Cynnwys
Mae dafadennau plantar yn dafadennau cyffredin sy'n ymddangos yn aml ar flaenau traed neu wadnau'r traed. Fe'u hachosir gan y feirws papiloma dynol ac yn aml maent yn anodd cael gwared arnynt.
Mae gan y briwiau croen diniwed ac aml hyn anfantais hefyd o achosi anghysur ym mywyd beunyddiol, yn enwedig yn ystod ymarfer gweithgaredd chwaraeon.
Gall unrhyw un gael y firws hwn. Felly, rydym wedi rhestru ar eich cyfer y 10 datrysiad gorau i wella dafadennau plantar.
Y tâp gludiog
Yn wahanol i'r gred boblogaidd, mae tâp dwythell yn feddyginiaeth dafadennau plantar rhagorol (1). Yn wir, bydd ei orchuddio â thâp gludiog yn gwneud iddo grebachu a diflannu.
Yn ogystal, mae'r llid a achosir gan y tâp yn ysgogi'r system imiwnedd i ymateb ac ymladd achos y broblem: y firws. I gael triniaeth effeithiol, dilynwch y cyfarwyddiadau isod:
- socian eich traed mewn dŵr llugoer am oddeutu 10 munud, yna eu sychu'n drylwyr
- torri darn bach o dâp dwythell, gan sicrhau ei fod ychydig yn fwy na maint yr haint
- rhowch y tâp ar yr ardal heintiedig am 1 i 2 ddiwrnod
- bob tro y byddwch chi'n tynnu'r tâp, ail-wneud y broses socian
- gadewch i'ch croen aer allan am ychydig, yna rhowch ddarn newydd o dâp ar y rhan yr effeithir arni
- ailadroddwch y broses nes bod yr haint wedi diflannu yn llwyr. Fodd bynnag, byddwch yn ofalus i beidio â gwneud hyn am fwy na 2 fis.
Finegr cwyr afal
Mae'r math hwn o finegr hefyd wedi'i osod fel triniaeth dda iawn ar gyfer dafadennau plantar. Mae'n cynnwys asid asetig sy'n caniatáu iddo frwydro yn erbyn twf annormal meinwe croen.
Mae ganddo hefyd briodweddau gwrthfeirysol, sy'n golygu y gall ymladd yn erbyn gwraidd y broblem. I wneud hyn :
- gwanhau finegr seidr afal amrwd heb ei hidlo mewn swm cyfartal o ddŵr
- socian pêl gotwm a'i rhoi ar y dafad plantar
- yna gorchuddiwch yr ardal â thâp dwythell a'i disodli unwaith y dydd nes bod y clefyd yn diflannu'n llwyr
Hefyd, ystyriwch ychwanegu 2 lwy fwrdd o finegr seidr afal heb ei hidlo i wydraid o ddŵr ac yfed y gymysgedd ddwywaith y dydd i helpu i frwydro yn erbyn y firws o'r tu mewn.
Croen banana
Gallwch hefyd ddefnyddio croen banana i gael gwared â dafadennau plantar poenus. Bydd yr ensymau sy'n bresennol yn y croen banana yn eich helpu i feddalu'r dafaden plantar.
Pan fydd yr olaf yn feddal, gallwch chi gael gwared arno'n hawdd trwy ei rwbio â charreg pumice yn unig. I wneud hyn :
- torrwch ddarn o groen banana y byddwch chi wedyn yn ei lynu ar y rhan yr effeithir arni
- gadael i weithredu dros nos
- tynnwch y croen banana y bore wedyn a socian yr ardal yr effeithir arni mewn dŵr llugoer am oddeutu deg munud
- yna rhwbiwch y rhan sydd wedi'i heffeithio yn ysgafn â charreg pumice
- golchwch ef a'i sychu, yna rhowch leithydd arno
- ailadroddwch y broses bob dydd nes bod y briw hwn wedi diflannu yn llwyr
Yn lle defnyddio'r croen ei hun, gallwch chi grafu'r gwyn y tu mewn i'r croen a'i gymhwyso i'r ardal yr effeithir arni.
Garlleg
Mae priodweddau gwrthfeirysol a gwrthlidiol Garlleg yn helpu i frwydro yn erbyn dafadennau plantar. Yn ogystal, mae effaith gaustig garlleg yn lleihau maes atgynhyrchu'r firysau hyn, sy'n achosi iddynt gwympo'n raddol.
Mae garlleg hefyd yn cryfhau'ch imiwnedd, sy'n fesur ataliol rhagorol yn erbyn yr anhwylder hwn. Bydd y camau canlynol yn caniatáu ichi elwa ar driniaeth dda:
- malwch ychydig o ewin o garlleg ffres y byddwch chi'n eu rhoi yn uniongyrchol i'r dafadennau.
