Sut i baratoi dysgl ”Pasteiod wedi'u ffrio o flawd cnau coco»
blawd cnau coco 50 gram, olew olewydd 25 gram, wy cyw iâr 60 gram, caws bwthyn 250 gram, soda 1 gram, halen, wy wedi'i ferwi 55 gram, nionyn gwyrdd 20 gram, caws Rwsiaidd 50 gram, olew blodyn yr haul 50 gram
Cynhwysion rysáit “Pasteiod wedi'u ffrio o flawd cnau coco'
- blawd cnau coco 50 gram
- olew olewydd 25 gram
- wy cyw iâr 60 gram
- caws bwthyn 250 gram
- soda 1 gram
- halen
- wy wedi'i ferwi 55 gram
- nionyn gwyrdd 20 gram
- caws russian 50 gram
- olew blodyn yr haul 50 gram
Gwerth maethol y ddysgl “pasteiod wedi'u ffrio o flawd cnau coco” (fesul Gram 100):
Calorïau: 298.1 kcal.
Gwiwerod: 14 gr.
Brasterau: 23.8 gr.
Carbohydradau: 6.6 gr.
Nifer y dognau: 9Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”pasteiod wedi'u ffrio o flawd cnau coco»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| blawd cnau coco | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| olew olewydd | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| wy cyw iâr | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| caws bwthyn 9% (beiddgar) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| soda pobi | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| halen | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| wy cyw iâr (wedi'i ferwi'n galed) | 55 g | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| nionyn gwyrdd | 20 g | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| caws russian | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| olew blodyn yr haul | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Cyfanswm | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 yn gwasanaethu | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| Gram 100 | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |