Gan fod haint HSV-1 yn eang iawn ac fe'i trosglwyddir yn bennaf yn ystod plentyndod, mae'n iawn anodd ei hatal. Fodd bynnag, gellir cymryd y mesurau rhagofalus canlynol.

• Osgoii gusanu rhywun sydd â brech ddolurus oer, nes bod y pothelli yn hollol sych. Mae'r hylif y tu mewn i'r fesiglau yn cynnwys firws.
• Osgoi defnyddio offer neu wrthrychau a allai fod wedi dod i gysylltiad uniongyrchol â phoer neu geg person heintiedig, yn enwedig yn ystod achos herpes.
• Osgoi cyswllt llafar / organau cenhedlu yn ystod brech o herpes labialis neu organau cenhedlu yn eu partner. Gall firws herpes simplex math 2 (sy'n achosi herpes yr organau cenhedlu) achosi doluriau annwyd.

Darganfyddwch y sbardunau. Yn gyntaf, ceisiwch ddarganfod yr amgylchiadau sy'n cyfrannu at yr ailddigwyddiad. Ceisiwch eu hosgoi gymaint â phosibl (straen, rhai meddyginiaethau, ac ati). YR'Amlygiad i'r haul yn ffactor atgwympo sy'n gyffredin i lawer o bobl. Mewn achos o'r fath, cymhwyswch a balm amddiffyn rhag yr haul ar eich gwefusau (SPF 15 neu fwy), y gaeaf a'r haf. Mae'r mesuriad hwn hyd yn oed yn bwysicach ar uchderau uchel ac mewn rhanbarthau trofannol. Dylech hefyd moisturize eich gwefusau gyda a balm lleithio. Mae gwefusau sych a chraciog yn wir yn darparu tir ffrwythlon ar gyfer ymddangosiad briwiau.

Cryfhau eich system imiwnedd. Mae arbenigwyr yn credu bod llawer o reolaeth haint firws herpes yn dibynnu imiwnedd cryf. Mae system imiwnedd wan neu wan yn cyfrannu at ailddigwyddiad. Rhai ffactorau allweddol:

• a Bwyta'n iach (gweler y ffeil Maeth);
• cwsg da;
• gweithgaredd Corfforol.

Gweler taflen ffeithiau Cryfhau Eich System Imiwnedd i gael trosolwg manylach o'r dulliau.

Cymerwch gyffuriau gwrthfeirysol. Gall y meddyg ragnodi cyffuriau gwrthfeirysol fel mesur ataliol tabledi mewn achosion mwy difrifol: brechau mawr ac aml, pobl â diffyg imiwnedd neu AIDS. Gall hyn helpu i leihau amlder ailddigwyddiad.