- defnyddiwch dâp dwythell neu rwymyn i gadw'r garlleg yn ei le a'i adael ymlaen dros nos
- y bore wedyn, tynnwch y tâp neu'r rhwymyn a golchwch yr ardal â dŵr
- patio a chymhwyso ychydig o leithydd
- ailadroddwch y driniaeth unwaith y dydd nes bod cyflwr y croen yn diflannu
Gallwch hefyd fynd â garlleg trwy'r geg gan ei ddefnyddio fel ychwanegiad neu wrth goginio. Cofiwch, fodd bynnag, ymgynghori â'ch meddyg bob amser cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau.
Olew coeden Te
Rhwymedi gwych arall ar gyfer dafadennau plantar yw olew coeden de. Mae ei briodweddau gwrthfeirysol ac antiseptig yn wir yn helpu i frwydro yn erbyn y firws sy'n achosi'r briw hwn. I wneud hyn :
- cymysgu 5 i 6 diferyn o olew coeden de mewn 1 llwy fwrdd o olew cnau coco neu olewydd
- socian pêl gotwm ynddo y byddwch chi wedyn yn ei rhoi ar y rhan heintiedig cyn ei gorchuddio â thâp gludiog neu rwymyn
- ei adael ymlaen am sawl awr
- pan fyddwch chi'n tynnu'r cotwm wedi'i socian mewn olew, rinsiwch eich troed â dŵr llugoer
- ailadrodd y driniaeth ddwywaith y dydd am ychydig wythnosau
Rhybudd: Ceisiwch osgoi rhoi olew coeden de yn ei ffurf bur ar eich croen, oherwydd gall achosi llid.
olew castor
Mae olew castor yn gynhwysyn hawdd arall y gallwch ei ddefnyddio i gael gwared â dafadennau plantar.
Mae gan yr asid ricinoleig sydd ynddo briodweddau gwrthlidiol ac iachâd sy'n helpu i leihau symptomau a chyflymu'r broses iacháu.
Mae'r olew hwn hefyd yn helpu i dorri cyflenwad aer a lleithder y firws i ffwrdd, prif achos y cyflwr hwn. Am driniaeth effeithiol:
- cyn mynd i'r gwely, socian pêl gotwm mewn olew castor pur, dan bwysau oer
- yna ei roi ar yr ardal heintiedig a defnyddio tâp gludiog i gadw'r cotwm yn ei le dros nos
- glanhewch y rhan heintiedig y bore wedyn a'i socian mewn dŵr llugoer am ychydig funudau
- yna rhwbiwch y croen marw gyda charreg pumice
- ailadrodd y driniaeth am sawl diwrnod
Y dewis arall yw cymysgu symiau cyfartal o olew castor a soda pobi i ffurfio past. Yna ei gymhwyso i'r firws a gorchuddio'r ardal heintiedig gyda rhwymyn neu dâp.
Gadewch eistedd dros nos a thynnu'r rhwymyn y bore wedyn. Ailadroddwch y driniaeth hon yn ddyddiol am sawl diwrnod.
Arian colloidal i drin dafadennau plantar
Mae arian colloidal yn driniaeth effeithiol arall ar gyfer dafadennau plantar. Fel asiant gwrthficrobaidd pwerus, mae'n helpu i ladd y firws sy'n achosi'r briw.
Mae'n gweithio hyd yn oed yn well os caiff ei gyfuno â'r dull tâp dwythell. I wneud hyn :
- trochwch yr arian colloidal ar swab cotwm neu gotwm
- ei gymhwyso ar y dafad
- gorchuddiwch yr olaf gyda thâp gludiog a gadewch iddo sefyll dros nos
- glanhewch yr ardal y bore wedyn. Gallwch hefyd ei socian mewn baddon dŵr poeth y byddwch chi'n ei gymysgu ag ychydig lwy fwrdd o halen Epsom am oddeutu pymtheg munud.
- Rhwbiwch yn ysgafn â charreg pumice
- gadewch i'r aer sychu ac ailymgeisio arian colloidal
- ailadroddwch y broses hon bob dydd am ychydig wythnosau neu nes bod cyflwr y croen yn diflannu
Yr aloe vera
Mae Aloe vera yn driniaeth naturiol arall ar gyfer dafadennau plantar. Gall ei briodweddau gwrthlidiol ac iachâd fod yn effeithiol iawn wrth drin y tyfiannau bach, diniwed, garw hyn.
Yn ogystal, mae'n cadw'r ardal heintiedig yn hydradol, sy'n ei gwneud hi'n hawdd cael gwared ar haen allanol y croen. I wneud hyn :
- cymerwch ddeilen aloe vera a'i thorri yn ei hanner
- torri darn sy'n ddigon mawr i orchuddio'r briw
- rhowch y darn o aloe vera ar gyflwr y croen a defnyddio rhwymyn i'w gadw yn ei le dros nos wrth i chi gysgu
- tynnwch bopeth y bore wedyn ac ar ôl glanhau'r ardal heintiedig, rhowch ychydig o gel aloe vera arno
- gwnewch hynny bob dydd nes diflaniad y tyfiannau garw anfalaen bach hyn
Aspirin
Mae'r aspirin rydych chi'n ei ddefnyddio i drin eich cur pen hefyd yn effeithiol wrth ymladd briwiau plantar. Mae'r asid salicylig mewn aspirin yn llidro'r croen ac yn helpu i glirio meinwe heintiedig (2).
