Yn unol â'i genhadaeth, mae Bwrdd Golygyddol MedTvoiLokony yn gwneud pob ymdrech i ddarparu cynnwys meddygol dibynadwy wedi'i gefnogi gan y wybodaeth wyddonol ddiweddaraf. Mae'r faner ychwanegol “Cynnwys Gwiriedig” yn nodi bod yr erthygl wedi'i hadolygu neu ei hysgrifennu'n uniongyrchol gan feddyg. Mae'r dilysiad dau gam hwn: newyddiadurwr meddygol a meddyg yn ein galluogi i ddarparu cynnwys o'r ansawdd uchaf yn unol â gwybodaeth feddygol gyfredol.
Mae ein hymrwymiad yn y maes hwn wedi cael ei werthfawrogi, ymhlith eraill, gan Gymdeithas y Newyddiadurwyr dros Iechyd, a roddodd y teitl anrhydeddus yr Addysgwr Mawr i Fwrdd Golygyddol MedTvoiLokony.
Crio, nerfusrwydd, ymddygiad ymosodol, gwahanu oddi wrth rieni - mae iselder a gwrthryfel ymhlith pobl ifanc yn debyg. Mae Zuzanna Opolska yn siarad â Robert Banasiewicz, therapydd, am sut i wahaniaethu rhyngddynt. Mae 10 Hydref yn Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd.
- Mae 25 y cant yn eu harddegau angen cymorth seicolegol. Ni all plant ymdopi ag unigrwydd, straen, problemau yn yr ysgol a gartref
- Mae anhwylderau iselder yn cael eu dangos gan 20 y cant. plant a phobl ifanc o dan 18 oed. Iselder yw 4 i 8 y cant. arddegau
- Peidiwn â thrin gwrthryfel ieuenctid pob plentyn yn ei arddegau fel rhywbeth naturiol y bydd y plentyn yn tyfu allan ohono. Gall yr ymddygiad hwn fod yn symptom o iselder. Nid yw hyn bob amser yn dangos dirywiad mewn egni a thristwch. Weithiau, i'r gwrthwyneb, gyda mwy o dicter, ymddygiad ymosodol, ffrwydradau o grio
Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Mae symptomau iselder ymhlith y glasoed yn wahanol nag mewn oedolion, maent yn aml yn debyg i wrthryfel. Sut allwch chi ddweud wrth y naill wrth y llall?
Robert Banasiewicz, therapydd: Yn gyntaf, pam gwahaniaethu? Rwy’n meddwl na ddylem ddiystyru’r gwrthryfel ieuenctid. Gwn am lawer o wrthryfeloedd a ddaeth i ben yn drasig a llawer o iselderau a oedd, o’u rheoli’n dda, yn helpu’r bobl ifanc. Yn ail, oherwydd tebygrwydd y symptomau, nid yw'n hawdd gwahaniaethu. Mae'r gwrthryfel ieuenctid fel arfer yn fyrrach ac yn fwy deinamig. Mae glasoed yn gyfnod anodd yn ein bywydau – mae popeth yn bwysig, yn wallgof o ddwys ac yn dorcalonnus. Mae’n werth myfyrio arno, gan gofio’ch gorffennol eich hun.
Pa ymddygiad ddylai ein poeni ni? Anniddigrwydd, ymddygiad ymosodol, tynnu'n ôl o gysylltiadau â chyfoedion?
Gall popeth sy'n cyd-fynd â gwrthryfel ieuenctid fod yn annifyr: newid ymddygiad, gwahanu oddi wrth rieni, graddau is, triwantiaeth, gwybodaeth ddychrynllyd gan athrawon, cydnabyddwyr “newydd”, amheus. Dyna pam ei bod yn werth gwirio sut olwg sydd ar ein cydberthynas mewn gwirionedd. Ydw i'n adnabod ffrindiau fy mhlentyn? Ydw i'n gwybod beth mae'n ei wneud ar ôl ysgol? Pa fath o gerddoriaeth mae'n gwrando arni? Beth mae hi'n hoffi ei wneud yn ei hamser hamdden? Pa wefannau mae'n ymweld â nhw? Ni waeth a yw'r plentyn yn dioddef o iselder neu'n profi gwrthryfel yn y glasoed, mae ef neu hi yn chwilio am wellhad … Gall y rhain fod yn gyffuriau, yn gyffuriau dylunydd, yn alcohol - beth bynnag y gallant ddod o hyd iddo wrth law.
