anna fenywaidd a bregus, mae'n anodd credu ei bod yn gweithio fel cyfarwyddwr cysylltiadau cyhoeddus yn UralEnergoResource, sy'n darparu cefnogaeth dechnegol ar gyfer gweithrediadau mwyngloddio.
Oedran blynyddoedd 28
Twf: 172 cm
Y pwysau: kg 57
Cyfrinach harddwch: “Er mwyn cadw’n heini, rwy’n gwneud yoga neu ymarferion bore bob dydd, mae’n well gen i orffwys eithafol: sgïo alpaidd, eirafyrddio, aerobateg, twnnel gwynt, paragleidio, barcud, ac ati. Mae cymaint o weithgareddau diddorol yn y byd, ond bywyd, yn anffodus, yn fyr. Felly, nid yw merched, rhai annwyl, yn eistedd ar ddeietau blinedig, peidiwch â diflannu mewn campfeydd stwff, dewiswch wyliau egnïol a fydd yn caniatáu ichi wella'n gorfforol ac yn ysbrydol.
Credaf fod merch brydferth bob amser yn cael ei gwahaniaethu gan hwyliau gwych a meddwl yn bositif. Y peth pwysicaf yw edrych ar bopeth gyda chariad, gweld harddwch ym mhopeth a mwynhau pob eiliad o fywyd. Nid oes angen i chi wneud pethau nad ydyn nhw'n dod â phleser i chi. Dim ond un genhadaeth sydd gan fenyw - rhaid iddi fod yn ffynhonnell egni ddihysbydd, llawenydd y goleuni! Carwch eich hun cymaint nad yw byth yn caniatáu i'ch hun fod yn ofidus, yn ddadrithiedig, yn anhapus ac yn hyll. Mae pob un ohonom ni'r mwyaf prydferth, caredig, llwyddiannus. Y prif beth yw peidio â chuddio'ch perffeithrwydd a dod yn fenyw ddelfrydol i chi'ch hun. “