Ce mae barn yn oddrychol ac yn wrthrychol. Mae profiadau, galluoedd (corfforol, deallusol) ac anian gyffredinol yn dylanwadu arno optimistaidd ou pesimistaidd o'r person.

Hunan-barch yw'r set o ddyfarniadau (bod yn alluog, yn bwysig, yn deilwng, ac ati) sydd gan berson ohono'i hun mewn gwahanol feysydd (gwaith, ysgol, ymddangosiad corfforol, ac ati).

Byddai hunan-barch nid yn unig yn dibynnu ar canfyddiad sydd gan unigolion o'u llwyddiannau a'u methiannau ond hefyd eu nodau llwyddiant. Pan fydd person yn rhagori neu'n cyflawni'r nodau y mae wedi'u gosod ar eu cyfer eu hunaine, er enghraifft pasio arholiad ar ôl gweithio llawer, byddai ei hunan-barch yn cael ei gryfhau.

I'r gwrthwyneb, pan fydd yr uchelgeisiau a osodwyd yn fwy na'r galluoedd, megis rhedeg marathon heb fawr o hyfforddiant, bydd y methiant yn aml yn effeithiol a gall arwain yr unigolyn i ystyried ei hun yn negyddol, pe bai'n rhoi llawer o bwys ar y llwyddiant.

Trwy adnabod eich galluoedd yn dda a gosod nodau cyraeddadwy yr ydym yn rhoi'r holl siawns o lwyddo ar ein hochr ni. . 

Yn aml mae'n anodd deall ei alluoedd go iawn yn llawn. Mae'r ffordd yr ydym yn eu gweld yn cael ei dylanwadu'n gryf gan farn eraill a chan ein teimladau. Bydd pobl bob amser yn tueddu i wneud hynny gorbrisio neu i'r gwrthwyneb tanamcangyfrif eich hun.