Atal gastritis
A allwn ni atal?Mae atal gastritis yn bosibl trwy gymryd mesurau syml ac osgoi'r ffactorau risg a allai fod yn gyfrifol am ddechrau'r afiechyd. |
Mesurau ataliol sylfaenolDylid ystyried rhoi’r gorau i ysmygu ac yfed alcohol yn gymedrol. Gall rheoli straen neu fonitro cyffuriau gwrthlidiol anghenfil hefyd gyfyngu ar y risg o ddatblygu gastritis. |
Mesurau ataliol sylfaenolMewn achos o gastritis acíwt, mae'n bosibl lleddfu rhai symptomau trwy fabwysiadu ffordd iach o fyw. Felly, gall cnoi mwy a chyfyngu ar brydau sy'n rhy fawr leihau dyfodiad llosg cylla. Ditto ar gyfer bwyta cynhyrchion asidig neu sbeislyd. Dylid osgoi alcohol, sbeisys neu goffi, sy'n ymosod ar y stumog. Gall yfed llai o alcohol, diodydd meddal neu goffi fod yn effeithiol. Weithiau argymhellir prydau ysgafn, sy'n cynnwys bwydydd hylifol, grawnfwydydd, a ffrwythau a llysiau. |