Helo annwyl ddarllenwyr blog! Roedd pob un ohonom o leiaf unwaith yn ei fywyd yn wynebu proses fel addasu i weithle newydd. Dim ond straen aruthrol i'r corff yw hwn, oherwydd nid yw lefel uwch o bryder yn dda iawn i iechyd. Mae'r addasiad ei hun yn cymryd tua phythefnos, ond weithiau mae'n para'n hirach. Mae'n dibynnu ar eich adnoddau mewnol a'ch gallu i addasu i amodau newydd.
Mae eich dyfodol yn dibynnu ar yr wythnosau cyntaf hyn, sut y gwnaethoch lwyddo i ddangos eich cymhwysedd i'r rheolwyr, pa fath o berthnasoedd y dechreuodd eu ffurfio gyda chydweithwyr ac a oeddech yn gallu cymryd a theimlo'ch lle, lle'r ydych yn gyfforddus ac yn ddigynnwrf. Felly, heddiw byddaf yn rhannu argymhellion ar sut i fynd drwy’r broses anodd, ond angenrheidiol hon yn llwyddiannus.
Cyfnodau
- Y cyfnod o addasu acíwt (Mae'n para tua mis, weithiau mae'n llusgo ymlaen hyd at 2). Fel arfer ar yr adeg hon mae cymhariaeth â'r gweithle blaenorol, yn dibynnu ar ganfyddiad yr un newydd. Os oes gormod o bryder a gofidiau, yna mae tebygolrwydd uchel o deimladau a meddyliau ei fod wedi gwneud camgymeriad, a oedd yn haws o'r blaen, efallai yn waeth, ond o leiaf roedd popeth yn gyfarwydd ac yn ddealladwy. Neu i'r gwrthwyneb, swyn gormodol, pan mae'n ymddangos eich bod wedi dod o hyd i le eich breuddwydion a nawr bydd yn wahanol ac yn wych. Mae'n dod i ben yr eiliad y byddwch chi'n dechrau sylwi ar realiti. Nid yw popeth mor unochrog, neu ddrwg, neu dda, pan fyddwch yn teimlo eich bod eisoes yn hyderus a bod y tasgau a neilltuwyd yn llwyddiannus. Nid oes unrhyw bryder bron, mae'r diwrnod gwaith yn dod yn rhagweladwy, ac ymhlith cydweithwyr mae yna rai sy'n wirioneddol falch o'ch gweld ac y mae perthnasoedd wedi dechrau ffurfio â nhw.
- Ail gyfnod yn dechrau o'r ail fis a hyd at tua 5-6 mis. Mae'r cyfnod prawf wedi mynd heibio, efallai y bydd y gofynion yn dod yn uwch, ac mae'r person wedi ymlacio ychydig, oherwydd iddo ymdopi â'r rhai anoddaf iddo'i hun, ymgyfarwyddo â'r tasgau, ac ymuno â'r cwmni. Ond mewn gwirionedd, mae'r cam ffurfiol wedi'i basio, a nawr gall yr awdurdodau ganiatáu, gyda llwyth mwy, i ddechrau beirniadu'r gwaith a wnaed. Oherwydd hyn, mae llid a dicter, siom a dicter yn cronni. Mae hon yn foment o argyfwng o'r fath, ac mae'n dibynnu ar adnoddau mewnol person, p'un a fydd yn dal allan neu'n rhoi'r gorau iddi, yn methu ag ymdopi â straen ac anawsterau.
- Cyflymuyn dechrau ar ôl chwe mis. Mae'r prif broblemau y tu ôl, mae'r person wedi dod o hyd i'w le ymhlith cydweithwyr, wedi dod yn gyfarwydd â thraddodiadau a sylfeini mewnol ac yn cyflawni ei ddyletswyddau'n llwyddiannus.
