Maeth ar gyfer cryd cymalau

Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer cryd cymalau

Mae angen diet cywir a chytbwys ar berson sy'n dioddef o gryd cymalau gyda chynnwys protein uchel ac isafswm o garbohydradau. Dylech fwyta mewn dognau bach 5-6 gwaith y dydd.

Dylid rhoi sylw arbennig i:

• Y defnydd o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu. Mae cael halwynau calsiwm yn eu cyfansoddiad, maent yn cael effaith gwrthlidiol.
• Bwyta llysiau a ffrwythau. Maent yn cynnwys fitamin P, sy'n gyfrifol am lanhau a normaleiddio capilarïau. Yn ogystal, mae presenoldeb fitaminau eraill yn eithrio achosion o ddiffyg fitamin, sy'n un o achosion cryd cymalau. Mae halwynau potasiwm a magnesiwm yn rheoleiddio metaboledd.
• Mae afocados, olew olewydd a chnau yn cyfoethogi'r corff â fitamin E, sy'n gyfrifol am symudedd y cymalau yr effeithir arnynt.
• Mae wyau cyw iâr, olew pysgod, burum bragwr yn cynnwys seleniwm, sy'n lleddfu poen. Hefyd, mae wyau yn cynnwys sylffwr, sy'n cyfrannu at gyfanrwydd pilenni celloedd.
• Mae pysgod yn dda, macrell, sardîn neu eog yn ddelfrydol, gan ei fod yn cynnwys asid omega-3, sy'n lleddfu llid.
• Dylid cydgysylltu'r defnydd o gynhyrchion cig ag arbenigwr, gan fod ei effaith ar y corff yn dibynnu'n uniongyrchol ar y math o afiechyd.
• Hylif (tua litr y dydd, dim mwy) - dŵr, sudd, te gwyrdd. Ers mewn pobl sydd â chlefyd o'r fath, mae nam ar y prosesau o dynnu dŵr, ac, yn unol â hynny, sodiwm, o'r corff.
• Argymhellir hefyd cymryd asid asgorbig ar gyfer cryfhau'r corff yn gyffredinol.
• Mae lemon a riwbob yn fuddiol oherwydd eu bod yn cynnwys fitamin C, sy'n rhoi hwb i'r system imiwnedd.
• Cnau Ffrengig, sawl un ohonynt y dydd, gan eu bod yn cynnwys asidau brasterog.
• Broth Rosehip, cyrens du, llysiau gwyrdd i ddarparu maetholion ac elfennau olrhain i'r corff.
• Cynhyrchion afu - tafod, afu, arennau, calon, yn ogystal â physgod, caws, madarch a chodlysiau, gan eu bod yn cyfoethogi'r corff â sinc, sy'n atal datblygiad y clefyd, yn lleddfu llid a phoen yn y cymalau.
• Mae'n bwysig bwyta bwyd môr (berdys, octopws), cnau daear, cnau cyll, pistachios, pasta, gwenith yr hydd, blawd ceirch, gan eu bod yn cynnwys copr, sy'n rhyddhau cymalau rhag poen a llid.
• Mae salad seleri yn ddefnyddiol, gan ei fod yn cynnwys fitaminau B, E, K, sy'n gyfrifol am reoleiddio gweithgaredd yr afu.
• Mae'n well rhoi blaenoriaeth i gig a physgod wedi'u berwi, gan eu bod yn cael effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol.

Meddyginiaethau gwerin ar gyfer trin cryd cymalau

1. 1 I bobl sy'n dioddef o gryd cymalau, mae'n ddefnyddiol cymryd decoction o winwns yn y bore ar stumog wag a gyda'r nos cyn amser gwely (berwch 3 nionyn mewn 1 litr o ddŵr am 20 munud.
2. 2 Mae cywasgiad o gruel winwns ffres, wedi'i roi yn yr ardal gyda chymalau dolurus, o leiaf 3 gwaith y dydd am 15-20 munud, yn helpu.
3. 3 Hefyd cywasgiad o gruel tatws amrwd. Mae'r gymysgedd wedi'i osod ar frethyn, sydd wedi'i lapio o amgylch y lle poen. Mae'n cael ei wneud gyda'r nos, dylai'r claf fod yn gynnes, o dan flanced.
4. 4 Cymysgedd o dar aspen (5 diferyn) a fodca 50% (50 ml). Cymerwch yn ddyddiol yn y nos am 6 wythnos. Mae'n dda os yw cywasgiadau gruel tatws yn cael eu rhoi ar yr un pryd (pwynt 3).
5. 5 Mae sudd tatws pur yn helpu, 1 llwy fwrdd. llwy cyn pob pryd bwyd. Mae'n darparu glanhau corff yn effeithiol. Yn gyffredinol, mae angen i chi yfed 100 ml o sudd o'r fath bob dydd. Cwrs y driniaeth yw 4 wythnos. Ailadroddwch os oes angen ar ôl seibiant 7 diwrnod.
6. 6 Mae amlyncu cawl o groen tatws yn helpu, yn ogystal â rhoi cywasgiadau o broth o'r fath i fan dolurus.
7. 7 Decoction o wreiddyn seleri (4 llwy fwrdd fesul 250 ml o ddŵr). Coginiwch nes bod 200 ml o broth yn aros, ac, ar ôl straenio, yfed mewn diwrnod.
8. 8 Mae'n ddefnyddiol cymryd trwyth o ddail lingonberry (1 llwy fwrdd. L fesul 200 ml o ddŵr berwedig, gadewch iddo sefyll am hanner awr) 3 gwaith y dydd, 1 llwy fwrdd. llwy.
9. 9 Mae decoctions, tinctures, jeli o lus yn ddefnyddiol (2 lwy fwrdd fesul 1 llwy fwrdd o ddŵr berwedig).
10. 10 Cywasgiadau o trwyth o flodau lelog gwyn a fodca (1 llwy fwrdd fesul 500 ml).

Cynhyrchion peryglus a niweidiol ar gyfer rhewmatism

• Alcohol, gan ei fod yn effeithio'n negyddol ar y corff, gan ei wenwyno â thocsinau.
• Sbeislyd, hallt a phicl. Mae bwydydd o'r fath yn arafu dileu hylif o'r corff.
• Mae nwyddau wedi'u pobi, gan gynnwys bara burum gwyn, yn niweidiol oherwydd eu cynnwys uchel o garbohydradau.
• Ni ddylid bwyta cigoedd mwg, bwydydd brasterog, brothiau madarch, gan eu bod yn gorlwytho'r system dreulio ac yn cael eu hamsugno'n wael gan y corff.
• Dylid osgoi diodydd coffi a the cryf oherwydd cynnwys uchel caffein, sy'n tarfu ar brosesau metabolaidd yn y corff.
• Nid yw losin, losin a siocled poeth yn cael eu hargymell ar gyfer pobl sy'n dioddef o gryd cymalau oherwydd eu cynnwys uchel o garbohydradau.

Maethiad ar gyfer clefydau eraill: