Gemau gyda mil o rinweddau
Coctel o fitaminau naturiol. Mae gemau awyr agored yn llosgi calorïau, yn cryfhau cyhyrau, yn rhoi pysgota uffernol i chi, yn lleddfu tensiwn ac yn paratoi ar gyfer cysgu rhagorol. Yn ôl therapyddion seicomotor, maen nhw hefyd yn “sugnwyr llwch” go iawn gorlif egni. Gwell na chapsiwlau, iawn?
Y gwrthwenwyn gorau i fod dros bwysau. Mae'r canfyddiadau'n amlwg: yn ôl astudiaeth ddiweddar, mae plant yn treulio saith gwaith yn fwy o amser yn gwylio'r teledu ac yn chwarae gemau fideo na gweithgareddau awyr agored. Ac mae risgiau gordewdra yn fwy cysylltiedig ag absenoldeb y gweithgareddau hyn nag â bwyta losin. Casgliad: gemau awyr agored yw'r bulwark mwyaf effeithiol yn erbyn goddefgarwch a dros bwysau, gan ddarparu cryfder a chydbwysedd. Mae rhedeg, neidio a dringo yn caniatáu i blant ddatblygu dau allu hanfodol sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad seicomotor da: cryfder a chydbwysedd cyhyrau. Maent yn caniatáu iddynt “fyw” eu corff yn well, i'w reoli. Diolch iddynt, yn ddiweddarach bydd plant yn fwy cyfforddus yn ymarfer gweithgareddau sy'n gofyn am osgo da a symud yn union. Yn olaf, mae chwarae gydag eraill yn cryfhau ysbryd tîm ac undod.
Gemau gardd: yr hanfodion
Rhwng 3 a 5 oed, mae gemau awyr agored yn caniatáu i blant brofi eu galluoedd newydd.
Y wisg ddelfrydol. Neidio, rhedeg, swingio, taenellu ... Mewn gardd, dyma'r pedair elfen i'w hystyried wrth ddewis y sleid, swing, gêm ddŵr neu drampolîn iawn. Yn ogystal â rhoi sylw i'r rhan fwyaf o anghenion corfforol eich plentyn, mae'r gweithgareddau hyn yn rhoi teimlad o bŵer a theimladau blasus iddo: mae'n meiddio mentro a herio'i hun, gan osod y bar ychydig yn uwch gyda phob ymgais newydd.
Cornel fach eich hun. Yn olaf, mae tŷ bach neu tipi, gardd gyfrinachol ffrindiau, yn hanfodol ar gyfer seibiannau byrbryd yn ystod y gemau teimladwy hyn. Gêm o ddynwared cymaint â dychymyg.