Cynhwysion Mae llaeth yn yfed gyda bricyll
| bricyll | 500.0. XNUMX (gram) |
| buwch laeth | 1.0 (llwy de) |
| hufen | 1.0 (llwy de) |
| siwgr | 0.5 (llwy de) |
Dull paratoi
Rinsiwch y bricyll, eu pilio, ychwanegu dŵr oer, eu rhoi ar dân a'u coginio nes eu bod yn feddal. Yna tynnwch o'r gwres a'i rwbio trwy ridyll. Arllwyswch siwgr gronynnog i'r màs sy'n deillio ohono, ei gymysgu a'i adael am 1 awr. Berwch y llaeth a'i oeri, yna cymysgu â'r hufen, arllwys y bricyll wedi'u gratio i mewn, ychwanegu rhew bwyd wedi'i gratio'n fân a'i roi yn yr oergell. Gweinwch yn oer.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 125 kcal | 1684 kcal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| Proteinau | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| brasterau | 6.3 g | 56 g | 11.3% | 9% | 889 g |
| Carbohydradau | 16.2 g | 219 g | 7.4% | 5.9% | 1352 g |
| asidau organig | 0.4 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| Dŵr | 53.6 g | 2273 g | 2.4% | 1.9% | 4241 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 53.4% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 4% | 2000 g |
| Fitamin B4, colin | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 3% | 2646 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.8% | 1667 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 0.9% | 9524 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| Fitamin C, asgorbig | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Fitamin H, biotin | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.2% | 2500 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 173.5 mg | 2500 mg | 6.9% | 5.5% | 1441 g |
| Calsiwm, Ca. | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 5% | 1605 g |
| Silicon, Ydw | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.6% | 1765 g |
| Magnesiwm, Mg | 8.2 mg | 400 mg | 2.1% | 1.7% | 4878 g |
| Sodiwm, Na | 23.2 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.4% | 5603 g |
| Sylffwr, S. | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.7% | 10989 g |
| Ffosfforws, P. | 47.4 mg | 800 mg | 5.9% | 4.7% | 1688 g |
| Clorin, Cl | 46.8 mg | 2300 mg | 2% | 1.6% | 4915 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 137.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 361 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 6.9 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.8% | 4500 g |
| Ïodin, I. | 5 μg | 150 μg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Cobalt, Co. | 1 μg | 10 μg | 10% | 8% | 1000 g |
| Manganîs, Mn | 0.0779 mg | 2 mg | 3.9% | 3.1% | 2567 g |
| Copr, Cu | 67.1 μg | 1000 μg | 6.7% | 5.4% | 1490 g |
| Molybdenwm, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 5.7% | 1400 g |
| Nickel, ni | 10.3 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 3.2 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.9% | 9167 g |
| Strontiwm, Sr. | 176 μg | ~ | |||
| Titan, chi | 68.8 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 13.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 30075 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| Sinc, Zn | 0.1967 mg | 12 mg | 1.6% | 1.3% | 6101 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 3.9 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 125 kcal.
Diod llaeth gyda bricyll yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 66,7%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Diod laeth gyda bricyll PER 100 g
- 44 kcal
- 60 kcal
- 119 kcal
- 399 kcal
Tags: Sut i baratoi, cynnwys calorïau 125 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull paratoi diod llaeth gyda bricyll, rysáit, calorïau, maetholion