Mathau
- Proffesiynol. Mae'n cynnwys meistroli a dysgu manylion y gwaith. Yn dibynnu ar y maes gweithgaredd, er enghraifft, cynhelir briffio, neu benodir uwch weithiwr, sy'n diweddaru ac yn trosglwyddo'r wybodaeth angenrheidiol, gan bwy y dylid mabwysiadu dull cyfathrebu ac ymddygiad cwsmeriaid. Weithiau trefnir cylchdro, hynny yw, mae newydd-ddyfodiad yn gweithio ychydig ym mhob diwydiant o'r cwmni, yna mae'n astudio gweithgareddau'r fenter yn well ac yn ymwybodol o'r naws.
- Seicoffisiolegol. Dyma addasiad gweithiwr newydd i amodau gwaith newydd iddo. Hynny yw, mae'n arfogi ei le, gan osod y papurau angenrheidiol a'i bethau fel y mae'n hoffi, neu fel sy'n ofynnol gan y rheoliadau.
- cymdeithasol, neu gymdeithasol-seicolegol. Weithiau y mwyaf anodd o bob math. Sef, oherwydd ei fod yn golygu sefydlu cysylltiadau colegol a phroffesiynol. Gellir ei ohirio mewn amser, oherwydd amgylchiadau amrywiol, er enghraifft, nodweddion personol, adnoddau mewnol newydd-ddyfodiaid, neu fanylion y tîm mwyaf sefydledig. Mae y fath beth â «mobbing», hynny yw, «hazing», dim ond yn y farchnad lafur. Erledigaeth neu driniaeth annheg o'r tîm mewn perthynas ag un gweithiwr.
Achosion mobbing
- Pan fydd llawer o densiwn yn cronni yn y tîm ei hun, ond nid oes unrhyw ffordd allan i'r tensiwn hwn am gyfnod hir, yna fe all yn wir “saethu” at berson newydd nad yw mor gyfarwydd, a thra ei fod yn debycach i wrthrych. , am nad yw perthnasau wedi ffurfio.
- Nid yw'r penaethiaid yn gwybod sut i reoli pobl, gosod nodau, strategaethau a blaenoriaethu, felly, gallant effeithio ar y microhinsawdd ymhlith gweithwyr.
- Sianel gyfathrebu a sefydlwyd yn anghywir rhwng rheolwyr ac is-weithwyr, yn yr achos hwn, mae meddiant unrhyw wybodaeth yn achosi'r rhith o bŵer yn un o'r cydweithwyr, y bydd yn ei drin.
- Pan fydd cwmni mewn argyfwng, weithiau caiff bwlio ei drefnu'n artiffisial fel eich bod am roi'r gorau iddi eich hun ar ddiwedd y cyfnod prawf, ar ôl gweithio'n eithaf caled am yr amser a neilltuwyd, gan wneud eich gorau glas. Neu dywedwch nad ydych wedi'ch dewis oherwydd na wnaethoch ymdopi, ond mae hyn yn wir pan fydd gormod o hawliadau anghyfiawn gan y rheolwyr yn eich erbyn.
Gallwch ddarllen mwy am mobbing yma.
Argymhellion
Rhowch gyfle i chi'ch hun arllwys i mewn yn raddol, rydych chi wedi dod i le newydd, a hyd yn oed os ydych chi'n gyfarwydd â manylion y gwaith, mae angen ichi edrych yn ofalus ar yr amgylchedd rydych chi'n cael eich hun ynddo.
Ac mae hyn yn golygu bod angen i chi gydnabod y ffaith y byddwch chi'n bryderus ar y dechrau, ac o bosibl yn anghyfforddus. Ac mae hynny'n iawn.
Peidiwch â rhuthro'ch hun a pheidiwch â gosod uwch-dasgau. Astudiwch eich cyfrifoldebau swydd, fel arall, fel gweithwyr hen amser, bydd cydweithwyr yn gallu symud tasgau i chi nad yw'n ofynnol i chi eu cyflawni.
- O ystyried y bydd llawer iawn o wybodaeth ar y diwrnod gwaith cyntaf, mynnwch ddyddiadur lle byddwch yn ysgrifennu nid yn unig eiliadau sy'n ymwneud â'ch dyletswyddau, ond hefyd enwau, cyfenwau, swyddi, rhifau ffôn, lleoliadau swyddfa, ac ati. ymlaen.
- Gofynnwch gwestiynau heb ofni edrych yn dwp, po fwyaf y byddwch chi'n ei ddeall am y drefn fewnol, y cyflymaf y byddwch chi'n syrthio i mewn. Mae'n well egluro unwaith eto na gwneud camgymeriadau a cheisio eu cywiro.
- Gwên, bydd ewyllys da yn ennill chi drosodd, oherwydd nid yn unig ydych chi'n edrych yn ofalus ar y gweithwyr, mae hefyd yn bwysig iddynt ddeall pa fath o berson a ddaeth atynt.
- Wrth ymdrin ag eraill, mae'n bwysig dysgu cydbwysedd rhwng bod yn agored a bod yn ofalus. Hynny yw, peidiwch â dweud i ddechrau, er mwyn gwneud ffrindiau yn gynt, am rywbeth personol a all yn ddiweddarach "chwarae" yn eich erbyn. Ond peidiwch â chau yn gyfan gwbl, fel arall bydd yn rhybuddio ac yn eich gosod yn eich erbyn eich hun. Yn enwedig ni ddylech siarad yn negyddol am y gweithle blaenorol a chlecs. Mae moeseg, pan nad ydych chi'n gyfarwydd, yn gwybod sut i wrando a chadw at yr egwyddor o gyfrinachedd, yn rhoi gwell cyfle i chi ennill dros gydweithwyr ac uwch swyddogion yn uniongyrchol.
- Darganfyddwch am draddodiadau presennol, efallai y bydd rhai yn ddefnyddiol iawn i chi. Er enghraifft, mewn rhai cwmnïau derbynnir bod y newydd-ddyfodiad yn dod â danteithion ac yn gosod y bwrdd. Mae hyn yn helpu i ddod i adnabod ein gilydd a dod yn nes mewn lleoliad mwy neu lai anffurfiol. Nid yw ond yn bwysig ystyried traddodiadau a rheolau sefydledig, a pheidio â chyflwyno'ch rhai eich hun yn y dyddiau cynnar, fel arall bydd yr effaith i'r gwrthwyneb.
- Mae'n bwysig sefyll dros eich ffiniau, yn ysgafn ond yn hyderus, yn enwedig pan fyddant yn ceisio manteisio arnoch yn y cam cychwynnol. Hynny yw, i gymryd gwaith na ddylech ei wneud. Weithiau mae amddiffyniad seicolegol yn gweithio, mae person wir eisiau plesio ac yn ofni, rhag ofn y bydd yn cael ei wrthod, y bydd yn cael ei wrthod, neu ei fod yn ceisio "cymorth cyri" er mwyn cael ei werthfawrogi a'i sylwi. Ond mae hwn yn fagl y mae person yn ei drefnu iddo'i hun, oherwydd yn y dyfodol bydd yn fwyfwy anodd dweud: "na".
- Byddwch yn amyneddgar, pe na bai rhywbeth yn mynd fel y cynlluniwyd ac y dymunir i ddechrau, dros amser bydd popeth yn gwella ac yn disgyn i'w le, y prif beth yw peidio â rhoi'r gorau iddi. Nid oes llawer o statig mewn bywyd, gellir newid popeth, y prif beth yw bod yn ymwybodol o'ch diffygion a'u cywiro. O ran y naws gweithio, mae'n well os yw'r awdurdodau yn dysgu am eich camgymeriadau gennych chi, ac nid gan rywun o'r tîm.
- Byddwch yn barod am naws rhyw. Hynny yw, mae pobl o'r un rhyw fel arfer yn cael eu gweld fel cystadleuydd. Peidiwch ag ofni hyn nac osgoi cystadlu. Mae hyn yn golygu eich bod wedi cael eich gwerthuso yn gyfartal â chi'ch hun, neu hyd yn oed yn well mewn rhyw ffordd, ni ddylid ei gymryd fel gelyniaeth. Yn anffodus, weithiau, yn enwedig yn y tîm merched, bydd yn rhaid i chi wrthsefyll ymddygiad ymosodol cudd, hynny yw, heb ei gyfeirio'n uniongyrchol, ond gyda chymorth clecs, triciau budr, neu roi cyngor sy'n niweidiol. Os bydd menyw yn ymuno â thîm gwrywaidd, mae'n cael ei derbyn yn hawdd, ond nid yw'n cael ei hystyried yn gyfartal a phroffesiynol. Felly, mae'n rhaid i chi chwysu i ennill cydnabyddiaeth. Mae dyn mewn menyw, i'r gwrthwyneb, yn cael ei gydnabod ar unwaith, ond yna gallant drafferthu gyda gormod o sylw, coquetry a fflyrtio.
