Cacen Cynhwysion “Chocolate Mazurka”
| finegr | 0.1 (llwy de) |
| blawd gwenith, premiwm | 1.0 (gwydr grawn) |
| grawnwin | 200.0. XNUMX (gram) |
| cnau Ffrengig | 1.0 (gwydr grawn) |
| wy cyw iâr | 3.0 (darn) |
| soda | 1.0 (llwy de) |
| olew blodyn yr haul | 3.0 (llwy fwrdd) |
| siwgr | 1.0 (gwydr grawn) |
Dull paratoi
Diffoddwch soda (llwy de heb sleid) gyda finegr. Cymysgwch bopeth, irwch ddalen pobi gydag olew blodyn yr haul yn ofalus a'i bobi ar dymheredd o 200-300 gradd am 30 munud.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 301.4 kcal | 1684 kcal | 17.9% | 5.9% | 559 g |
| Proteinau | 7.6 g | 76 g | 10% | 3.3% | 1000 g |
| brasterau | 7.6 g | 56 g | 13.6% | 4.5% | 737 g |
| Carbohydradau | 54 g | 219 g | 24.7% | 8.2% | 406 g |
| Ffibr ymlaciol | 0.01 g | 20 g | 0.1% | 200000 g | |
| Dŵr | 12.1 g | 2273 g | 0.5% | 0.2% | 18785 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 2.2% | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.2% | 1500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.9% | 1800 g |
| Fitamin B4, colin | 40 mg | 500 mg | 8% | 2.7% | 1250 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 2.7% | 1250 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 3.3% | 1000 g |
| Fitamin B9, ffolad | 23.3 μg | 400 μg | 5.8% | 1.9% | 1717 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.8% | 4286 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 0.3% | 12857 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1% | 3333 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 8.6 mg | 15 mg | 57.3% | 19% | 174 g |
| Fitamin H, biotin | 3 μg | 50 μg | 6% | 2% | 1667 g |
| Fitamin PP, RHIF | 1.7616 mg | 20 mg | 8.8% | 2.9% | 1135 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 366.3 mg | 2500 mg | 14.7% | 4.9% | 683 g |
| Calsiwm, Ca. | 56.4 mg | 1000 mg | 5.6% | 1.9% | 1773 g |
| Silicon, Ydw | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 0.4% | 7500 g |
| Magnesiwm, Mg | 61.3 mg | 400 mg | 15.3% | 5.1% | 653 g |
| Sodiwm, Na | 43 mg | 1300 mg | 3.3% | 1.1% | 3023 g |
| Sylffwr, S. | 56.7 mg | 1000 mg | 5.7% | 1.9% | 1764 g |
| Ffosfforws, P. | 201.7 mg | 800 mg | 25.2% | 8.4% | 397 g |
| Clorin, Cl | 29.9 mg | 2300 mg | 1.3% | 0.4% | 7692 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 104.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 3.7 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 9 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 1.7 mg | 18 mg | 9.4% | 3.1% | 1059 g |
| Ïodin, I. | 3.7 μg | 150 μg | 2.5% | 0.8% | 4054 g |
| Cobalt, Co. | 3.4 μg | 10 μg | 34% | 11.3% | 294 g |
| Manganîs, Mn | 0.5433 mg | 2 mg | 27.2% | 9% | 368 g |
| Copr, Cu | 155.3 μg | 1000 μg | 15.5% | 5.1% | 644 g |
| Molybdenwm, Mo. | 2.1 μg | 70 μg | 3% | 1% | 3333 g |
| Nickel, ni | 0.2 μg | ~ | |||
| Arwain, Sn | 0.5 μg | ~ | |||
| Seleniwm, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.4% | 9167 g |
| Titan, chi | 1.1 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 183.8 μg | 4000 μg | 4.6% | 1.5% | 2176 g |
| Chrome, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 g |
| Sinc, Zn | 0.8759 mg | 12 mg | 7.3% | 2.4% | 1370 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 5.9 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.3 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 74.9 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 301,4 kcal.
Cacen “Chocolate Mazurka” yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin E - 57,3%, potasiwm - 14,7%, magnesiwm - 15,3%, ffosfforws - 25,2%, cobalt - 34%, manganîs - 27,2%, copr - 15,5%
- Fitamin E yn meddu ar briodweddau gwrthocsidiol, yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad y gonads, cyhyr y galon, yn sefydlogwr cyffredinol pilenni celloedd. Gyda diffyg fitamin E, arsylwir hemolysis erythrocytes ac anhwylderau niwrolegol.
- potasiwm yw'r prif ïon mewngellol sy'n cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio cydbwysedd dŵr, asid ac electrolyt, yn cymryd rhan ym mhrosesau ysgogiadau nerf, rheoleiddio pwysau.
- Magnesiwm yn cymryd rhan mewn metaboledd ynni, synthesis o broteinau, asidau niwcleig, yn cael effaith sefydlogi ar bilenni, yn angenrheidiol i gynnal homeostasis calsiwm, potasiwm a sodiwm. Mae diffyg magnesiwm yn arwain at hypomagnesemia, risg uwch o ddatblygu gorbwysedd, clefyd y galon.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Cobalt yn rhan o fitamin B12. Yn actifadu ensymau metaboledd asid brasterog a metaboledd asid ffolig.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
- Copr yn rhan o ensymau â gweithgaredd rhydocs ac yn ymwneud â metaboledd haearn, yn ysgogi amsugno proteinau a charbohydradau. Yn cymryd rhan yn y prosesau o ddarparu ocsigen i feinweoedd y corff dynol. Amlygir y diffyg gan anhwylderau wrth ffurfio'r system gardiofasgwlaidd a'r sgerbwd, datblygiad dysplasia meinwe gyswllt.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION RECIPE Cacen “Chocolate Mazurka” PER 100 g
- 11 kcal
- 334 kcal
- 264 kcal
- 656 kcal
- 157 kcal
- 0 kcal
- 899 kcal
- 399 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 301,4 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, dull coginio Cacen Mazurka Siocled, rysáit, calorïau, maetholion