Cynnwys
Mislif cynaliadwy: pedwar dull sy'n gofalu am yr amgylchedd ac yn arbed arian pan gewch eich cyfnod
Cynaliadwyedd
Mae'r cwpan mislif, padiau brethyn, dillad isaf mislif neu sbyngau môr yn ddewisiadau amgen i wahardd defnyddio padiau a thamponau
Y syniad bod menstruation mae'n parhau i fod yn dabŵ, ond am y rheswm hwnnw mae'n dal yn wir. O guddio tampon yn y dosbarth, neu yn y swyddfa, fel petai'n rhywbeth gwaharddedig i fynd i'r ystafell ymolchi, i esgus bod un yn iawn ar ddiwrnod ofnadwy o reol lle mai'r cyfan rydych chi ei eisiau yw gorwedd yn y gwely a gorffwys popeth sydd o amgylch y cyfnod yn cael ei drin â gwyleidd-dra a chyfrinachedd hyd yn oed. O fewn y diffyg sgwrs hwn am y mislif mae ffactor pwysig iawn nad yw'n cael ei ystyried: rydym yn siarad am amgylchiad sy'n effeithio'n rheolaidd ar fwy na hanner y boblogaeth unwaith y mis ac sy'n cynhyrchu miliynau o wastraff sy'n anodd ei ailgylchu.
Wythnos o bob mis, felly, yw'r mislif lle mae mwy o wastraff unigol yn cael ei gynhyrchu na'r arfer. Mae'r cynhyrchion hylendid benywaidd untro, fel padiau, tamponau neu leininau panty, yn ychwanegiad mawr at weddill y gwastraff sy'n anodd ei ailgylchu. “Mae menyw yn mislif tua deugain mlynedd o’i bywyd, sy’n golygu y gall ddefnyddio rhwng 6.000 a 9.000 (hyd yn oed mwy) padiau a thamponau tafladwy yn ystod ei blynyddoedd magu plant,” meddai María Negro, actifydd, hyrwyddwr cynaliadwyedd ac awdur. o 'Newid y byd: 10 cam tuag at fywyd cynaliadwy' (Zenith). Felly, mae mwy a mwy o waith yn cael ei wneud i ddod o hyd i ddewisiadau amgen y gellir eu hailddefnyddio i gyflawni'r hyn a elwir yn 'fislif cynaliadwy'.
I gyflawni hyn, eglura Janire Mañes, lledaenwr addysg mislif, rhywioldeb a 'mislif cynaliadwy', bod yn rhaid i'r mislif fod nid yn unig yn gynaliadwy gyda'r amgylchedd, ond hefyd gyda'r corff ei hun. Gan fod y cylch mislif yn effeithio ar holl gylchoedd bywyd, mae'r lledaenwr yn egluro, er mwyn cyflawni'r cynaliadwyedd mewnol hwn, a gwaith hunan-wybodaeth i roi sylw i'r hyn sy'n digwydd yn y corff ym mhob cam, er mwyn gallu parchu eiliadau gweithgaredd a gorffwys a thrwy hynny ddysgu cadw rhythm eich hun.
Er mwyn lleihau'r effaith ar y blaned yn ystod dyddiau'r mislif, mae mwy a mwy dewisiadau eraill sy'n lleihau'r defnydd o gynhyrchion untro. “O ymarfer gwaedu am ddim i’r cwpan mislif, pasio trwy badiau brethyn cotwm organig y gellir eu hailddefnyddio, panties mislif neu sbyngau mislif”, eglura Janire Mañes.
La cwpan mislif mae'n dod yn fwyfwy eang. Mae eisoes ym mhob fferyllfa, a hyd yn oed mewn archfarchnadoedd mawr. Rydym yn siarad am gynhwysydd silicon meddygol hypoalergenig 100% sy'n parchu pH y fagina. Mae hyn yn digwydd, esbonia'r hysbysydd, oherwydd bod y gwaedu'n cael ei gasglu yn lle ei amsugno, felly nid oes unrhyw broblemau llid, ffyngau ac alergeddau. “Mae'r opsiwn hwn yn ecolegol ac yn rhad: rydych chi'n arbed llawer o arian a gwastraff i'r blaned gan y gall bara hyd at 10 mlynedd”, mae'n tynnu sylw.
Cwmnïau sydd padiau brethyn a panties mislif Maent yn opsiynau y mae llawer o bobl yn eu gweld o bell ar y dechrau, ond maent nid yn unig yn ddefnyddiol ond hefyd yn gyffyrddus. Er bod cwmnïau bach yn hyrwyddo'r dewisiadau amgen hyn i ddechrau, mae'r cynnig yn cynyddu. Mae Janire Mañes ei hun yn siarad o'r profiad o werthu padiau brethyn yn ei siop, ILen. Esboniwch fod pob maint, ar gyfer pob eiliad o'r cylch, ac y gallant bara hyd at 4 blynedd, yn ogystal ag unwaith y bydd eu bywyd defnyddiol drosodd gellir eu compostio. Mae'r un peth yn wir am ddillad isaf mislif. Mae Marta Higuera, o'r brand dillad isaf DIM Intimates, yn nodi bod gan yr opsiynau hyn systemau sy'n atal tamprwydd, sydd â'r amsugnedd mwyaf a ffabrig sy'n atal arogleuon.
