Triniaethau meddygol ar gyfer gordewdra

Triniaethau meddygol ar gyfer gordewdra

Dywed mwy a mwy o arbenigwyr mai prif nod y driniaeth ddylai fodmabwysiadu o gwell ffordd o fyw. Felly, mae iechyd y presennol a'r dyfodol yn gwella. Yn hytrach, dylid ystyried bod colli pwysau a all ddigwydd yn “sgil-effaith”.

Ymagwedd fyd-eang

Mae'r dull mwyaf effeithiol o wella iechyd tymor hir wedi'i bersonoli, amlddisgyblaeth ac mae angen gwaith dilynol rheolaidd. Yn ddelfrydol dylai'r dull therapiwtig gynnwys gwasanaethau'r gweithwyr proffesiynol canlynol: a meddyg, am an dietegydd, am an cinesiolegydd ac un seicolegydd.

Rhaid inni ddechrau gydag a checkup wedi'i sefydlu gan feddyg. Mae ymgynghoriadau â gweithwyr iechyd proffesiynol eraill yn dilyn. Mae'n well betio ar ddilyniant dros sawl blwyddyn, hyd yn oed yn ystod y cyfnod cynnal pwysau. Yn anffodus, ychydig o glinigau sy'n cynnig cefnogaeth o'r fath.

Yn ôl arbenigwyr yng Nghlinig Mayo yn yr Unol Daleithiau, a colli pwysau mae cyfateb i 5% i 10% o bwysau'r corff yn gwella iechyd yn sylweddol19. Er enghraifft, ar gyfer person sy'n pwyso 90 cilo, neu 200 pwys (ac yn ordew yn ôl mynegai màs ei gorff), mae hyn yn cyfateb i golli pwysau o 4 i 10 cilo (10 i 20 pwys).

Deietau colli pwysau: i'w hosgoi

bont dietau colli pwysau yn aneffeithiol o ran colli pwysau yn y tymor hir, yn ogystal â bod yn beryglus, dywed astudiaethau4, 18. Dyma rai canlyniadau posib:

  • ennill pwysau yn y tymor hir: mae'r cyfyngiad calorïau a osodir gan ddeietau yn aml yn anghynaladwy ac yn cynhyrchu straen corfforol a seicolegol dwys. Mewn cyflwr o amddifadedd, mae'rarchwaeth cynnydd a gwariant ynni yn gostwng.

    Ar ôl dadansoddi 31 astudiaeth o'r Unol Daleithiau ac Ewrop, arsylwodd ymchwilwyr y gallai fod colli pwysau yn ystod 6 mis cyntaf diet4. Fodd bynnag, o 2 i 5 mlynedd yn ddiweddarach, llwyddodd hyd at ddwy ran o dair o bobl i adennill pob pwysau a gollwyd a hyd yn oed ennill ychydig mwy.

  • anghydbwysedd dietegol: Yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd gan Asiantaeth Diogelwch Iechyd Gwladol Ffrainc, gall dilyn diet colli pwysau heb gyngor arbenigwr arwain at ddiffygion maetholion neu, hyd yn oed, gormodedd55. Mae arbenigwyr wedi astudio effaith y 15 diet poblogaidd (gan gynnwys Atkins, Weight Watchers a Montignac).

 

bwyd

Gyda chymorth a dietegydd-maethegydd, mae'n ymwneud â dod o hyd i ddull maethol sy'n gweddu i'n chwaeth a'n ffordd o fyw ein hunain, a dysgu dehongli ein hymddygiad bwyta.

Ar y pwnc hwn, gweler dwy erthygl a ysgrifennwyd gan ein maethegydd, Hélène Baribeau:

Problemau pwysau - gordewdra a dros bwysau: mabwysiadu arferion ffordd o fyw newydd.

Problemau pwysau - gordewdra a dros bwysau: argymhellion dietegol a bwydlenni i golli pwysau.

Gweithgaredd Corfforol

Cynyddu ei gwariant ynni yn helpu llawer wrth golli pwysau ac wrth wella iechyd cyffredinol. Mae'n fwy diogel ymgynghori â chinesiolegydd cyn dechrau unrhyw weithgaredd corfforol. Gyda'ch gilydd byddwch yn gallu dewis a rhaglen hyfforddi sy'n briodol i'ch cyflwr a'ch diddordebau corfforol.

Seicotherapi

Ymgynghori a seicolegydd neu gall seicotherapydd helpu i ddeall tarddiad y pwysau gormodol, newid rhai ymddygiadau bwyta, ymdopi'n well â straen ac adennill hunan-barch, ac ati. Edrychwch ar ein taflen Seicotherapi.

fferyllol

Mae rhai fferyllol gall cael presgripsiwn helpu gyda cholli pwysau. Fe'u cedwir ar gyfer pobl sydd â ffactorau risg sylweddol ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd, diabetes, gorbwysedd, ac ati. Mae'r cyffuriau hyn yn achosi colli pwysau cymedrol (2,6 kg i 4,8 kg). Rhaid inni barhau i'w cymryd er mwyn i'r effaith aros. Yn ogystal, rhaid iddynt fod yn gysylltiedig ag a diet caeth ac mae ganddynt sawl gwrtharwydd.

  • Orlistat (Xenical®). Yr effaith yw gostyngiad o tua 30% yn amsugno braster dietegol. Mae braster heb ei drin yn cael ei ysgarthu yn y stôl. Dylai fod diet isel mewn braster er mwyn osgoi neu leihau sgîl-effeithiau.

    Sgîl-effeithiau cyffredin: carthion dyfrllyd ac olewog, yn annog cael symudiad coluddyn, nwy, poen yn yr abdomen.

    Nodyn. Yn yr Unol Daleithiau ac Ewrop, mae orlistat hefyd ar gael dros y cownter ar hanner y cryfder, o dan yr enw masnach Mae® (yn Ffrainc, mae'r cyffur yn cael ei storio y tu ôl i gownter y fferyllydd). Mae'r cyffur Alli® wedi'i fwriadu ar gyfer pobl dros bwysau. Gall achosi'r un mathau o sgîl-effeithiau â Xenical®. Dylai hefyd fod â diet braster isel. Mae gwrtharwyddion yn berthnasol. Argymhellir ymgynghori â meddyg cyn dechrau triniaeth gyda'r cyffur hwn er mwyn cael archwiliad iechyd a dull cynhwysfawr o reoli pwysau.

 

Sylwch fod y MeridiaMae ® (sibutramine), suppressant archwaeth, wedi dod i ben yng Nghanada ers mis Hydref 2010. Mae hwn yn dynnu'n ôl yn wirfoddol gan y gwneuthurwr, yn dilyn trafodaethau ag Health Canada56. Mae'r feddyginiaeth hon yn cynyddu'r risg o gnawdnychiant myocardaidd a strôc mewn rhai pobl.

 

llawdriniaeth

La llawdriniaeth bariatrig gan amlaf yn cynnwys lleihau maint stumog, sy'n lleihau'r cymeriant bwyd tua 40%. Mae wedi'i gadw ar gyfer pobl sy'n dioddef ogordewdra morbid, hynny yw, y rhai sydd â mynegai màs y corff dros 40, a'r rhai sydd â BMI dros 35 oed sydd â chlefyd sy'n gysylltiedig â gordewdra.

Nodiadau. Mae liposugno yn lawdriniaeth gosmetig ac ni ddylid ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau, yn ôl arbenigwyr yng Nghlinig Mayo yn yr Unol Daleithiau.

 

Rhai buddion uniongyrchol o golli pwysau

  • Llai o fyrder anadl a chwys wrth ymarfer;
  • Cymalau llai poenus;
  • