Cynnwys
Mae holl reolau bwyta'n iach yn aml yn diflannu pan gawn ein hunain mewn paradwys o demtasiynau, cynhyrchion egsotig a bwyd gourmet. Tu mewn hardd, gwasanaeth cyfeillgar, blasau blasus a chyflwyniad hardd - mae mor hawdd mwynhau eich hun yn ormodol ac addo dechrau eto yfory. Dyma ychydig o gyfrinachau a all eich helpu i leihau cynnwys calorรฏau cinio bwyty heb amharu ar eich diet iach.
Archebu llysiau
Gall cogyddion bwyty greu campwaith coginiol o foron cyffredin, gan gynnig triniaethau technolegol modern i ymwelwyr. Gwnewch yn siลตr eich bod yn gwirio cyn archebu pa olew sy'n cael ei ddefnyddio i goginio llysiau ac a ellir ei grilio. A bydd gweithwyr proffesiynol yn troi cynhwysion ffres yn strafagansa go iawn o flas. Ac ni fydd eich ffigur yn cael ei effeithio.
Peidiwch รข bwyta bara
Rydych chi wedi dod i gael pleser gastronomig a threulio amser mewn cwmni dymunol, ac yn sicr ni allwch lenwi'ch stumog รข bara calonog a drud. Peidiwch ag archebu prydau bwyd sy'n cynnwys croutons, wedi'u ffrio mewn menyn yn aml.
Dewiswch y sawsiau cywir
Os yw pasta heb saws ychydig yn sych i chi, dewiswch olew olewydd neu salsa tomato dros mayonnaise hufennog. Hefyd mae'n well gennych gig a physgod wedi'u grilio - yna bydd cynnwys calorรฏau eich archeb yn gostwng gannoedd o galorรฏau. Yn yr achos hwn, mae'n annhebygol y bydd blas y ddysgl yn dioddef.
Bwyta saladau heb wisgo
Yn yr un modd รข grefi, gall gorchuddion salad amrywio mewn calorรฏau. Os nad yw'r bwyty'n cynnig gorchuddion calorรฏau isel, gofynnwch am ddod รข'r saws ar wahรขn, ac yna penderfynwch drosoch eich hun a ddylech chi ddefnyddio'r dresin neu gymryd ychydig i fodloni'ch blagur blas.
Trodd ymlaen
Os yw'r rheswm dros ymweld รข bwyty yn blaid gorfforaethol, lle nad yw'r gyllideb ar gyfer pob ymwelydd yn gyfyngedig, yna cofiwch yn union beth fyddwch chi'n ei dalu am y diffyg ewyllys hwn: eich lles a'ch hunan-barch.
Gwasanaethu Materion Maint
Os ydych chi'n ymlacio gyda'ch teulu neu ffrindiau, mae croeso i chi archebu cyfran ar gyfer dau, oherwydd mae bwytai wedi gwyro o'r ffasiwn o weini prydau bach ers amser maith. Bydd eich waled a'ch ffigur yn diolch.
Ac ar gyfer pwdin
Os na allwch wneud heb bwdin, ceisiwch drefnu eich archeb yn y fath fodd fel bod โlleโ ar ei gyfer. Efallai rhoi'r prif gwrs a dod ymlaen gyda'r salad? Os na, bydd y salad ffrwythau hwnnw, meringue neu felyster caws bwthyn yn helpu i leihau'r straen ar eich stumog.