Weithiau mae hyd yn oed yn waeth - hunan-anffurfio, ymdrechion hunanladdiad ...
Mae hynny'n wir. Yn ystod cynhadledd y llynedd “Gwrthryfel yn yr Arddegau neu Iselder Pobl Ifanc – Sut i'w Wahanfod?” yn Pustniki, darganfyddais fod y person ieuengaf yng Ngwlad Pwyl a gyflawnodd hunanladdiad yn 6 oed. Wnes i ddim cydnabod hyn. Roedd yn ormod i mi. Mae’r data’n dangos bod 2016 yn eu harddegau wedi ceisio lladd eu hunain yn 481, a bod 161 ohonyn nhw wedi lladd eu hunain. Mae'r rhain yn niferoedd enfawr sy'n berthnasol i'n gwlad yn unig a dim ond am flwyddyn.
Mae ystadegau Prydain yn dangos bod pobl ifanc yn eu harddegau yn datblygu iselder yn 14 oed, ydy eich profiad chi yn cadarnhau hyn?
Oes, gall iselder yn yr oedran hwn amlygu ei hun. Fodd bynnag, gadewch inni beidio ag anghofio bod hon yn broses sy'n dechrau yn rhywle. Ar wahân i'r ffaith bod ein plant yn dysgu hafaliadau a fformiwlâu yn yr ysgol, mae ganddynt eu problemau eu hunain. Maent yn byw mewn cartrefi gwahanol ac yn dod o deuluoedd gwahanol. Faint ohonyn nhw sy'n cael eu magu gan neiniau a theidiau, a faint yn unig gan famau? Mae'r plant yn ceisio delio â'r cyfan, maen nhw wedi bod yn ceisio ers amser maith, ac yn 14 oed mae yna rywbeth fel hyn y maen nhw'n meiddio ei sgrechian. Dyma beth rydw i'n ei weld wrth weithio gyda phlant. Weithiau rydyn ni'n gofyn gormod ohonyn nhw. Wyth awr o wersi yn yr ysgol, tiwtora, dosbarthiadau ychwanegol. Faint o rieni sydd eisiau Tsieinëeg, piano neu denis? Rwy'n dweud ar bwrpas - rhieni. Dwi wir yn deall popeth, ond a oes rhaid i'n plant ni fod y gorau ym mhopeth? Oni allant fod yn blant yn unig?
Mae mwy a mwy o “rieni hofrennydd” yng Ngwlad Pwyl. A all y lampshade rydym yn ei daenu fod yn garchar?
Mae gwahaniaeth rhwng gofalu a bod yn oramddiffynnol. Yn groes i’r hyn a feddyliwn, nid yw “goramddiffyniad rhieni heddiw” yn golygu siarad na bod gyda’n gilydd. Nid oes gennym amser ar gyfer hynny. Fodd bynnag, rydym yn gallu symud yn effeithiol bob rhwystr oddi ar lwybr ein plant. Nid ydym yn eu dysgu sut i weithredu mewn sefyllfaoedd eithafol ac rydym yn gostwng awdurdod athrawon yn llwyr yn ddiangen. Yn y gorffennol, pan aeth fy mam i'r ystafell gyfarfod, roeddwn i mewn trafferth. Mae heddiw yn wahanol. Os bydd rhiant yn ymddangos yn y cyfarfod, mae'r athro mewn trafferth. Mae hyn yn golygu nad yw plant yn cael anawsterau proses a ddylai gynhyrchu rhyw fath o wrthgyrff ynddynt. Rwy'n aml yn clywed y geiriau: mae fy mhlentyn yn dioddef yn yr ysgol. Mae'n normal - 80 y cant. disgyblion yn dioddef yn yr ysgol. Dim ond, ydw i'n gwybod beth mae'n dioddef ohono? A allaf ei adnabod?
