Corns
Problem yr haf rhif un, yn gwenwyno harddwch teithiau cerdded hir. Rhwbio esgidiau, sandalau, fflatiau bale… Torment parhaus! Gall fod llawer o resymau - a chroen olaf anghyfforddus, a rhy fregus, a gwres, a chwys… Felly, mae angen dull cynhwysfawr yma.
1. Dim ffanatigiaeth… Ar ôl prynu pâr newydd o esgidiau, yn enwedig rhai agored, gyda chlymwyr strapiau, ni ddylech drefnu “taith gerdded” hir iddi ar unwaith. Hyd yn oed os ydych chi am i bawb o'ch cwmpas farw wrth edrych ar eich “Manolo Blahnik” o'r casgliad diweddaraf. Ar y dechrau, cyfyngwch eich hun i deithiau cerdded prawf byr, gan wirio: ddim yn pwyso? peidiwch â rhwbio? ond ble yn union? Os ydych chi'n gwybod ymlaen llaw bod eich coesau'n “broblemus”, defnyddiwch estynwyr esgidiau, padiau gel ac insoles orthopedig sy'n ailddosbarthu'r llwyth ar y droed.
2. Atal… Cael ffon callus gyda chi. Fe'u gwerthir mewn fferyllfeydd. Mae'n hawdd eu defnyddio - cyn gwisgo'ch esgidiau, taenwch y lleoedd y mae gennych gyfle i'w rhwbio. Yn lle ffon, gallwch ddefnyddio hufenau amddiffynnol o'r gyfres “ar gyfer traed blinedig” - gyda nhw rydych chi'n llithro llysywen i'ch esgidiau newydd a gallwch gerdded cyhyd ag y dymunwch heb deimlo'n anghyfforddus.
3. Cymorth Cyntaf… Os yw'ch traed yn dal i gael eu rhwbio, bydd clytiau ar gyfer callysau gwlyb yn helpu. Y rhai mwyaf cyfforddus yw silicon: maent yn dal yn dda, yn amddiffyn rhag pwysau, yn dryloyw. Mewn gair, “gofynnwch i fferyllfeydd y ddinas”!
4. gofal… Os yw'r coronau'n wlyb, y prif beth yw peidio â thyllu'r swigen: gall haint ddiferu trwy'r clwyf i'r corff. Os yw'r callys yn sych, bydd baddonau meddalu gyda soda pobi a phumis yn helpu. Mae hufenau callus gydag olew castor ac wrea yn gweithio'n dda. Ar gyfer croen sych iawn mae'n well defnyddio hufen ag asidau ffrwythau.
Sodlau
Maent yn sychu, bras, cracio - ac mae angen gofal aml-gam meddylgar arnynt. Mae'n cymryd llawer o amser, ond am harddwch yn y diwedd! Rydym yn ailadrodd yr algorithm canlynol o leiaf ddwywaith yr wythnos.
1. Bath yn gyntaf gyda halen, startsh neu olew o lemwn, lafant, coeden de. Yn meddalhau ac yn stemio'r croen.
2. Yna Glanhau - gyda charreg pumice neu frwsh trin traed. Gallwch ddefnyddio prysgwydd unwaith yr wythnos.
3. Cawod oer a phoethi wella llif y gwaed a lleddfu tensiwn.
4. Meddalu a lleithio… Taenwch hufen ar eich traed, sanau ar ei ben - a chysgu. Erbyn y bore, bydd eich sodlau yn feddal ac yn sidanaidd.
Chwysu
Fel y mae Ksenia Sobchak yn rhybuddio’n iawn, meddyliwch yn ofalus wrth wisgo esgidiau yn y gwres - a meddyliwch ddwywaith cyn eu tynnu oddi yno mewn cymdeithas weddus.
Yn wir, ychydig iawn o wahaniaeth sydd rhwng merch ifanc osgeiddig sy'n cerdded ar hyd yr arglawdd a chonsgript sy'n argraffu cam ar dir yr orymdaith o ran traed chwyslyd. Mae'r ddau, ynghyd â chwys, yn rhyddhau sylweddau nitrogenaidd ac asidau brasterog, sy'n cael eu ocsidio'n gyflym, gan greu porthwr rhagorol ar gyfer bacteria. A bacteria ym mhroses bywyd ac yn cynhyrchu'r ambr iawn hwnnw. Mantais y fenyw ifanc yw y gall niwtraleiddio'r busnes hwn. Yn y modd hwn:
1. Cynnes baddonau traed yn y bore a gyda'r nos gyda chamri a saets.
2. talc, lle gallwch chi ysgeintio'ch traed (ar ôl ei sychu'n drylwyr!) ar ôl eich cawod fore.
3. Diaroglyddion a gwrthiselyddion… Mae'r cyntaf yn cuddio ysbryd annymunol, mae'r olaf yn atal chwysu, a thrwy hynny atal ymddangosiad aroglau yn gyffredinol.
4. Hufen asid salicylig a hufenau menthol… Maen nhw'n sychu'r croen, mae ganddyn nhw briodweddau gwrthfacterol, ac maen nhw'n adnewyddu'r croen.
Edema
Maen nhw'n poenydio llawer, yn enwedig gyda'r nos yn y gwres. Mae unrhyw chwydd yn golygu ei bod hi'n bryd siarad â meddygon: mae angen i chi ddarganfod a oes problemau gyda'r galon a'r arennau, yr afu a'r gwythiennau, os nad yw'r system lymffatig yn gweithredu'n iawn. Bydd yr arholiad yn dangos beth a sut i drin. Ochr yn ochr, bydd yn rhaid i chi:
1. Newidiwch eich sodlau stiletto i esgidiau cyfforddus gyda sawdl isel (3-5 cm). Dydw i ddim eisiau gwneud hynny, ond mae'n rhaid i mi wneud hynny.
2. Ddwywaith y dydd rinsiwch eich traed â thoddiant halen môr (1 llwy de y gwydr).
3. Yn hwyr yn y nos llai i'w yfed.
4. I fod yn fwy cymedrol gydag alcohol, siwgr a halen - maen nhw hefyd yn cadw dŵr yn y corff.
5. Peidiwch ag eistedd gyda mi trwy'r dydd, er yn y swyddfa. Po fwyaf y byddwch chi'n eistedd, y mwyaf serth yw'r chwyddo! Bob awr mae cynhesu: rhedeg i ginio, cael te gyda chydweithwyr, rhedeg i beiriant ATM cyfagos - rydych chi'n gwybod yn well pam y dylech chi adael y bwrdd.
6. Gyda'r nos, ar ôl y baddon oeri, gorweddwch i lawr ar y soffa a am ddeg munud taflwch eich traed i fyny ar y walar ôl eu tylino'n ysgafn gyda hufen neu gel wedi'i seilio ar blanhigion.
Blinder
Mae cymaint o bethau diddorol ym mywyd yr haf nes ei bod yn digwydd yn hwyr yn y prynhawn bod eich coesau'n fwrlwm o flinder. Achub rhag syndrom coesau aflonydd:
1. Hufenau a geliau Ginkgo biloba (gwella cylchrediad y gwaed), cyll gwrach (rhowch deimlad o ysgafnder) camffor (anesthetize).
2. Gels gel a chwistrelli oeri… Fel rheol, maent yn cynnwys menthol, sy'n oeri ac yn adnewyddu. Mae'n ddigon dim ond i chwistrellu'r traed gyda'r chwistrell, ac mae angen rhwbio'r gel i'r lloi a'r shins hefyd.