Mae gan bobl â phryder cymdeithasol Meddyliau negyddol tuag at eu hunain a phryder sylweddol yn eu harwain fesul tipyn er mwyn osgoi sefyllfaoedd lle mae'n rhaid iddynt ddod i gysylltiad â phobl eraill.

Mae pobl sydd â'r ffobia hon yn talu sylw manwl i ymddygiadau eraill ac yn eu dehongli'n negyddol bob amser. Maen nhw'n teimlo fel bod eraill yn eu gwrthod a'u beirniadu. Yn aml mae ganddyn nhw hunan-barch isel ynghyd â llawer o feddyliau negyddol fel: 

• “Rwy'n sugno” 
• “Dydw i ddim yn mynd i gyrraedd yno” 
• “Rydw i'n mynd i fychanu fy hun eto”

Y prif ofnau a sefyllfaoedd sy'n cael eu hofni gan bobl â ffobia cymdeithasol yw:

• ofn siarad yn gyhoeddus;
• ofn gochi yn gyhoeddus;
• ofn bwyta neu yfed yn gyhoeddus;
• ofn mynychu cyfarfodydd;
• ofn sefyllfaoedd perfformio (arholiadau, profion, ac ati);
• ofn cael eich pryfocio
• ofn gorfod ffonio pobl anghyfarwydd.

Yn wyneb yr ofnau hyn, mae'r person yn ceisio dal gafael trwy reoli ei hun i ddechrau, ond mae'r straen parhaol hwn yn ei arwain yn raddol i ffoi ac osgoi'r sefyllfaoedd cymdeithasol hyn.

Yn olaf, mae'r pryder sylweddol a gynhyrchir gan sefyllfa ofnus yn aml yn esblygu i drawiad panig gyda symptomau corfforol fel cyfradd curiad y galon uwch, pendro, teimlad o fygu, cryndod, fflysio, ac ati…