La Plantar Fasciitis yn anaf traed a achosir gan a ymestyn neu i ffasgia plantar wedi torri, pilen ffibrog sy'n rhedeg o'r asgwrn sawdl i waelod bysedd y traed. Mae'r bilen hon yn cynnwys, mewn ffordd, “llawr” y droed. Mae gan oddeutu 1% o'r boblogaeth.

Mae'r cyflwr hwn yn amlygu ei hun yn bennaf gan a poen sawdl. Dyna'r athletwyr sy'n cael eu heffeithio amlaf, oherwydd eu bod yn pwysleisio holl strwythurau eu traed yn amlach ac yn ddwysach.

Pan fydd problem o'r fath yn codi, mae'n bwysig lleihau gweithgaredd corfforol a chael gofal digonol. Fel arall, mae'r ffasgiitis yn debygol o waethygu. Mae pobl sydd wedi dioddef ohono unwaith yn cadw breuder.

Sylw. Gelwir yr anwyldeb hwn hefydaponeurosis i blannu. Mae'r term ffasgia yn gyfystyr â ffasgia.

Achosion

Mae'r naill neu'r llall o'r amgylchiadau gall fod yn achos.

• Mae arfer chwaraeon heb paratoi cyhyrau a thendonau digonol, neu hebddynt offer digonol. Mae rhedeg neu loncian, neidio, chwaraeon tîm (pêl foli, ac ati), sgïo, tenis, dawnsio aerobig, a hyfforddi ar efelychydd grisiau yn rhai o'r gweithgareddau corfforol mwyaf cyffredin. mwy o risg;
• Gordewdra. Mae hwn yn ffactor risg sylweddol ar gyfer ffasgiitis plantar, yn enwedig oherwydd bod bod dros bwysau yn aml yn cynyddu'r tensiwn yn y gadwyn cyhyrau y tu ôl i'r coesau. Adlewyrchir y tensiynau hyn ar y traed;
• Porthladd esgidiau sy'n darparu cefnogaeth wael i'r bwa a'r sawdl, gan arwain at anghydbwysedd biomecanyddol. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos esgidiau y mae eu gwadnau neu eu sodlau yn rhy galed, yn ogystal â'r rhai nad yw eu bwtresi sy'n rhy feddal yn sefydlogi'r sodlau yn ddigonol;
• Mae adroddiadau traed gwag or traed gwastad ;
• Cerdded hir neu sefyll ymlaen arwynebau caled.

Ar ben hynny, rydym yn gwybod bod y heneiddio mae ffasgia plantar arferol yn ei gwneud hi'n fwy agored i ddagrau. Yn wir, mae'r ffasgi yn colli eu hyblygrwydd gydag oedran.

Yn ffisiolegol, mae ffasgiitis plantar yn adlewyrchiad o lid y ffasgia plantar (yr ôl-ddodiad ite yn golygu llid). Mae'r ffasgia hwn yn gorchuddio ac yn amddiffyn y tendonau yn ogystal â strwythurau dwfn eraill y droed. Mae'n helpu i gynnal y bwa troed. Mae llid yn ymddangos o ganlyniad igwisgo o'r ffasgia. Os yw'n cael ei ddefnyddio gormod neu ei ddefnyddio'n wael, gall micro-ddagrau neu friwiau mwy ymddangos.

Sbardun y sawdl, canlyniad ffasgiitis plantar

Gan fod y droed yn cael ei herio'n gyson trwy sefyll a cherdded, mae'r poen risg o barhau os na wneir unrhyw beth i gywiro'r sefyllfa.

Dros amser, a asgwrn cefn sawdl, a elwir hefyd yn ddraenen Lenoir, gall ymddangos (gweler y diagram). Mae gan tua hanner y bobl sy'n dioddef o fasciitis plantar sbardun sawdl hefyd.

Diffiniad o sbardun sawdl

Mae hwn yn fach tyfiant esgyrn sy'n ffurfio lle mae'r ffasgia plantar yn cwrdd ag asgwrn y sawdl (y calcaneus). Mae'r tyfiant hwn yn cael ei ffurfio oherwydd bod yn rhaid i'r asgwrn drefnu ei hun i wrthsefyll y tendon sy'n “tynnu” mwy. Mae'r tyfiant yn caniatáu iddo gefnogi'r tensiwn cynyddol hwn. Fe'i gelwir hefyd exostosis calcaneal.

Mewn achosion prin iawn, mae'rysblennydd iawn yn ffurfio tyfiant esgyrn yn ddigon mawr y gallwch ei deimlo o dan y croen. Yna gall greu pwysau lleol i'r pwynt bod yn rhaid ei esgusodi. Yn fwyaf aml, mae'r boen a oedd unwaith yn gysylltiedig â'r twf hwn yn cael ei egluro mewn gwirionedd gan lid y ffasgia. Y rhan fwyaf o'r amser, pan fydd hyn yn cael ei wella, mae asgwrn cefn Lenoir yn aros, ond nid yw'n achosi poen.