Buddion a niwed aeron noni: cyfansoddiad, gwerth maethol, cynnwys calorïau

Ecsotig ffrwythau noni, a elwir hefyd yn “mulberry Indiaidd”, “afal porc” a “ffrwythau caws”, yn frodorol i Dde-ddwyrain Asia, Malaysia, Awstralia a Polynesia. Mae Noni yn wyrdd tywyll o ran lliw ac mae ei ffrwyth yr un maint â thatws bach. Mae aroglau annymunol cyfoethog yn gwahaniaethu rhwng ffrwythau aeddfed y ffrwythau.

Am fwy nag un ganrif, mae'r brodorion wedi bod yn defnyddio'r ffrwythau noni ar gyfer trin ac atal afiechydon amrywiol, ac yn ystod y cyfnod hwn fe wnaethant ddysgu llawer o fuddion a niwed aeron noni, fodd bynnag, hyd heddiw, holl briodweddau nid yw'r ffrwyth gwirioneddol ddirgel hwn wedi'i ddeall yn llawn.

Buddion aeron noni

• Mae aeron Noni yn cynnwys llawer o asidau brasterog, sy'n gweithredu fel blociau adeiladu o olewau a brasterau buddiol i'r corff. Diolch i frasterau aml-annirlawn, gellir gwella cyflwr y croen yn sylweddol. Maent hefyd yn amddiffyn pibellau gwaed, meinwe'r galon ac yn cyflenwi egni i'r corff;
• Mae aeron Noni yn llawn ffibr hydawdd, sy'n gostwng colesterol a siwgr yn y gwaed, a ffibr anhydawdd, sydd â'r gallu i gadw'r colon yn iach.
• Argymhellir defnyddio aeron noni yn arbennig ar gyfer y rhai sydd â dant melys, ysmygwyr a rhai sy'n hoff o goffi. Oherwydd cynnwys yr ensym proxeroninase a'r proxicin alcaloid yn ei gyfansoddiad, mae'r ffrwythau noni yn lleihau'r chwant am goffi, yr awydd am siwgr a'r ddibyniaeth ar nicotin;
• Ymhlith pethau eraill, mae aeron noni yn normaleiddio archwaeth, tymheredd y corff a chysgu. Mae ganddyn nhw'r gallu hwn diolch i scopoletin, sy'n integreiddio â serotonin ac yn ei helpu i ymdopi â'i swyddogaethau.

Mewn meddygaeth, defnyddiwyd priodweddau buddiol aeron noni i frwydro yn erbyn:

• Rhwymedd;
• Confylsiynau;
• Twymyn;
• Cyfog;
• Clefydau'r system genhedlol-droethol;
• Peswch;
• Twymyn malariaidd;
• cataract;
• Clefydau amrywiol esgyrn a chymalau;
• Meigryn;
• Iselder;
• Rhyddhau trwy'r wain mewn menywod beichiog.

Bara aeron niweidiol

Oherwydd y cynnwys siwgr uchel yn eu cyfansoddiad, ni argymhellir aeron noni ar gyfer diabetig. Mae aeron Noni hefyd yn cynnwys llawer o botasiwm, sy'n groes i gymeriant pobl â chlefyd yr arennau, yn ogystal â'r rhai sy'n cymryd cyffuriau amrywiol sy'n cynnal potasiwm yn y corff ar y lefel ofynnol, sy'n cynnwys diwretigion. Fel arall, bydd gormodedd o potasiwm yn cychwyn yn y corff, ac mae hyn yn beryglus iawn.

Ymhlith y sgîl-effeithiau nad ydynt mor fyd-eang a all ddigwydd ar ôl bwyta aeron nad ydynt yn cynnwys:

• Brech ar y croen;
• Dolur rhydd;
• Adweithiau alergaidd;
• Cur pen;
• Belching.

Er gwaethaf y gwrtharwyddion ar gyfer defnyddio a sgil effeithiau aeron noni, nid oes cefndir swyddogol y tu ôl iddynt, felly dim ond rhagdybiaethau gwyddonwyr a meddygon yw'r rhain. Mae'r ffrwythau hyn o fudd mawr i iechyd pobl, ac ni welwyd niwed aeron noni hyd heddiw.

Fodd bynnag, fel gyda llawer o ffrwythau, rhaid dilyn dosages caeth wrth gymryd aeron noni. Felly, ni all plant bach gymryd mwy na 15 gram y dydd o noni er mwyn cynyddu imiwnedd, ac ar gyfer pobl ifanc - hyd at 30-50 gram y dydd.

Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol aeron noni

Fideo am briodweddau buddiol noni