"Mae'r sbyngau mentrual nhw yw'r opsiwn lleiaf hysbys. Maen nhw'n tyfu ar wely'r môr ar arfordir Môr y Canoldir. Maent yn hynod amsugnol a gwrthfacterol ac mae eu hoes silff yn flwyddyn ”, meddai Janire Mañes.
Sut i olchi cynhyrchion brethyn mislif?
Mae Janire Mañes yn rhoi awgrymiadau ar gyfer golchi padiau brethyn a dillad isaf mislif:
- Soak mewn dŵr oer am ddwy i dair awr ac yna golchwch â llaw neu beiriant gyda gweddill y golchdy.
- Uchafswm ar 30 gradd a osgoi defnyddio glanedyddion cryf, cannyddion neu feddalyddion, a all, yn ogystal ag effeithio ar ffabrigau technegol, achosi llid os nad ydynt yn cael eu rinsio'n dda.
- Aer sych Lle bynnag y bo hynny'n bosibl, yr haul yw'r diheintydd a'r cannydd naturiol gorau.
-Mae helpu i gael gwared â staeniau yn defnyddio ychydig o hydrogen perocsid neu sodiwm perborate, heb gamdriniaeth.
Y tu hwnt i leihau'r effaith ar yr amgylchedd, mae gan yr opsiynau amgen hyn nifer o fanteision. Mae Janire Mañes yn nodi bod cynhyrchion hylendid traddodiadol yn cynnwys deunyddiau fel viscose, rayon neu diocsinau yn bennaf. Mae llawer o'r deunyddiau hyn, meddai, yn deillio o blastigau sydd mewn cysylltiad â'r mwcosa yn cynhyrchu problemau tymor byr, megis cosi, cosi, sychder y fagina, alergeddau neu heintiau ffwngaidd neu bacteriol. “Mae risgiau eraill yn gysylltiedig â pharhau i’w defnyddio, er enghraifft achos tamponau â syndrom sioc wenwynig,” ychwanega. Yn ogystal, mae'r defnydd o'r cynhyrchion hyn yn cynrychioli a arbed arian. “Er a priori eu bod yn golygu mwy o wariant, maent yn gynhyrchion y byddwn yn eu prynu unwaith ac yn eu hailddefnyddio am sawl blwyddyn,” dywed yr hyrwyddwr.
Un o anfanteision mwyaf cynhyrchion untro yw na ellir eu hailgylchu, meddai María Negro, oherwydd eu bod yn wrthrychau bach iawn sydd â deunyddiau amrywiol. “Os defnyddir padiau neu damponau tafladwy ni ddylem fyth eu fflysio i lawr y toiled, ond i'r ciwb o weddillion, sef yr oren. “Yn y blog ‘Byw heb blastig’ maen nhw’n esbonio hyd yn oed os ydyn nhw’n cael eu gwaredu’n gywir, mae’r cynhyrchion hyn yn mynd i safleoedd tirlenwi yn y pen draw lle mae diffyg ocsigen yn golygu y gallan nhw gymryd canrifoedd i ddiraddio oherwydd eu bod wedi’u gwneud o ffibrau trwchus iawn”, sylwadau yr actifydd a'r hyrwyddwr. Dyna pam mae nid yn unig safleoedd tirlenwi, ond mannau naturiol fel traethau, yn llawn taenwyr plastig a thamponau untro. “Mae yn ein gallu i newid y realiti hwn a byw mislif mwy cynaliadwy a pharchus gyda’n corff a’r blaned,” mae’n crynhoi.
Yn ogystal â gofalu am yr amgylchedd, mae ymarfer y 'rheol gynaliadwy' hon, hynny yw, dilyn y cylch yn agosach, neu boeni am gael y cynhyrchion yn barod erbyn i'r cyfnod gyrraedd, yn rhoi'r ffocws ar y sylw i'r corff, ei deimladau ac, yn gyffredinol, ei les personol. “Ein cylchred mislif yw ein thermomedr. Mae’n rhoi llawer o wybodaeth inni os gwelwn y newidiadau a brofwn ar lefel gorfforol, feddyliol ac emosiynol,” meddai Janire Mañes. Felly, mae talu mwy o sylw i'n corff, trwy ba gynhyrchion rydyn ni'n eu defnyddio, a dadansoddi'r teimladau corfforol ac emosiynol sydd gennym ni, yn helpu, os bydd newidiadau neu anghysuron yn digwydd, i'w hadnabod yn gyflym i ddod o hyd i atebion.