Sut i baratoi dysgl “Blawd ceirch yn gyflym»
1 wy cyw iâr
Llaeth 30ml 2.5%
3 llwy fwrdd o naddion ceirch
Curwch y cynhwysion gyda chymysgydd a'u ffrio heb olew ar y ddwy ochr
Cynhwysion rysáit “Blawd ceirch yn gyflym'
- Llaeth 30ml 2.5%
- 1 wy cyw iâr
- 3 llwy fwrdd o flawd ceirch
Gwerth maethol y ddysgl “Blawd ceirch cyflym” (fesul Gram 100):
Calorïau: 193.1 kcal.
Gwiwerod: 10 gr.
Brasterau: 7.7 gr.
Carbohydradau: 22.1 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Blawd ceirch yn gyflym»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| llaeth 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| wy cyw iâr | 1 darn | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| blawd ceirch | 3 llwy fwrdd. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Cyfanswm | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 yn gwasanaethu | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| Gram 100 | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |