Cynnwys
Nid yw bob amser yn hawdd ymdopi â chur pen yn ystod beichiogrwydd. Rydyn ni'n cael ein temtio'n gyflym i neidio ar y bocs cyffuriau, ond rydyn ni'n gwybod mai ychydig iawn o gyffuriau sy'n cael eu caniatáu yn ystod y naw mis hyn ar wahân i barasetamol yn achlysurol. Mae cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs) hyd yn oed yn cael eu gwahardd yn gyfan gwbl. Yn gyffredinol, oni bai am gyngor meddygol neu bresgripsiwn, mae'n well ceisio gwneud heb feddyginiaeth yn ystod beichiogrwydd.
Felly beth i'w wneud â chur pen pan fyddwch chi'n feichiog? Yn ffodus, mae yna ychydig o awgrymiadau i geisio ei oresgyn.
Cur pen a beichiogrwydd: tylino'r deml
Mae bron yn ymddangos yn rhy syml, ac eto. Syml tylino'r deml gyda bysedd, er enghraifft, gall olew llysiau weithiau fod yn ddigon i gael gwared â chur pen. Oherwydd bod y temlau pwyntiau d'acupression cydnabyddedig, mewn meddygaeth Tsieineaidd o leiaf, i chwarae ar gur pen fel meigryn a chur pen.
Ar y llaw arall, cynghorir menywod beichiog yn gryf i beidio ag ysgogi'r pwynt aciwbwysau GLI-4, rhwng y bawd a'r blaen-bys, oherwydd gallai hyn achosi cyfangiadau croth. Gwell cyfyngu'ch hun i dylino deml syml.
Hefyd, byddwch yn ofalus gydag olewau hanfodol, ac nid yw llawer ohonynt yn cael eu hargymell yn ystod beichiogrwydd.
Trwyth o sinsir yn erbyn cur pen yn ystod beichiogrwydd
Le Ginger mae ganddo eiddo gwrthlidiol. Hefyd, mae ei wreiddiau (neu risom) yn cael eu defnyddio'n draddodiadol fel trwyth neu decoction i leddfu cur pen. Mae sinsir yn gweithredu ar gynhyrchu prostaglandinau, moleciwlau sy'n cyfrannu at lid.
Mae'r planhigyn hwn yn eithaf a ganiateir yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig gan ei fod hefyd yn lleddfu cyfog, sy'n ei gwneud yn feddyginiaeth flaenllaw i ferched beichiog.
Diolch i'r menthol sydd ynddo ac sy'n llacio'r nerfau, byddai mintys hefyd yn feddyginiaeth naturiol ddelfrydol i ddod dros gur pen dros dro. Yn ystod beichiogrwydd, byddwn yn dewis trwyth neu ar gyfer rhoi sachets o fintys pupur ar y talcen a'r temlau, ni argymhellir olew hanfodol mintys pupur ar gyfer menywod beichiog.
Oer i wneud i gur pen basio yn feichiog
Yn dibynnu ar y math o boen, gall rhoi annwyd neu wres roi rhyddhad. Effaith yr oerfel yw cyfyngu'r pibellau gwaed (vasoconstriction), a all leihau'r boen yn dibynnu ar ei darddiad. Os bydd cur pen, gall rhoi ciwbiau iâ wedi'u lapio mewn maneg ddarparu rhyddhad. Jet syml o ddŵr oer ar yr wyneb am funud dda gall ddweud a all yr oerfel leddfu'r cur pen, neu i'r gwrthwyneb ei waethygu. Yn yr achos olaf, byddwn yn dewis mwy ar gyfer cywasgiad poeth.
Poeth yn erbyn cur pen
Gellir dweud bod cur pen tensiwn cyhyrau yn y gwddf, o gefn y gwddf. Yn y ffurfweddiad hwn, rhowch cywasgiad cynnes ar gefn y gwddf gall ymlacio'r cyhyrau, a lleddfu'r boen.
Oherwydd ei fod yn dargyfeirio gwaed o'r pen i'r bysedd traed, gall bath traed dŵr poeth fod yn gamp cur pen. Trwy dynnu gwaed i'r traed, bydd y pwysau yn y pen yn lleihau, gan leddfu poen o bosibl.
Yn olaf, dylid nodi bod cur pen weithiau'n syml oherwydd dadhydradu. Gall yfed digon o ddŵr yn rheolaidd helpu i adfer lefelau hydradiad a lleddfu cur pen annymunol.
Yn aros hynnypoen pen anarferol yn ôl ei ddull gosod, ei ddwyster, ei hyd neu ei arwyddion cysylltiedig (cyfog, chwydu, golwg aneglur, twymyn, ac ati) dannog ymgynghori ar frys.
Dyma ein herthygl fideo: