Mae'n anodd atal anffrwythlondeb. Fodd bynnag, mabwysiadu da ffordd o fyw (gall osgoi yfed gormod o alcohol neu goffi, peidio ag ysmygu, peidio â bod dros bwysau, ymarfer gweithgaredd corfforol rhesymol yn rheolaidd, ac ati) helpu i wella ffrwythlondeb ymysg dynion a menywod ac felly'r cwpl.

Byddai'r amledd cyfathrach gorau posibl i feichiogi plentyn rhwng 2 a 3 gwaith yr wythnos. Gallai cyfathrach rywiol rhy aml ddirywio ansawdd y sberm.

Gallai defnydd mwy cymedrol o asidau traws-fraster hefyd effeithio ar ffrwythlondeb. Mae bwyta gormod o'r brasterau hyn yn cynyddu'r risg o anffrwythlondeb ymysg menywod¹.