Newidiadau corfforol moms ar ôl genedigaeth

Blinder

Mae blinder beichiogrwydd yn cael ei gymhlethu gan enedigaeth plentyn, anhunedd mamolaeth, deffro i Babi sy'n bwydo ar y fron, gwendid oherwydd gwaedu ac arafu cylchrediad y gwaed ... Mae'r rhestr yn hir ac mae'r fam ifanc yn aml yn wan. . Yn ogystal â'r blinder corfforol hwn, gall y fam deimlo'n flinedig iawn: weithiau mae'n dangos arwyddion person mewn cyflwr o hypoglycemia!

Insomnia yn gyffredin ac yn gwneud y fam ifanc yn hypersensitif, hyd yn oed yn bigog iawn!

Y pwysau

Mae'n hollol normal cael rhwng 3 a 6 cilo (neu fwy!) Dal i golli ar ôl dychwelyd adref : dyma'r cronfeydd wrth gefn a gynhyrchir gan y corff ar gyfer bwydo ar y fron.

Mae angen yr un amser ar fenyw i adennill ei ffigur ag i feichiogi plentyn : tua naw mis! Felly parchwch y rheol euraidd yn llwyr: peidiwch byth â dechrau diet cyn i'r babi fod yn dri mis oed a dim ond os nad ydych chi'n bwydo ar y fron mwyach. Mae bwydo ar y fron yn gwario calorïau ychwanegol, mae angen ychwanegiad. Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi ildio i bob temtasiwn…

Coesau trwm

Nid oes angen i'ch corff gyflenwi'r gwaed ychwanegol sydd ei angen ar gyfer eich groth a'r babi mwyach. Mae celloedd dros ben na chawsant eu tynnu yn ystod genedigaeth neu mewn lochia yn diflannu'n raddol i adfer cyfaint gwaed arferol. Gall y broses hon achosi diferion mewn pwysedd gwaed neu anemia oherwydd diffyg haearn ac asid ffolig.

Gall hefyd greu risg o stasis gwythiennol, trombosis (ffurfio ceulad gwaed mewn gwythïen) a fflebitis.

Yn olaf, mae gan draean o ferched brigiadau hemorrhoidal, a achosir gan yr ymdrech sylweddol a wnaed yn ystod genedigaeth. Dylent fel rheol fynd i ffwrdd o fewn 24 awr ond gallant bara hyd at 10 diwrnod. Mae hon yn broblem ddibwys, peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg!

Newyddion da, fodd bynnag: y poenus gwythiennau varicose vulvar gallai hynny fod wedi achosi poen i chi yn ystod beichiogrwydd ddatrys yn gyflym ar ôl genedigaeth!

Ar ôl cario pwysau'r babi am naw mis, mae gwir angen i'ch coesau wella ...Byddant yn adennill cryfder eu cyhyrau a'u swyddogaeth dda ar y cyd wrth ichi agosáu at eich pwysau cychwynnol. Bydd rhai yn dal i weld a (yn para!) colli pwysau'r coesau, yn enwedig yn y llo.

Eich cefn

Nid yw aros yn estynedig ac estynedig ar fwrdd caled mewn safle gynaecolegol am sawl awr yn cael yr effaith fwyaf buddiol ar eich cefn ... Yn ogystal, gallai ymdrech yn ystod gwthiad fod wedi achosi a rhwystro rhai cymalau. coccys, carreg allweddol fframwaith y corff, efallai ei fod hefyd wedi symud ac achosi poen dwys mewn mamau ifanc.

Le pwynt mewnosod cathetr epidwral yn dal i allu brifo ychydig ddyddiau.

Yn olaf, mae'r colli pwysau sydyn yn ystod genedigaeth a gwastraffu cyhyrau yn cynhyrchu a torri mewn cydbwysedd y mae'n rhaid i'r cefn ei wynebu a dod i arfer yn raddol.

Yn fyr, mae yna lawer o resymau dros gael poen cefn a bydd yn cymryd amser i wella ar ôl y fath gynhyrfiadau. Heb os, bydd croeso i help therapydd a rhai ymarferion cartref…

Eich perinewm

Mae'r perinewm yn ymestyn o'r pubis i fframwaith y pelfis ac mae'n cynnwys y”Yr holl gyhyrau a meinweoedd sy'n cynnal yr organau cenhedlu a'r organau wrinol yn y pelfis : bledren, wrethra a rectwm. Rhaid iddo fod yn ddigon hyblyg i llaith symudiadau corff ac yn ddigon cryf i cadwch yr organau yn eu lle. Ni ddylid anwybyddu'r rhan hon o'r corff gan ei bod o'r pwys mwyaf trwy gydol bywyd merch.

