Gan fod achosion rosacea yn parhau i fod yn anhysbys, mae'n amhosibl atal rhag digwydd.

Y cam cyntaf yw darganfod beth sy'n gwaethygu'r symptomau ac yna dysgu sut i reoli neu osgoi'r sbardunau hyn yn well. Gall cadw dyddiadur symptomau fod yn ddefnyddiol iawn.

Yn aml gall y mesurau canlynol leihau dwyster y symptomau:

• osgoi dod i gysylltiad â'r haul gymaint â phosibl. Os gwnewch hynny, defnyddiwch SPF 30 neu fwy amddiffyn rhag yr haul bob amser, yn erbyn pelydrau UVA ac UVB, a hyn, yr haf a'r gaeaf;
• osgoi yfed diodydd a bwydydd sy'n cyfrannu at ymlediad pibellau gwaed: coffi, alcohol, diodydd poeth, bwydydd sbeislyd ac unrhyw gynnyrch arall sy'n achosi cochni;
• osgoi dod i gysylltiad â thymheredd eithafol a gwyntoedd cryfion. Amddiffyn eich wyneb yn dda rhag yr oerfel a'r gwynt yn ystod y gaeaf. Hefyd osgoi newidiadau tymheredd cyflym;

• dysgu ymlacio i reoli straen ac emosiynau cryf yn well;
• osgoi saunas a baddonau poeth hirfaith;
• Oni roddir cyngor meddygol, ceisiwch osgoi rhoi hufenau corticosteroid ar yr wyneb.

Gofal wyneb

• Defnyddiwch ddŵr llugoer ar dymheredd y corff a sebon ysgafn, digymell;
• Mae llawer o gynhyrchion gofal croen yn cynnwys cynhwysion a all wneud rosacea yn waeth (asidau, alcohol, ac ati). Gwiriwch gyda'ch fferyllydd, meddyg neu ddermatolegydd i ddarganfod pa rai sy'n addas ar gyfer rosacea;
• Rhowch leithydd ar yr wyneb yn rheolaidd, er mwyn lleihau'r teimlad llosgi a sychder y croen³. Gwiriwch â'ch fferyllydd, meddyg neu ddermatolegydd i gael hufen sy'n addas ar gyfer croen y mae rosacea yn effeithio arno. Mae'n ymddangos bod golchdrwythau sy'n cynnwys 0,1% cinetin (N6-furfuryladenine) yn effeithiol wrth leithio'r croen a lleihau symptomau⁴ ;
• Osgoi colur a sylfeini seimllyd, a all waethygu llid.