Cynnwys
Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd
Mae meigryn yn glefyd a nodweddir gan byliau o gur pen difrifol a achosir gan fasospasm yr ymennydd.
Mathau a symptomau meigryn
meigryn cyffredin - math o feigryn, lle gall y sbasm poenus bara 4-72 awr. Ei symptomau yw: natur curiadus poen o ddwyster cymedrol neu ddifrifol, ei leoleiddio unochrog a'i ddwysáu gyda cherdded neu ymdrech gorfforol. Hefyd, gall fod ffonoffobia (anoddefiad sain), ffotoffobia (anoddefiad golau) a chwydu a / neu gyfog.
meigryn clasurol - mae sbasm poenus yn cael ei ragflaenu gan aura, sy'n cael ei nodweddu gan deimladau clywedol, gwyntog neu arogleuol annealladwy, golwg aneglur (pefriogau" neu "niwl" o flaen y llygaid), nam ar sensitifrwydd dwylo. Gall hyd yr aura amrywio o 5 munud i awr, mae'r aura yn dod i ben pan fydd sbasm poenus yn digwydd neu'n union cyn hynny.
Bwydydd iach ar gyfer meigryn
Ar gyfer meigryn, argymhellir diet sy'n isel mewn tyramine. Mae'r cynhyrchion a argymhellir yn cynnwys:
- coffi heb gaffein a sodas, soda;
- wyau ffres, dofednod wedi'u stemio'n ffres, cig, pysgod;
- cynhyrchion llaeth (2% llaeth, caws wedi'i brosesu neu gaws braster isel);
- grawnfwydydd, cynhyrchion blawd, pastau (er enghraifft, prydau burum ffatri, bisgedi, grawnfwydydd);
- llysiau ffres (moron, asbaragws, winwns wedi'u ffrio neu wedi'u berwi, tomatos, tatws, codlysiau, zucchini, beets, pwmpen);
- ffrwythau ffres (gellyg, afalau, ceirios, bricyll, eirin gwlanog);
- cawl cartref;
- sbeis;
- siwgr, myffins, gwahanol fathau o fêl, bisgedi, jelïau, jamiau, candies;
- sudd ffres naturiol (grawnffrwyth, oren, grawnwin, betys, ciwcymbr, moron, sudd sbigoglys, sudd seleri);
- bwydydd sy'n cynnwys magnesiwm (eog gwyllt, hadau pwmpen, halibut, hadau sesame, hadau blodyn yr haul, cwinoa, llin).
Argymhellir hefyd bwyta bwydydd â ribofflafin (fitamin B2), sy'n amddiffyn celloedd yr ymennydd rhag difrod ocsideiddiol, yn hyrwyddo amsugno haearn, sinc, asid ffolig, fitamin B3, B12, B1. Mae'r rhain yn cynnwys: cig eidion heb lawer o fraster, cig carw, cig oen, brocoli, ac ysgewyll Brwsel.
Meddygaeth draddodiadol ar gyfer meigryn
- decoction o ffrwythau dogwood;
- anadliadau oer o gymysgedd o amonia ac alcohol camffor;
- sauerkraut cywasgu ar ran amserol y pen a thu ôl i'r clustiau;
- coctel wedi'i wneud o wy ffres wedi'i lenwi â llaeth berw;
- maidd neu laeth enwyn, y dylid ei gymryd ar stumog wag;
- trwyth o feillion dolydd (arllwyswch lwy fwrdd o flodau gyda gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch am awr), cymerwch hanner gwydr dair gwaith y dydd;
- cywasgiad o ddail lelog ffres ar ran amserol a blaen y pen;
- sudd o datws amrwd, cymerwch chwarter cwpan ddwywaith y dydd;
- trwyth o elderberry Siberia (un llwy fwrdd o flodau sych fesul gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch am awr), cymerwch chwarter cwpan hyd at bedair gwaith y dydd bymtheg munud cyn prydau bwyd;
- trwyth llysieuol o oregano, chwyn tân culddail a mintys pupur (cymysgwch mewn cyfrannau cyfartal) - arllwyswch un llwy fwrdd o'r gymysgedd gyda 1,5 cwpan o ddŵr berwedig, gadewch am awr, cymerwch un gwydraid o'r trwyth ar gyfer sbasm poenus;
- te gwyrdd cryf;
- sudd o viburnum ffres neu gyrens du, cymerwch chwarter cwpan bedair gwaith y dydd;
- trwyth balm lemwn (tair llwy fwrdd o balm lemwn am un gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch am awr), cymerwch ddwy lwy fwrdd bum gwaith y dydd;
- baddonau meddyginiaethol gyda decoction triaglog;
- trwyth o Camri fferyllfa (un llwy fwrdd o flodau fesul gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch am awr), cymerwch hanner gwydr bedair gwaith y dydd.
Darllenwch hefyd erthyglau ar faeth ar gyfer yr ymennydd a phibellau gwaed.
Bwydydd peryglus a niweidiol ar gyfer meigryn
Cyfyngu ar y defnydd o fwydydd o'r fath:
- coffi cryf, te, siocled poeth (mwy na dau wydraid y dydd);
- selsig, cig moch, selsig, ham, cig eidion mwg, caviar;
- parmesan, llaeth curdled, iogwrt, hufen sur (dim mwy na hanner gwydraid y dydd);
- bara toes sur, toes cartref burum;
- winwnsyn ffres;
- bananas, afocados, eirin coch, dyddiadau, rhesins, ffrwythau sitrws (tangerinau, orennau, pîn-afalau, grawnffrwyth, lemonau) - dim mwy na hanner gwydraid;
- broths cig crynodedig, cawliau cyflym a Tsieineaidd sy'n cynnwys monosodiwm glwtamad, burum;
- hufen iâ (dim mwy na 1 gwydr), cynhyrchion sy'n cynnwys siocled (dim mwy na 15 gr.).
Peidiwch â defnyddio cynhyrchion o'r fath:
- diodydd alcoholig (vermouth, sieri, cwrw, cwrw) diodydd meddal mewn caniau metel;
- bwydydd hallt, piclo, mwg, hen, tun, neu sbeislyd (ee afu, salami, afu);
- cawsiau oed hir (Roquefort, Swistir, emmentyler, chedar);
- unrhyw ychwanegion bwyd gwaharddedig;
- saws soi, codlysiau wedi'u piclo a thun a chynhyrchion soi;
- grawnfwydydd a chnau;
- pasteiod cig.
Sylw!
Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!