- Cymerwch olwg agosach a dewiswch weithiwr sydd orau yn eich barn chi, ac yn ymdrechu i gyrraedd yr un lefel, dysgu oddi wrtho, bydd hyn yn eich cymell ar gyfer twf personol a phroffesiynol.
Sut i leddfu straen
- Mae ffyrdd o leddfu tensiwn gormodol yn ymwneud yn bennaf â thechnegau delweddu. Gallwch ddysgu sut mae hyn yn cael ei wneud yn fy erthygl ar rendro alffa. Er mwyn hwyluso'r broses o feistroli lle newydd, dychmygwch, orau oll, cyn mynd i'r gwely ac ar y noson cyn y diwrnod gwaith, eich bod yn eich swyddfa. Ceisiwch ei ddychmygu yn y manylion lleiaf, i lawr i ble mae'r gorlan yn gorwedd. Dychmygwch eich bod wedi ymgymryd â dyletswyddau a'ch bod yn gwneud yn wych.
Mae'r ymarfer hwn yn helpu i leddfu pryder diangen, er mwyn peidio â phoeni yn unig, mae'n well cyfeirio'r egni hwn i gyfeiriad dymunol fel bod addasu yn haws.
- Os ymhlith y gweithwyr mae person sydd eisoes yn annymunol iawn i chi, neu efallai hyd yn oed bos nad oes gennych chi'r hawl i fynegi'ch barn iddo, ac mae'n niweidiol cronni dicter ynoch chi'ch hun, bydd y dull Trawsnewid yn dod i'r adwy. . Sut mae fel arfer yn digwydd pan fydd rhywbeth yn achosi teimladau negyddol cryf ynom ni? Mae hynny'n iawn, rydym yn ceisio newid ac anghofio am y sefyllfa annymunol. Ond fel y byddai lwc yn ei gael, nid yw'n gweithio allan, mae ein psyche yn cael ei ddiogelu felly. Dylech wneud y gwrthwyneb. Ar y ffordd adref, neu ble bynnag y mae'n gyfleus i chi, dychmygwch eich hun yn lle'r gwarchae hwn. Atgynhyrchu ei gerddediad, dull o siarad, ystumiau, ac ati. Chwarae gyda'r ddelwedd hon. Mae'r ymarfer hwn yn ddyfeisgar iawn, oherwydd, yn ogystal â'r ffaith bod ymddygiad ymosodol yn cael ei gyfreithloni, mae tensiwn yn mynd heibio, ac weithiau mewnwelediad yn digwydd, gan fod yn lle'r troseddwr, gallwn ddeall beth yn union yr oedd am ei ddweud a pham y gwnaeth hynny.
Casgliad
Dyna i gyd, ddarllenwyr annwyl! Yn olaf, rwyf am argymell darllen fy erthygl “Dulliau ar gyfer gwneud diagnosis o gymhelliant ar gyfer llwyddiant a'r prif ffyrdd o gynyddu ei lefel”,ac yna, gan ddibynnu ar adnoddau mewnol a gwybodaeth, byddwch yn hawdd mynd drwy'r cyfnod addasu a'i holl fathau.
Os oedd yr erthygl hon yn ddefnyddiol i chi, gallwch ei hychwanegu at eich rhwydweithiau cymdeithasol. rhwydweithiau, mae'r botymau ar y gwaelod. Bydd yn ddefnyddiol i chi, ac rwy’n falch.
Diolch yn fawr a gweld chi ar dudalennau'r blog yn fuan.