Mae genedigaeth yn gwanhau'r perinewm yn sylweddol a gall rhai anhwylderau effeithio ar y fam newydd. : gollyngiadau wrin yn ystod ymdrech (pesychu, chwerthin, tisian neu gario llwyth trwm), teimlad o anghysur, nwy, colli dŵr ar ôl cael bath neu golli teimlad yn ystod cyfathrach rywiol.

Problemauanymataliaeth wrinol ac disgyniad organ Mae llithriad y perinewm hefyd yn achosi (llithriad).

Hyd yn oed yn absenoldeb anhwylder ymddangosiadol, mae sesiynau adsefydlu perineal, a ragnodir yn ystod yr ymgynghoriad ôl-enedigol yn sylfaenol i ddod o hyd i weithrediad da o'r cyfarpar wrogenital cyfan ... a stumog wastad.

Croen mam ifanc

Yn ystod beichiogrwydd, o dan weithred hormonau, mae'r croen yn cael gwelliant amlwg : mae'n fwy elastig ac wedi'i hydradu'n well. Mae gwedd mamau'r dyfodol yn pelydrol ar y cyfan! Ond ar ôl genedigaeth, mae diffyg hormonaidd ôl-enedigol yn cynhyrchu'r effaith arall: mae'r croen yn sychu ac yn mynd yn ddiflas. Ychwanegir effaith blinder, mae'r fam yn aml yn edrych yn llwyd…

Marciau ymestyn

Yn ystod beichiogrwydd, bydd y croen yn cael ei wrando i'r fath raddau fel bod y ffibrau colagen ac elastin yn gallu torri a ffurfio marciau ymestyn hyll. Yn yr wythnosau ar ôl genedigaeth, maent yn arbennig o weladwy: gall llinellau porffor neu goch hyll streipio'r bol, y cluniau, y cluniau a'r bronnau…

Yn dibynnu ar ansawdd a gwead y croen, rhaid iddynt bylu dros yr wythnosau i ffurfio llinellau gwyn coeth, na all fyth ddiflannu'n llwyr.

Ardaloedd pigmentiad

Mae hormonau beichiogrwydd yn achosi pigmentiad brown mewn rhai ardaloedd fel y bronnau a'r fwlfa.

A llinell frown gall hefyd ymddangos o'r bogail i'r dafarn, fel rheol mae'n diflannu ar ôl tri mis.

Y mwgwd beichiogrwydd neu'r chloasma gall ymddangos ar yr wyneb o hyd, yn enwedig mewn menywod brunette: smotiau brown ar y talcen, temlau a bochau. Gall aros yn weladwy 3 mis i flwyddyn ar ôl genedigaeth, yn enwedig wrth gymryd y bilsen.

Smotiau coch, neu angiomas stellate hefyd yn debygol o ymddangos yn ystod beichiogrwydd. Maent yn atchweliad ar eu pennau eu hunain neu gallant gael eu trin gan ddermatolegydd.

Gwyfynod

Gwyliwch am doriadau man geni! Ewch i weld dermatolegydd os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw rai newydd yn ymddangos neu os bydd unrhyw newid mewn siâp neu liw.

Gwallt moms, ewinedd a dannedd

Y gwallt

Ar ôl genedigaeth, mae effaith fuddiol hormonau beichiogrwydd yn stopio ac mae'r gwallt yn cwympo allan yn drawiadol! Peidiwch â chynhyrfu, bydd y colledion hyn yn dod yn llai yn raddol ond gallant ddechrau eto ar ôl diddyfnu neu wrth ddechrau bwydo ar y fron yn gymysg.

Nails

Mae ewinedd yn aml yn frau ac yn friable ar ôl genedigaeth. Efallai y bydd llinellau gwyn bach yn ymddangos hefyd. Maent yn arwydd o ddiffyg mewn halwynau mwynol.

Dannedd

Peidiwch â phoeni, nid yw'r adage “un dant, un beichiogrwydd” bellach yn y ffasâd heddiw… Ond Serch hynny, rhoddir dannedd mamau ar brawf yn ystod beichiogrwydd : hormonau yn achosi llid y deintgig, sydd weithiau'n dod yn boenus iawn.

Yn ogystal, nid yw cronfeydd calsiwm, sydd wedi'u monopoli yn ystod beichiogrwydd, yn cael eu hail-gyfansoddi'n llawn ar ôl genedigaeth, a all achosi pydredd ailadroddus.