Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorig | 45 kcal | 1684 kcal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Proteinau | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| Carbohydradau | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| Dŵr | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| Ash | 0.48 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| beta Caroten | 0.003 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fitamin B1, thiamine | 0.105 mg | 1.5 mg | 7% | 15.6% | 1429 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 1.042 mg | 1.8 mg | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.189 mg | 5 mg | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 8% | 2817 g |
| Fitamin C, asgorbig | 55.1 mg | 90 mg | 61.2% | 136% | 163 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.253 mg | 20 mg | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| Calsiwm, Ca. | 118 mg | 1000 mg | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| Magnesiwm, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| Sodiwm, Na | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| Sylffwr, S. | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Ffosfforws, P. | 33 mg | 800 mg | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.08 mg | 18 mg | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| Manganîs, Mn | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| Copr, Cu | 100 μg | 1000 μg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| Fflworin, F. | 50.5 μg | 4000 μg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| Sinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 11.05 g | mwyafswm 100 г | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 0.001 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 0.001 g | min 16.8 g | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 0.001 g | o 11.2 20.6 i |
Y gwerth ynni yw 45 kcal.
- fl oz = 31.3 g (14.1 kCal)
- gwasanaethu 8 fl oz = 250 g (112.5 kCal)
Diod oren, gyda sudd a mwydion, dwysfwyd wedi'i rewi, wedi'i baratoi mewn dŵr yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B2 - 57,9%, fitamin C - 61,2%, calsiwm - 11,8%
- Fitamin V2 yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, yn gwella sensitifrwydd lliw y dadansoddwr gweledol ac addasiad tywyll. Mae cymeriant annigonol o fitamin B2 yn cyd-fynd â thorri cyflwr y croen, pilenni mwcaidd, golau â nam a golwg cyfnos.
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- Calsiwm yw prif gydran ein hesgyrn, mae'n gweithredu fel rheolydd y system nerfol, yn cymryd rhan mewn crebachu cyhyrau. Mae diffyg calsiwm yn arwain at ddadleiddio'r asgwrn cefn, esgyrn y pelfis a'r eithafion is, yn cynyddu'r risg o osteoporosis.
Gallwch ddod o hyd i ganllaw cyflawn i'r cynhyrchion mwyaf defnyddiol yn yr atodiad.
Tags: cynnwys calorïau 45 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol Diod oren, gyda sudd a mwydion, dwysfwyd wedi'i rewi wedi'i baratoi mewn dŵr, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Diod oren, gyda sudd a mwydion, dwysfwyd wedi'i rewi wedi'i baratoi arno dwr
2021-02-17