Chwilio am fy hun! 7 rheol a fydd yn newid eich bywyd ar hyn o bryd

Roedd yn ddiwrnod oer a heulog, treuliais amser gyda fy mhlant. Buom yn chwarae gyda'r gwningen ar y lawnt drws nesaf i'r tŷ. Roedd popeth yn wych, ond yn sydyn sylweddolais—mewn 30 mlynedd ni fyddaf yn cofio manylion heddiw mwyach. Ni allaf gofio'n fanwl iawn ein taith i Disneyland, yr anrhegion a roddasom i'n gilydd adeg y Nadolig.

Sut y gellir newid hyn? Dod yn fwy ymwybodol?

Rydyn ni'n profi digwyddiadau bywyd fel pe bai yn y dyfodol agos. Pe gallem arafu, byddai popeth yn chwarae allan mewn golau newydd. Dyna pam mae'r syniad o fywyd araf, pan fydd bywyd yn llifo'n fesuradwy, mor boblogaidd nawr, yn enwedig i drigolion megaddinasoedd nad oes ganddynt amser ar gyfer unrhyw beth yn gyson.

Ond mae gennym ni fil o esgusodion. Gyrfa sy'n gwneud i chi deimlo'n bwysig, cwpwrdd dillad sy'n gwneud ichi edrych yn ddeniadol. Rydyn ni'n cael ein twyllo mewn materion bob dydd, mewn trefn bob dydd, neu, i'r gwrthwyneb, nid ydym yn talu sylw i unrhyw beth wrth geisio bywyd delfrydol.

Beth allwn ni ei wneud ar hyn o bryd?

1. Rhowch sylw i bob eiliad

Nid oes angen treulio pob gwyliau mewn gwlad egsotig. Mae hyd yn oed pethau cyffredin yn rhoi blas ar fywyd - er enghraifft, yr un gêm gyda phlant ar y lawnt flaen. Yn lle edrych i'r dyfodol, ceisiwch fyw ar y presennol.

2. Dysgwch sut i weld harddwch mewn pethau syml

Harddwch yw'r allwedd i sylweddoli'r pwysicaf. Y prif ganllaw i olwg wahanol ar y byd. Mae coeden flodeuo yn yr ardd, ystafell westy wedi'i haddurno'n chwaethus neu fachlud haul anhygoel yn agor ochr wahanol i fywyd bob dydd, byddwch chi'n mwynhau'r boddhad o fyw ar y blaned yn unig.

3. Trin bywyd fel gêm

Mae bywyd oedolyn yn rhoi pwysau arnom gyda lefel newydd o gyfrifoldeb. Ond peidiwch ag anghofio ein bod ni unwaith yn blant. Cadwch synnwyr digrifwch mewn unrhyw sefyllfa bywyd, hyd yn oed y mwyaf anodd.

4. Byddwch yn ddiolchgar am bob eiliad sy'n digwydd i ni

Byddwch yn ddiolchgar am yr hyn y mae bywyd yn ei roi. Gallwch ddefnyddio'r dechneg ganlynol: Ar ddiwedd pob dydd, adolygwch y diwrnod blaenorol. Am beth allwch chi ganmol eich hun? Beth wnaeth eich gwneud chi'n hapus? Peidiwch ag anghofio am bethau dymunol o'r fath - gwên eich mam, bochau rosy y mab a ddaeth adref ar ôl chwarae pêl-droed, y gŵr a ddaeth adref o'r gwaith. Byddwch yn sylwgar i drifles, peidiwch â mynd mewn cylchoedd yn eich problemau.

5. Amddiffynnwch eich hun rhag llosgi allan

Rwy’n cofio’r cyfnod hwnnw’n glir. Roedd pawb yn fy mhoeni i, ond nid fy hun. Roeddwn i'n gweithio gartref, yn gofalu am y cartref tra bod fy ngŵr yn gweithio yn y swyddfa, gan aros i fyny'n hwyr. Ble gallwch chi ddod o hyd i amser i chi'ch hun? Ac mae'n rhaid iddo fod, fel arall byddwch yn diddymu mewn eraill ac yn llwyr anghofio am eich «I».

6. Byddwch yn barod am newid unrhyw bryd

Nid oes dim yn barhaol mewn bywyd. Mae pob digwyddiad yn dod â'i newidiadau ei hun. Ond mae'n werth chweil. Nid oes dim byd mwy cyfnewidiol na bywyd ei hun, a rhaid inni fod yn barod am newid. Y prif beth a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i chi'ch hun yw byw gydag enaid agored a llygaid agored eang.

7. Newid y senario bywyd arferol

Mae'r senario yr ydym yn byw yn ei erbyn yn gyfan gwbl yn ein pen. Rydym yn creu ein realiti ein hunain. Os ydych chi'n anfodlon â chi'ch hun ac nad ydych chi eisiau byw'r ffordd rydych chi'n byw, mae hwn yn achlysur i ailystyried eich agwedd ar fywyd a datblygu senario newydd sy'n wahanol i'r un rydych chi'n byw nawr. Rydych chi'n adeiladu realiti newydd ac yn symud ymlaen.

Ceisiwch dalu cyn lleied o sylw â phosibl i wrthdyniadau a gwrandewch ar eich meddwl a'ch calon. Mwy o ymwybyddiaeth, a bydd bywyd yn ymddangos o'ch blaen o ongl newydd, a bydd popeth o gwmpas yn pefrio gyda lliwiau newydd.

Ffynhonnell: Dod yn finimalaidd.