Cawl Cynhwysion gyda cheuled
| caws bwthyn beiddgar 9% | 1.5 (gwydr grawn) |
| wy cyw iâr | 3.0 (darn) |
| siwgr | 1.0 (gwydr grawn) |
| menyn | 50.0. XNUMX (gram) |
| blawd gwenith, premiwm | 2.5 (gwydr grawn) |
| soda | 0.5 (llwy de) |
| halen bwrdd | 1.0 (llwy de) |
Dull paratoi
Llenwi: cymysgu caws bwthyn gyda menyn (hanner y norm), 0.5 cwpan o siwgr ac 1 wy, rhwbio popeth a'i roi yn yr oergell. Toes: malu 2 wy gyda 0.5 cwpan o siwgr, ychwanegu soda pobi a halen, ychwanegu 2 gwpan o flawd a hanner menyn. Tylinwch y toes, ei rolio allan i sgwariau 10 cm, rhoi'r llenwad a'i blygu mewn trionglau. Rhowch nhw ar ddalen pobi wedi'i iro a'i thaenu â blawd. Pobwch yn y popty am 15 munud.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 244.1 kcal | 1684 kcal | 14.5% | 5.9% | 690 g |
| Proteinau | 9.6 g | 76 g | 12.6% | 5.2% | 792 g |
| brasterau | 7.9 g | 56 g | 14.1% | 5.8% | 709 g |
| Carbohydradau | 35.8 g | 219 g | 16.3% | 6.7% | 612 g |
| asidau organig | 47.8 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 2.7% | 1538 g |
| Dŵr | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 90 μg | 900 μg | 10% | 4.1% | 1000 g |
| Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 4.5% | 900 g |
| Fitamin B4, colin | 45.4 mg | 500 mg | 9.1% | 3.7% | 1101 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.6% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Fitamin B9, ffolad | 7.5 μg | 400 μg | 1.9% | 0.8% | 5333 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.9% | 4286 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.07 mg | 90 mg | 0.1% | 128571 g | |
| Fitamin D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 1 mg | 15 mg | 6.7% | 2.7% | 1500 g |
| Fitamin H, biotin | 3.1 μg | 50 μg | 6.2% | 2.5% | 1613 g |
| Fitamin PP, RHIF | 1.9936 mg | 20 mg | 10% | 4.1% | 1003 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 78.5 mg | 2500 mg | 3.1% | 1.3% | 3185 g |
| Calsiwm, Ca. | 60.9 mg | 1000 mg | 6.1% | 2.5% | 1642 g |
| Silicon, Ydw | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Magnesiwm, Mg | 11.6 mg | 400 mg | 2.9% | 1.2% | 3448 g |
| Sodiwm, Na | 35.9 mg | 1300 mg | 2.8% | 1.1% | 3621 g |
| Sylffwr, S. | 41.7 mg | 1000 mg | 4.2% | 1.7% | 2398 g |
| Ffosfforws, P. | 101.9 mg | 800 mg | 12.7% | 5.2% | 785 g |
| Clorin, Cl | 757.3 mg | 2300 mg | 32.9% | 13.5% | 304 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 247.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 8.7 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 21.2 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Ïodin, I. | 3 μg | 150 μg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Cobalt, Co. | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 7.8% | 526 g |
| Manganîs, Mn | 0.1412 mg | 2 mg | 7.1% | 2.9% | 1416 g |
| Copr, Cu | 37.8 μg | 1000 μg | 3.8% | 1.6% | 2646 g |
| Molybdenwm, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 3% | 1373 g |
| Nickel, ni | 0.5 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 1.2 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 1% | 3929 g |
| Titan, chi | 2.6 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 12.4 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 32258 g |
| Chrome, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| Sinc, Zn | 0.3218 mg | 12 mg | 2.7% | 1.1% | 3729 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 14 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 1.3 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 78.4 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 244,1 kcal.
Cacennau caws yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B2 - 11,1%, ffosfforws - 12,7%, clorin - 32,9%, cobalt - 19%
- Fitamin B2 yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, yn gwella sensitifrwydd lliw y dadansoddwr gweledol ac addasiad tywyll. Mae cymeriant annigonol o fitamin B2 yn cyd-fynd â thorri cyflwr y croen, pilenni mwcaidd, golau â nam a golwg cyfnos.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Clorin yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio a secretion asid hydroclorig yn y corff.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Scoops gyda chaws bwthyn PER 100 g
- 169 kcal
- 157 kcal
- 399 kcal
- 661 kcal
- 334 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 244,1 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio caws Curd, rysáit, calorïau, maetholion