Cynnwys
Rygbi, camp tîm
Mae sawl car yn cyrraedd sgwter ac yn mynd i mewn i'r ystafell loceri yn canu, Lucien, Nathan, Nicolas, Pierre-Antoine, eisoes yno, yn chwerthin wrth iddyn nhw wisgo eu gwisgoedd porffor. Yn fyr, mae'n bleser gweld hiwmor da'r Zébulons. Pam yr enw hwn? “Oherwydd ar y dechrau, mae’r rhai bach yn tueddu i hopian ar eu dwy droed eu hunain yn ystod amseroedd aros, fel Zébulon o’r hud llawen hudol! », Yn egluro Véronique, cyfarwyddwr Zébulons du Puc, clwb prifysgol Paris. Mewn adrannau rygbi eraill, gelwir y plant dan 7 oed yn Farfadets neu'r Berdys…
Cynhesu, hanfodol
Mae Damien ac Uriel, y ddau hyfforddwr, yn mynd â'u ugain dechreuwr i ganol y cae. Mae'n ofynnol i bawb wisgo ceg y geg. Ar y llaw arall, mae helmedau i amddiffyn y clustiau a'r pen yn ôl disgresiwn pob un. Cyn dechrau ar yr hyfforddiant awr a hanner, mae Damien yn rhoi diweddariad ar y twrnamaint a gynhaliwyd y penwythnos diwethaf: “Byddwn yn gweithio ar y pwyntiau gwan a welais yn ystod y gemau ddydd Sadwrn a’r twrnamaint dydd Sul. Heddiw yw hyfforddiant amddiffyn gyda thaclau! “. I gynhesu, mae'r rhai bach yn dechrau trwy redeg, codi eu pengliniau'n uchel a chyffwrdd â'u pen-ôl â'u sodlau.. Pen-glin yn dringo! Ddim yn hela! Pen-sawdl! Rydyn ni'n ei wneud eto unwaith i gynhesu. Yn barod? Awn ni !
Sesiwn hyfforddi: pasio a thaclo
Yna mae Damien ac Uriel yn cynnig y gêm gloc. Rhoddir y lleiniau ar y lawnt am hanner dydd, 3 am, 6 am a 9 am Mae'n rhaid i chi ddal y bêl, rhedeg o amgylch y cloc heb ryddhau'r bêl a'i rhoi yn ôl. Yna symudwn ymlaen i daclau. Mae dau dîm, ymosodwyr ac amddiffynwyr. Mae Damien yn cofio’r rheolau: “ Ffurfiwch ddwy golofn. Cyn gynted ag y dywedaf “chwarae”, mae gennych yr hawl i daclo! Byddwch yn ofalus, rhaid i chi daclo'ch coesau i roi'r llall ar lawr gwlad! »Mae'r hyfforddwr yn pasio'r bêl, mae Gabriel yn ei chymryd ac yn dechrau rhedeg. Mae Damien yn ei annog: “Cofiwch gadw’r bêl, rhaid iddi beidio â mynd allan o’ch dwylo! Ysbeiliodd Gabriel ar gyflymder llawn a llwyddodd i sgorio'r cais heb gael ei daclo. Mae Lucien yn rhedeg i ffwrdd yn ei dro ac mae Côme yn ceisio tacl. Mae Damien yn ysgogi ei chwaraewyr: “ Lucien, anfonwch eich corff cyfan ymlaen, peidiwch â stopio! Como, nid tacl mo hwn! Wedi'i wahardd i fachu'r ymosodwr wrth yr ysgwyddau! Gadewch i'r coesau! Awstin, peidiwch ag ofni, dringwch arno, peidiwch ag aros amdano! Bravo Augustin, rydych chi'n dacl dda! Tristan, cofleidiwch eich breichiau o amgylch gwasg Hector, ie! »Mae Hector yn cymryd ergyd ysgafn ar y talcen, mae'n rhwbio'i ben ac, yn ddewr, yn mynd ati i ymosod eto. Mae Martin a Nino yn sgorio cais. Damien sy'n cyfrif y pwyntiau : “6 chais i dîm Martin, 1 cais i dîm Tristan. Fe wnaethoch chi fethu'ch holl daclau, nid yw'n mynd! »Lluodd Tristan ychydig, cymerodd grampon. Mae'n cael ei drin ar unwaith gan y meddyg, bob amser yn bresennol yn ystod yr hyfforddiant. Sip o ddŵr, tylino, arnica ac i ffwrdd â ni. Da iawn Tristan!
Camp o gyswllt a chydsafiad
Yn wahanol i'r hyn y mae rhai rhieni'n ei ddychmygu, ym myd rygbi, dim ond mân anafiadau sydd, byth anaf difrifol. Mae pawb yn rhoi eu popeth, ac mae'r un peth pan mae'n bwrw glaw, oherwydd maen nhw wrth eu bodd yn rholio yn y mwd… Ymarferwch y gamp hon o oedran ifanc yn ased go iawn mewn bywyd. Yn gyntaf oll oherwydd ei fod yn a chwaraeon tîm sy'n cyfleu gwerthoedd cadarnhaol fel dewrder a chydsafiad. Yn wahanol i bêl-droed, sy'n unigolyddol iawn, mae pawb yn poeni am ei gilydd. Er ei fod yn chwaraeon cyswllt, mae'n gamp i ŵr bonheddig, nid yn dreisgar o gwbl. Nid yw'r taclau yn debygol o oresgyn y meysydd chwarae!
Dysgu'r rheolau
Mae rygbi yn gamp gorfforol iawn,
chwaraewyr yn ysgwyd llaw ar ddiwedd pob gêm
Yn ymarferol: sut i'w gofrestru?
Mae Ffederasiwn Rygbi Ffrainc (FFR) yn rhoi ar ei wefan swyddogol www.ffr.fr cyfeiriadau holl glybiau rygbi Ffrainc.
Tél. : 01 69 63 64 65.
Mae rygbi yn cael ei ymarfer, ar gyfer merched a bechgyn, o 5 oed. Mae profion dethol neu sesiynau prawf yn cael eu cynnal cyn cofrestriadau mis Medi.