Felly bydd y driniaeth hon yn eich helpu i gael gwared ar y cyflwr croen ysgafn hwn yn gyflym. I elwa o driniaeth effeithiol:
- golchwch yr ardal yr effeithir arni â dŵr llugoer
- defnyddio carreg pumice i ffeilio'r celloedd croen marw uchaf
- malu rhai tabledi aspirin ac ychwanegu ychydig o ddŵr i wneud past
- rhowch y past hwn ar yr ardal yr effeithir arni
- ei orchuddio â chywasgiad a rhwymyn, a'i adael ymlaen dros nos
- tynnwch y rhwymyn y bore wedyn a golchwch yr ardal heintiedig â dŵr
- gwnewch hynny bob dydd am ychydig wythnosau
Olew hanfodol lemon
Gall rhai olewau hanfodol fel olew hanfodol lemwn hefyd helpu i gael gwared â dafadennau plantar.
Fel antiseptig cryf, mae'r olew hanfodol hwn yn helpu i gael gwared ar y firws sy'n achosi'r tyfiannau bach, diniwed, garw hyn. I wneud hyn :
- rhowch ychydig ddiferion o olew hanfodol lemwn ar y briw
- tylino'r ardal yn ysgafn am ychydig funudau
- gadewch i ni eistedd am ychydig oriau (nid oes angen i chi rinsio'r ardal yr effeithir arni)
- ailadrodd y driniaeth ddwywaith y dydd am ychydig wythnosau
Gallwch hefyd ddefnyddio olewau hanfodol eraill fel olew teim neu oregano ar y rhan heintiedig.
Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwanhau ychydig ddiferion o'r olew hanfodol o'ch dewis mewn llwy fwrdd o olewydd neu gnau coco. Yna cymhwyswch y gymysgedd 2 i 3 gwaith y dydd am 2 neu 3 wythnos.
Bye bye warts: rhai awgrymiadau ychwanegol
- Osgoi cysylltiad uniongyrchol â chyflyrau croen ysgafn a golchwch eich dwylo'n drylwyr ar ôl cyffwrdd ag un.
- Cadwch eich traed yn lân ac yn sych trwy'r amser. Ar ôl cymryd bath neu gawod, sychwch eich traed yn dda a rhowch sylw arbennig i'r ardal rhwng bysedd eich traed.
- Cofiwch newid eich sanau a'ch esgidiau bob dydd.
- Osgoi cerdded yn droednoeth o amgylch ystafelloedd newid a phyllau nofio.
- Peidiwch byth â gwneud y camgymeriad o grafu neu godi'r tyfiannau bach, diniwed, garw hynny.
- Defnyddiwch glip pumice neu glipiwr ewinedd arall i drin eich briwiau.
- Ceisiwch osgoi rhannu eitemau personol fel tyweli a sanau â phobl eraill, oherwydd gall hyn gynyddu eich risg o gael dafadennau.
- Os yw'ch traed yn chwysu llawer, rhowch bowdrau traed meddyginiaethol i'w cadw'n sych ac yn rhydd o chwys.
- Y ffordd hawsaf i firws fynd i mewn i'ch croen yw trwy glwyfau neu doriadau. Felly cofiwch gwmpasu unrhyw doriadau neu doriadau gyda rhwymyn.
- Os oes gennych gyflyrau croen ysgafn, gorchuddiwch nhw â rhwymyn gludiog wrth nofio.
- Cofiwch wisgo fflip-fflops bob amser wrth ddefnyddio cawodydd cyhoeddus (3).
- Gallwch hefyd roi eli sinc ddwywaith y dydd ar ôl golchi'r ardal yr effeithir arni â dŵr. Gallwch ei adael ar eich croen am 30 munud neu fwy.
- Gofynnwch i'ch meddyg frechu'ch feirws papiloma dynol neu HPV, a all helpu i atal y tyfiannau bach, anfalaen, garw hyn.
Casgliad
Yn fyr, bydd y gwahanol atebion hyn yn eich galluogi i frwydro yn erbyn dafadennau plantar yn effeithiol. Fe'u gwneir o gynhyrchion sy'n hawdd eu darganfod, sy'n eich galluogi i elwa o ddatrysiad hawdd ac effeithlon cyn gynted â phosibl.
Felly peidiwch ag oedi mwyach a dewis yr ateb sydd fwyaf addas i'ch anghenion ymhlith Y 10 datrysiad gorau i wella dafaden plantar.