Mae gwahanol gyfnodau beichiogrwydd yn gysylltiedig ag anhwylderau amrywiol. Mae llawer ohonynt yn broblemau hollol normal, naturiol y mae'n rhaid i chi eu dioddef, gall eraill fod yn annifyr. Fodd bynnag, nid yw beichiogrwydd yn glefyd, ond yn gyflwr ffisiolegol, a rhaid i gorff y fenyw gwrdd â heriau unigol. Dyma bedwar ohonyn nhw sy'n ymddangos yn y rhan fwyaf o ddarpar famau.
Mae beichiogrwydd yn gyflwr hardd, ond gall hefyd wneud llanast o'ch bywyd. Gall anhwylderau sy'n ei gwneud yn anodd gweithredu'n feunyddiol fod yn fwy difrifol mewn rhai, yn llai difrifol mewn eraill.
- Poen cefn - yn ymddangos mewn menywod beichiog yn yr ail a'r trydydd tymor, gan effeithio'n fwyaf aml ar yr adrannau meingefnol a sacral. Achos poen cefn yn ystod beichiogrwydd yw newid yng nghanol disgyrchiant y fenyw - mae'r bol mwy a mwy yn ymdoddi, mae'r ysgwyddau'n pwyso'n ôl, mae'r rhannau thorasig a meingefnol wedi'u plygu. Mae hormon o'r enw relaxin yn ymlacio cymalau'r glun a'r sacrwm. Nid yw poen cefn fel arfer yn ddim byd peryglus, er ei fod yn ei gwneud hi'n anodd gweithredu. Dylent ddiflannu ychydig wythnosau ar ôl esgor, ond mae sawl ffordd o helpu i leddfu'r boen: ewch am dro bob dydd mewn esgidiau cyfforddus, rhowch sach gefn yn lle'ch bag llaw, ceisiwch osgoi eistedd mewn cadair freichiau am amser hir, peidiwch â chroesi'ch coesau. pan fyddwch chi'n eistedd. Os ydych chi'n gweithio'n eisteddog, ewch am dro byr bob hyn a hyn. Bydd tylino gan bartner hefyd yn dod â rhyddhad.
- Naws a chwydu - dyma ganlyniad y chwyldro hormonaidd sy'n digwydd yn eich corff. Maent yn mynd a dod yn ystod tymor cyntaf beichiogrwydd. Nid oes gan rai mamau unrhyw broblem gyda chyfog o gwbl, ond efallai y byddant yn teimlo'n anghysur pan fyddant yn arogli arogleuon dwys: cig, pysgod, persawr trwm. Mae chwydu fel arfer yn para tan 13eg wythnos y beichiogrwydd. Achos eithafol yw pan fydd menyw yn chwydu ar ôl pob pryd neu ar ôl yfed dŵr - yna mae angen i chi ymgynghori â meddyg. Ffordd dda o frwydro yn erbyn cyfog yw newid eich diet i un sy'n gyfoethog mewn cynhyrchion sy'n cynnwys fitamin B6, yn ogystal ag osgoi prydau brasterog, trwm, bwyta'n rheolaidd, dileu diodydd carbonedig, ychwanegu hylifau â dŵr mwynol, disodli coffi bore gyda sleisen o ffres. sinsir, yn aros yn y gwely am beth amser ar ôl deffro.
- Bezsenność - mae'r afiechyd hwn fel arfer yn ymddangos tua diwedd beichiogrwydd. Mae ei achosion yn cynnwys teithiau aml i pee, poen cefn a straen geni. Nid yw hyn yn ei gwneud hi'n haws cwympo i gysgu, ac mae diwedd beichiogrwydd yn aml yn gyfnod anodd. O feddyginiaethau cartref ar gyfer anhunedd, bydd yfed perlysiau - balm lemwn, camri, cwpan o laeth cynnes - yn gweithio. Bwytewch eich pryd olaf 3 awr cyn amser gwely a pheidiwch ag yfed te na choffi yn y nos.
- Chwydd y coesau, y traed, ac weithiau'r dwylo - hefyd fel arfer yn ymddangos ar ddiwedd beichiogrwydd, a'u rheswm yw'r cynnydd yn y gwaed yng nghorff y fenyw a phwysau'r groth feichiog ar y gwythiennau iliac. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd i waed lifo'n rhydd o bibellau gwaed y coesau yn ôl i'r galon. Mae chwydd yn dwysáu ar ôl sefyll ac eistedd am gyfnod hir, yn ogystal â gorffwys gyda'r nos. Yn anffodus, dim ond ar ôl rhoi genedigaeth y mae'n diflannu, yn aml nid ar unwaith, ond dim ond ar ôl ychydig wythnosau. Ffyrdd o leihau chwyddo: wrth orffwys, rydyn ni'n rhoi ein coesau'n uwch, ar y gobennydd; rydym yn yfed llawer iawn o ddŵr; rydym yn osgoi'r haul ac ystafelloedd poeth; rydym yn gadael y gwaith tŷ heriol i eraill.