Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl canlynol yn rhestru cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) yn Gram 100 o gyfran fwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Rheol ** | % o'r arferol mewn 100 g | % o'r arferol mewn 100 kcal | 100% o'r norm |
| Calorïau | 44 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
| Proteinau | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
| brasterau | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Carbohydradau | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
| Ffibr deietegol | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
| Dŵr | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
| Ash | 0.64 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin a, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
| Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
| beta Caroten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Fitamin B1, thiamine | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
| Fitamin B2, Riboflafin | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
| Fitamin B4, colin | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
| Fitamin B9, ffolad | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
| Fitamin B12, ychwanegwyd | 0.23 μg | ~ | |||
| Fitamin D, calciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
| Fitamin D2, ergocalciferol | 1 μg | ~ | |||
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
| Fitamin K, phylloquinone | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
| Fitamin PP, na | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
| Calsiwm, Ca. | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
| Magnesiwm, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
| Sodiwm, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
| Sylffwr, S. | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
| Ffosfforws, P. | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
| Mwynau | |||||
| Haearn, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
| Copr, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
| Seleniwm, Se | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
| Sinc, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono a disacaridau (siwgrau) | 3.65 g | mwyafswm 100 g | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 0.036 g | o 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleig | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.004 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.004 g | o 0.9 i 3.7 g | 0.4% | 0.9% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 0.032 g | o 4.7 i 16.8 g | 0.7% | 1.6% | |
| Sylweddau eraill | |||||
| Caffeine | 2 mg | ~ | |||
| Theobromin | 19 mg | ~ |
Y gwerth ynni yw 44 kcal.
Soymilk, siocled, nonfat, gydag EXT. calsiwm, fitaminau A a D. yn llawn fitaminau a mwynau o'r fath fel: calsiwm - 11,6%, copr - 19,9%
- Calsiwm yw prif gydran ein hesgyrn, mae'n gweithredu fel rheolydd y system nerfol, mae'n ymwneud â chrebachu cyhyrau. Mae diffyg calsiwm yn arwain at ddadleiddio'r asgwrn cefn, y pelfis a'r eithafoedd is, yn cynyddu'r risg o osteoporosis.
- Copr yn rhan o'r ensymau â gweithgaredd rhydocs ac yn ymwneud â metaboledd haearn, yn ysgogi amsugno proteinau a charbohydradau. Yn ymwneud â phrosesau meinweoedd y corff dynol ag ocsigen. Amlygir y diffyg trwy ffurfiant amhariad y system gardiofasgwlaidd a datblygiad ysgerbydol dysplasia meinwe gyswllt.
Cyfeiriadur cyflawn o'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol y gallwch eu gweld yn yr ap.
Tags: calorïau 44 kcal, y cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau na soymilk defnyddiol, siocled, di-fraster, gydag EXT. calsiwm, fitaminau A a D, calorïau, maetholion, priodweddau buddiol soymilk, siocled, di-fraster, gydag EXT. calsiwm, fitaminau A a D.