Os yw'r haf yn aml yn gyfystyr â nofio a gwres, mae hefyd yn gyfnod pan mae chwysu yn tueddu i gynyddu. Yn y rhannau preifat, gall y gormodedd hwn o ddyfalbarhad achosi problemau personol agos i fenywod fel haint burum neu vaginosis. Beth yw'r camau cywir i'w mabwysiadu rhag ofn tywydd poeth i osgoi'r heintiau hyn?

Candida albicans

Gall tymereddau uchel gael effaith ar amgylchedd ffisiolegol y rhannau preifat. Yn wir, bydd chwysu gormodol yn y crotch yn tueddu i faeddu ac asideiddio pH y fwlfa. Gall hyn hyrwyddo haint burum, haint yn y fagina a achosir fel arfer gan ffwng, Candida albicans.

Osgoi hylendid personol gormodol

Yn ogystal, gall gormodedd o doiled agos atoch, i leddfu'r anghysur oherwydd chwysu neu ofn aroglau, achosi anghydbwysedd rhwng fflora'r fagina a gwneud iddynt ymddangos yn haint bacteriol, y faginosis. “Er mwyn atal vaginosis neu haint burum wain, rydym yn cymryd gofal yn anad dim i barchu cydbwysedd fflora’r fagina,” sicrhaodd Céline Couteau. Mae fflora'r fagina yn naturiol yn cynnwys bacteria asid lactig (o'r enw lactobacilli). Fe'u ceir ar gyfradd o 10 i 100 miliwn o unedau sy'n ffurfio cytrefi fesul gram (CFU / g) o hylif y fagina, mewn menywod nad ydynt yn dioddef o batholegau'r fagina. Mae'r fflora hwn yn ffurfio rhwystr amddiffynnol ar lefel wal y fagina ac yn atal ymlyniad a datblygiad micro-organebau pathogenig ”.

Oherwydd cynhyrchu asid lactig gan y fflora yn y fagina, mae pH y cyfrwng yn agos at 4 (rhwng 3,8 a 4,4). “Os yw'r pH yn fwy asidig na hynny, rydyn ni'n siarad am vaginosis cytolytig oherwydd bod y pH rhy asidig yn achosi necrosis yn y celloedd sy'n ffurfio'r epitheliwm fagina. Llosgiadau a rhyddhau o'r fagina yw'r arwyddion clinigol amlwg ”.

Defnyddio probiotegau fagina

Er mwyn atal heintiau, mae probiotegau fagina (mewn capsiwlau neu mewn dosau o hufen fagina) a fydd yn helpu i gynnal cydbwysedd fflora'r fagina.

Cofiwch fod y fagina yn cael ei hystyried yn “hunan-lanhau”: dylai hylendid personol fod yn allanol yn unig (gwefusau, fwlfa a chlitoris). “Fe'ch cynghorir i olchi unwaith y dydd gyda dŵr ac yn ddelfrydol defnyddio gel agos atoch. Yn gyffredinol maent wedi'u llunio'n dda ac yn llawer mwy addas na geliau cawod cyffredin sydd, i'r gwrthwyneb, yn rhedeg y risg o wahardd heintiau trwy ddinistrio'r fflora. Mae'r geliau sy'n ymroddedig i hylendid personol yn parchu pH asidig y rhannau preifat neu, i'r gwrthwyneb, os yw pH y cyfrwng yn rhy asidig, maent yn caniatáu iddo gael ei godi ”. Os bydd tywydd poeth neu chwysu trwm, mae'n bosibl defnyddio hyd at ddau doiled y dydd.

I gyfyngu ar chwysu

Yn ogystal, i gyfyngu ar chwysu:

• Hoff ddillad isaf cotwm. Mae syntheteg yn tueddu i hyrwyddo maceration ac felly gormodedd o facteria;
• Osgoi dillad sy'n rhy dynn, yn enwedig pan fyddant yn agos at rannau preifat (pants, siorts a coveralls);
• Peidiwch â defnyddio cadachau personol na leininau panty a all fod yn alergenig a chynyddu maceration.

Os yw'r pwll nofio yn parhau i fod y lle mwyaf dymunol i oeri pan fydd hi'n boeth, mae hefyd yn lle a all hyrwyddo, ar dir sydd eisoes yn fregus, anghydbwysedd o fflora'r fagina. Ac felly haint burum.

“Mae clorin yn asideiddio a gall lidio'r pilenni mwcaidd mwyaf sensitif ac mae gan ddŵr y pwll ei pH ei hun nad yw yr un peth â pH y fagina.”

Yn union fel ar y traeth, gall y tywod gysgodi ffyngau a all, ar fflora bregus, greu haint burum.

Beth i'w wneud?

• Cawod ymhell ar ôl nofio i gael gwared â thywod neu ddŵr wedi'i glorineiddio;
• Peidiwch â chadw'ch siwt ymdrochi yn wlyb, a all hwyluso gormodedd o ffyngau a datblygu heintiau burum;
• Sychwch yn dda a'i roi ar panties sych.

Os na allwch rinsio na newid, ystyriwch y chwistrell dŵr thermol, i rinsio'r ardal agos atoch.

Ar gyfer menywod sy'n dueddol o gael haint burum a vaginosis

Ar gyfer menywod sy'n dueddol o gael haint burum neu vaginosis dro ar ôl tro, defnyddiwch tampon Florgynal yn ystod yr ymolchi sy'n darparu lactobacilli.

“Os bydd haint burum, rydym yn argymell cynhyrchion lleddfol sydd wedi'u llunio'n arbennig ar gyfer hylendid personol, gyda sylfaen glanhau ysgafn. Bydd eu pH alcalin felly yn cadw fflora'r wain. Os yw'r cosi'n ddifrifol, mae wyau heb bresgripsiwn mewn fferyllfeydd a all ddarparu rhyddhad”.

Dim ond meddyg all ragnodi triniaeth gyflawn sy'n cyfuno wyau a hufenau gwrthffyngol.