Er mwyn cadw croen yn ifanc ac yn ddisglair, nid yw bob amser yn ddigon i ddewis yr hufen gwrth-grychau cywir. Mae diet da a'r defnydd o atchwanegiadau gwrth heneiddio neu gadarnhau yn ddefnyddiol iawn. Yn wir, mae bwyta'r maetholion cywir ar yr amser cywir yn helpu i ymladd yn erbyn heneiddio'r croen a'i gadw'n ddisglair. Yn yr erthygl hon, darganfyddwch yr atchwanegiadau bwyd gwrth heneiddio gorau.

Mae colur gwrth-heneiddio yn weithred allanol wedi'i thargedu yn unig. Fodd bynnag, mae heneiddio'r croen yn deillio o amrywiol brosesau mewnol yn y corff: ocsidiad celloedd, straen ocsideiddiol, diffyg dŵr neu asidau brasterog hanfodol, ac ati. Mae cymeriant maetholion digonol yn hanfodol i gynnal croen ieuenctid. Mae atchwanegiadau bwyd gwrth-heneiddio neu gadarnhau yn crynhoi'r egwyddorion gweithredol diddorol, maent yn ddatrysiad rhagorol i ymladd yn erbyn heneiddio'r croen.

PA NUTRIENTS Y MAE ANGEN EIN CROEN I AROS YN IFANC?

Er mwyn aros yn ifanc, mae angen moleciwlau gwrthocsidiol fel fitaminau C ac E, asidau brasterog hanfodol a thynhau cynhwysion actif ar y croen. Mae rhai cynhwysion actif hefyd yn ei gwneud hi'n bosibl ysgogi aildyfiant celloedd croen, sy'n ddiddorol iawn.

SUT I DEWIS CYFLENWAD DYDDIADUR GWRTH-HYN?

I ddewis ychwanegiad bwyd gwrth-heneiddio neu gadarn, dewiswch gynhwysion o darddiad naturiol ac o ffermio organig. Mae'r cynhwysion cemegol yn ffactor ychwanegol o ymddygiad ymosodol i'r celloedd, yn enwedig y croen.

Mae gan Ginseng ei le mewn colur. Mae ei gyfoeth naturiol mewn maetholion yn helpu i ysgogi aildyfiant celloedd croen ac ymdopi â'r straen ocsideiddiol sy'n gyfrifol am heneiddio cyn pryd celloedd croen.

Mae Ginseng yn darparu gwedd fwy disglair ac yn gwneud y croen yn fwy elastig. Mae Ginseng yn llawn asidau amino, mwynau, ginsenoidau a moleciwlau gwrthocsidiol: fitaminau C ac E. Mae ei gynnwys uchel o fitaminau grŵp B hefyd yn ei gwneud yn ychwanegiad dietegol o ddewis i ysgogi aildyfiant celloedd.

Gellir cymryd Ginseng ar ffurf iachâd adnewyddadwy 4 i 12 wythnos, fodd bynnag, nid yw'n ddoeth ei gymryd am fwy na 3 mis heb ymyrraeth.

Mae'r defnydd o jeli brenhinol i ymladd yn erbyn heneiddio yn fwy ac yn fwy eang. Yn wir, mae ganddo rinweddau adfywiol a maethlon. Mae ganddo hefyd eiddo cydbwyso. Mae ychwanegiad dietegol sy'n seiliedig ar jeli brenhinol yn helpu i leihau arwyddion blinder, atal ymddangosiad smotiau a heneiddio celloedd croen.

Mae jeli brenhinol yn ffynhonnell eithriadol o faetholion macro a meicro. Mae'n llawn fitaminau A, B, C, D ac E, asidau brasterog hanfodol, asidau amino, mwynau a sylweddau puro.

Gellir defnyddio jeli brenhinol ar ffurf ffres neu mewn capsiwlau. Gellir ei gymryd yn y tymor hir, sawl wythnos neu hyd yn oed sawl mis. Os oes gennych alergedd i bigiadau gwenyn neu gynhyrchion gwenyn, ni argymhellir defnyddio jeli brenhinol.

