Gwydnwch yw'r gallu i ailadeiladu ar ôl trawma. Mae yna ffactorau sy'n hyrwyddo gwytnwch. Gall therapydd helpu person i ddechrau proses o wytnwch. 

Daw'r gair gwytnwch o'r Lladin gwydnwch, gair a ddefnyddir ym maes meteleg i ddynodi gallu deunydd i adennill cyflwr cychwynnol ar ôl sioc neu bwysau parhaus. 

Mae'r term gwytnwch yn gysyniad o seicoleg sy'n cyfeirio at sgiliau unigolion, grwpiau, teuluoedd i wynebu sefyllfaoedd niweidiol neu ansefydlog: salwch, anabledd, digwyddiad trawmatig ... Gwydnwch yw'r gallu i ddod yn fuddugol o ddioddefaint a allai fod wedi bod yn drawmatig.

Cafodd y cysyniad hwn ei ennyn yn y 1940au gan seicolegwyr Americanaidd a chafodd ei boblogeiddio gan Boris Cyrulnik, niwroseiciatrydd Ffrengig a seicdreiddiwr. Mae'n diffinio gwytnwch fel “y gallu i ffynnu beth bynnag, mewn amgylcheddau a ddylai fod wedi dadfeilio”.

Mae'r cysyniad o wytnwch yn cael ei gymhwyso i ddau fath o sefyllfa: i bobl y dywedir eu bod mewn perygl ac sy'n llwyddo i ddatblygu heb ddifrod seicolegol ac sy'n addasu'n gymdeithasol er gwaethaf amodau byw teuluol a chymdeithasol anffafriol iawn ac i bobl, oedolion neu blant. plant, sy'n ailadeiladu eu hunain ar ôl caledi neu ddigwyddiadau trawmatig. 

Rhoddodd Dr Boris Cyrulnik ddisgrifiad o broffil yr unigolyn gwydn mor gynnar â 1998

Byddai'r unigolyn gwydn (waeth beth fo'i oedran) yn bwnc sy'n cyflwyno'r nodweddion canlynol: 

• IQ uchel,
• yn gallu bod yn ymreolaethol ac yn effeithlon yn ei berthynas â'r amgylchedd,
• cael synnwyr o'i werth ei hun,
• bod â sgiliau rhyngbersonol da ac empathi,
• yn gallu rhagweld a chynllunio,
• a chael synnwyr digrifwch da.

Mae unigolion sydd â thueddfryd am wytnwch yn llif pobl a ddylanwadodd Boris Cyrulnick a dderbyniodd rywfaint o hoffter yn gynnar mewn bywyd ac a gafodd ymateb derbyniol i'w hanghenion corfforol, a greodd ynddynt ryw fath o wrthwynebiad i adfyd. 

Gellir rhannu gweithrediad gwytnwch yn ddau gam:

• Cam 1af: amser y trawma: mae'r person (oedolyn neu blentyn) yn gwrthsefyll anhrefn seicig trwy roi mecanweithiau amddiffyn ar waith a fydd yn caniatáu iddo addasu i realiti. 
• 2il gam: amser integreiddio'r sioc a'r atgyweirio. Ar ôl i'r trawma dorri i mewn, mae bondiau'n cael eu hailgyhoeddi'n raddol, yna ailadeiladu rhag adfyd. Mae'n mynd trwy'r angen i roi ystyr i'w anaf. Mae esblygiad y broses hon yn tueddu tuag at wytnwch pan fydd yr unigolyn wedi adennill ei allu i obeithio. Yna gall hi fod yn rhan o brosiect bywyd a chael dewisiadau personol.

Ysgrifennodd Antoine Guédeney, seiciatrydd plant ac aelod o Sefydliad Seicdreiddiad Paris mewn llyfr “ nid ydym yn wydn ar ein pennau ein hunain, heb fod mewn perthynas ”. Felly, mae gan ffactorau affeithiol rôl bwysig iawn mewn gwytnwch. Mae gan y rhai sy'n gallu dibynnu ar hoffter y rhai sy'n agos atynt y gallu ynddynt i oresgyn trawma. 

Anaml y mae'r siwrnai wytnwch hefyd yn cael ei gwneud ar ei phen ei hun. Yn aml mae'n cael ei wneud yn weithredol trwy ymyrraeth person arall: tiwtor i blant neu bobl ifanc, athro, rhoddwr gofal. Mae Boris Cyrulnick yn siarad am “warchodwyr gwytnwch”. 

Gall therapi geisio sicrhau proses gydnerth. Amcan y gwaith therapiwtig yw trawsnewid y trawma yn fodur.