Mae problem diet afiach heddiw yn finiog iawn. Wedi'r cyfan, mae gormod o bwysau yn arwain at glefyd cardiofasgwlaidd, diabetes, afiechyd yr afu. Yn fwy trist yw'r ffaith bod gordewdra ymhlith plant a phobl ifanc yn y byd wedi cynyddu 40 gwaith dros y 11 mlynedd diwethaf!
Felly, er mwyn gwneud y genedl yn iachach, mae arbenigwyr o ysgol iechyd cyhoeddus Harvard wedi datblygu’r “Plât bwyta’n iach”. Manylion am yr hyn sydd wedi'i gynnwys yn y system faeth hon yn y fideo isod:
Argymhellion dietegol HARVARD - o flaen y gromlin?
