Sut i baratoi dysgl “Temtasiwn Salad»
Afal gwyrdd, 2 goesyn o seleri, hanner can o binafal tun a 150-200 gr o gaws (Gouda, Poshekhonsky, ac ati) wedi'i dorri'n giwbiau union yr un fath, tymor gyda 2 lwy fwrdd. l. mayonnaise a chymysgedd. Gadewch yn yr oergell am 30-40 munud, yna ei weini.
Cynhwysion rysáit “Temtasiwn Salad'
- Afal gwyrdd 200 gr
- coesyn seleri 180 g
- pîn-afal tun 150 g
- caws poshekhonsky 150 gr
- mayonnaise 50 gr.
Gwerth maethol y ddysgl “Temtasiwn Salad” (fesul Gram 100):
Calorïau: 142.7 kcal.
Gwiwerod: 5.9 gr.
Brasterau: 10.2 gr.
Carbohydradau: 6.3 gr.
Nifer y dognau: 68Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Temtasiwn Salad»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| afal gof mam-gu | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| seleri | 180 g | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| pîn-afal tun | 150 g | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| caws poshekhonsky | 150 g | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| mayonnaise bwrdd llaeth | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Cyfanswm | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 yn gwasanaethu | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| Gram 100 | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |