Pobl mewn perygl

Pobl â chroen teg, y mae eu rhwystr croen yn erbyn pelydrau UVA yn wannach.

Ffactorau risg

• Amlygiad i'r haul.

  Mae adroddiadau Pelydrau UVB, y rhai sy'n achosi cochi'r croen, yn gwneud yr haen wyneb yn fwy bregus.

  Mae adroddiadau Pelydrau UVA achosi difrod yn ddwfn yn y dermis, lle mae colagen ac elastin i'w cael.

• Sigarét. Mae ysmygu yn ffactor pwysig wrth ffurfio crychau yn gynamserol.2

Atal

• Amddiffynnwch eich hun rhag golau haul uniongyrchol bob amser, naill ai gyda dillad priodol (llewys hir, het) neu gan eli haul. Mae llawer o eli haul yn amddiffyn rhag pelydrau UVB yn unig, ond i rwystro UVA, argymhellir cynhyrchion sy'n cynnwys sinc ocsid a thitaniwm ocsid. Mae amddiffyniad rheolaidd yn erbyn pelydrau'r haul yn cael ei gyfiawnhau gan y ffaith bod tua 80% o amlygiad i'r haul yn digwydd mewn sefyllfaoedd byr yn ystod oes.
• Osgoi sigaréts.
• Trin y croen yn dda. Glanhewch groen yr wyneb ddwywaith y dydd gyda sebon ysgafn neu hufen glanhau; pat sychu a chymhwyso lleithydd ar unwaith.
• Bwyta diet da. Gall diet sy'n llawn ffrwythau, llysiau ac olew olewydd leihau niwed ocsidiad.
• I ymarfer corff. Mae gweithgaredd corfforol yn hyrwyddo cylchrediad gwaed da, sy'n angenrheidiol ar gyfer cynnal a chadw'r croen.