Cwestiwn safonol rhiant: sut oedd yr ysgol? - Dim digon?
Dyna gwestiwn y mae gan blant eu hidlwyr eu hunain ymlaen. Byddant yn ateb yn iawn ac rydym yn teimlo bod popeth yn iawn. Mae cyswllt, ond nid oes cysylltiad. Mae'n debyg bod angen newid rhywbeth. Eisteddwch gyda'r plentyn wrth y bwrdd, edrychwch arno yn y llygaid a siaradwch fel oedolyn. Gofynnwch: sut mae'n teimlo heddiw? Hyd yn oed os yw'n ein mesur ni fel estron y tro cyntaf … Bydd yr ail waith yn well. Yn anffodus, mae llawer o oedolion yn cymryd mai dim ond “deunydd dynol” yw plentyn.
Yr enwog: nid oes gan blant a physgod lais. Ar y naill law, mae gennym rieni nad ydynt yn ein deall, ac ar y llaw arall, mae gennym amgylchedd cyfoedion lle nad ydym bob amser yn gallu dod o hyd i ni ein hunain. Oes gan blant ddiffyg sgiliau cymdeithasol?
Nid yn unig nhw. Wedi'r cyfan, mamaliaid ydyn ni ac, fel pob mamal, rydyn ni'n dysgu trwy efelychu ein rhieni. Os ydym yn ynysu ein hunain mewn ffonau, ffonau clyfar a gliniaduron, beth yw'r enghraifft hon?
Felly, fodd bynnag, ai’r oedolion sydd ar fai?
Nid yw'n ymwneud â dod o hyd i'r parti euog. Rydym yn byw mewn realiti penodol a bydd yn aros felly. Ar y naill law, mae gennym fwy a mwy o gyflymwyr, ar y llaw arall, mae'r pwysau allanol yn enfawr. Mae'r ffaith bod tair gwaith yn fwy o fenywod na dynion yn dioddef o iselder yn deillio o rywbeth. Oherwydd pwysau delwedd - dylai menyw fod yn fain, hardd ac ifanc. Fel arall, nid oes dim i edrych amdano yn gymdeithasol. Mae'n debyg gyda dyn sy'n glaf. Mae arnom angen pobl sydd heb eu llygru gan unrhyw boen a dioddefaint, mae eraill yn achosi anghysur i ni.
Yn un o'r cyfweliadau dywedasoch nad oes gan blant hunanymwybyddiaeth emosiynol. Ni all myfyrwyr enwi eu teimladau eu hunain?
Dydyn nhw ddim, ond dydyn ni ddim chwaith. Pe bawn yn gofyn, beth ydych chi'n ei deimlo yn y fan hon ac yn awr?
Byddai hynny’n broblem…
Yn union, ac mae o leiaf bedwar cant o deimladau. Mae gan blant, yn union fel ni, broblem gyda hunanymwybyddiaeth emosiynol. Dyna pam rwy’n dweud mor aml bod addysg emosiynol fel pwnc yn yr ysgol yr un mor angenrheidiol â chemeg neu fathemateg. Mae'r plant wir eisiau siarad am yr hyn maen nhw'n ei deimlo, pwy ydyn nhw, pwy maen nhw eisiau bod ...
Maen nhw eisiau'r atebion…
Ydw, os dof i'r wers a dweud: heddiw rydyn ni'n siarad am gyffuriau, bydd y myfyrwyr yn gofyn i mi: beth hoffwn i ei wybod? Maent wedi'u haddysgu'n berffaith ar y pwnc hwn. Ond pan roddais Zosia yng nghanol yr ystafell a gofyn: beth mae hi'n ei deimlo, nid yw hi'n gwybod. Gofynnaf i Kasia, sy'n eistedd wrth ymyl chi: beth ydych chi'n ei feddwl, beth mae Zosia yn ei deimlo? – Embaras efallai – yw’r ateb. Felly mae rhywun ar yr ochr yn gallu ei enwi a gwisgo sgidiau Zosia. Os na fyddwn yn datblygu empathi mwy yn Kasia - mae hynny'n ddrwg, ac os nad ydym yn dysgu hunanymwybyddiaeth emosiynol Zosia - mae'n waeth byth.
A yw pobl ifanc yn dioddef o anhwylderau iselder yn cael eu trin fel oedolion?
Yn sicr mae gwahaniaethau yn yr ymagwedd at y broblem mewn oedolion ac mewn plant, elfennau o brofiad personol, doethineb mewn bywyd, ymwrthedd i straen. Wrth gwrs, yn therapi plant a phobl ifanc, mae'n rhaid bod enwad ychydig yn wahanol, fel arall mae angen estyn allan gyda'r cynnwys. Mae'r berthynas therapiwtig hefyd yn cael ei hadeiladu'n wahanol. Fodd bynnag, mae gennym y pwnc un-person. Mae un yn iau, y llall yn hŷn, ond yn ddyn. Yn fy marn i, mae'n bwysig dofi iselder, dysgu byw ag ef ac er gwaethaf hynny. Felly os yw iselder yn fy rhoi i yn y gwely, yn fy lapio mewn blanced ac yn fy ngorfodi i orwedd yn y tywyllwch, efallai y bydd yn fy arbed rhag penderfyniadau dramatig eraill. Pan ddechreuaf edrych arno fel hyn, yr wyf yn edrych am y fath ddiolchgarwch ynof fy hun â Wiktor Osiatyński, a ddywedodd: Pe na bawn wedi dod o hyd i alcohol, byddwn wedi cymryd fy mywyd fy hun. Rwy'n cofio fy episod iselder fy hun yn dda - roeddwn i'n mynd trwy ysgariad, collais fy swydd, roedd gen i broblemau iechyd ac yn sydyn fe wnes i syrthio i gyflwr tri mis o ddiflasrwydd ac anobaith llwyr. Yn baradocsaidd, diolch i fy mod wedi goroesi. Yn hytrach na gwastraffu egni ar frwydro yn erbyn iselder, mae'n werth ei ddeall a'i ddofi. Waeth faint o feddyginiaeth rydyn ni'n ei gymryd, mae'n rhaid i ni godi o hyd a dod o hyd i reswm digon i fyw bob dydd.
Mae'r data'n dangos bod anhwylderau iselder yn bresennol mewn 20 y cant. plant a phobl ifanc dan 18 oed. Yn erbyn cefndir oedolion – a yw'n llawer neu ychydig?
Rwy'n meddwl ei fod yn edrych yn debyg iawn. Ond pam cyfeirio at rifau? Dim ond i dawelu'r gweddill? Waeth beth fo’r ganran, mae gennym ni gywilydd o iselder o hyd. Mae'r byd i gyd wedi bod yn siarad amdano ers amser maith fel clefyd gwareiddiad, ac rydym yn eistedd mewn rhywfaint o ddŵr cefn. Mae'n rhaid i chi ei dderbyn a dod o hyd i atebion, nid yn unig ffarmacolegol. Yn hytrach na mynd yn ddig a mynd yn wallgof am pam fi?, dylem gymryd rhan yn y broses therapiwtig. Darganfyddwch beth mae iselder yn ei roi i mi a sut gallaf fyw ag ef. Pan fydd gennyf ddiabetes a bod fy meddyg yn dweud wrthyf am gymryd inswlin, nid wyf yn dadlau ag ef. Fodd bynnag, os yw'n rhagnodi therapi i mi, dywedaf: dro arall ... Pe bai gan ysgolion, fel yr wyf yn breuddwydio, ddosbarthiadau mewn addysg emosiynol, a chynadleddau a chyrsiau hyfforddi ar anhwylderau iselder yn cael eu trefnu mewn gweithleoedd, byddai'n wahanol. Rydyn ni, ar y llaw arall, yn siarad am iselder ysbryd bob blwyddyn ar 23.02 / XNUMX, ac yna'n anghofio amdano. Yn gyffredinol, rydyn ni'n hoffi dathlu penblwyddi - Diwrnod Rhyngwladol Brwydro yn erbyn Iselder, welwn ni chi yn y rali nesaf.
Pam mae iselder yn dod yn ôl a sut i frwydro yn ei erbyn?
Robert Banasiewicz, arbenigwr therapi dibyniaeth