Mae hadau borage yn ddwysfwyd o faetholion sy'n fuddiol ar gyfer croen aeddfed. Mae'n helpu i gefnogi adnewyddiad celloedd croen sy'n dod yn arafach ac yn arafach gydag oedran. Mae'n adfer hydwythedd, ystwythder ac yn maethu'r croen yn ddwys. Mae borage hefyd yn cael effaith lleddfol ar groen sy'n dueddol o gael atopi.

Mae borage yn gyfoethog iawn o asidau brasterog gama-linolinig annirlawn. Mae hefyd yn cynnwys alcaloidau, tanninau, flavonols a sylweddau gwrthocsidiol eraill.

Gellir cymryd ychwanegiad dietegol gwrth-heneiddio yn seiliedig ar borage dros y tymor hir, sawl mis. Oherwydd ei briodweddau carthydd a diwretig, gofynnwch am gyngor meddyg cyn ei ddefnyddio ac os ydych chi'n dioddef o batholegau treulio neu arennol.

Mae briallu gyda'r nos yn cymryd rhan mewn ailadeiladu ac adfywio celloedd croen. Mae'n meddalu, yn lleithio ac yn gwrthocsidiol. Mae'n cadw'r croen rhag heneiddio cyn pryd ac yn rhoi disgleirdeb a bywiogrwydd iddo.

Yn bennaf, mae briallu gyda'r nos yn cynnwys llawer o asidau brasterog Omega-6 hanfodol yn ogystal â'r fitamin gwrthocsidiol E. Mae briallu gyda'r nos hefyd yn cynnwys polyphenolau, taninau, mwcilag a llawer o fwynau.

Gellir cymryd briallu gyda'r nos ar ffurf capsiwlau ar gyfer y croen yn y tymor hir, gan bara sawl mis. Byddwch yn ofalus, oherwydd ei weithred ar y cylch hormonaidd benywaidd, efallai na fydd yn cael ei argymell pe bai patholegau gynaecolegol. Gofynnwch am farn eich meddyg.

Mae Acerola yn ychwanegiad bwyd effeithiol iawn i ymladd yn erbyn heneiddio'r croen. Mae'n ysgogi cynhyrchu colagen sy'n lleihau gydag oedran ac yn cymryd rhan yn y frwydr yn erbyn ocsidiad celloedd croen a'u heneiddio cyn pryd.

Mae Acerola yn llawn fitamin C, a elwir hefyd yn asid asgorbig. Er enghraifft, mae acerola yn cynnwys 80 gwaith yn fwy o fitamin C nag orennau.

Gellir cymryd Acerola fel iachâd 4 i 12 wythnos, yn yr offseason yn ddelfrydol. Dilynwch y dos a nodwyd gan y gwneuthurwr. Gall gorddos, acerola achosi anhwylderau treulio sylweddol. Yn yr un modd, dylid osgoi atchwanegiadau bwyd sy'n seiliedig ar acerola os ydych chi'n dioddef o gerrig gowt neu arennau.

• Cyflenwad: mae diet sy'n llawn gwrthocsidyddion a microfaethynnau yn hanfodol ar gyfer cynnal croen ifanc ac iach. Mae ffrwythau a llysiau lliwgar, tymhorol yn brif ffynhonnell maetholion ar gyfer celloedd croen.
• Hydradiad: mae hydradiad croen da yn gofyn am ddefnyddio hufenau naturiol a lleithio bob dydd, ond hefyd yfed digon o ddŵr yfed.
• Olewau llysiau: mae olewau llysiau borage a briallu gyda'r nos yn ddelfrydol ar gyfer lleithu'r croen bob dydd ac atal ymddangosiad crychau a smotiau.
• Olewau hanfodol: mae olewau hanfodol rhosyn damask, ho pren a geraniwm yn fuddiol wrth ysgogi aildyfiant celloedd croen. Y delfrydol yw eu gwanhau mewn olewau llysiau borage a briallu gyda'r nos cyn eu rhoi yn uniongyrchol ar y croen.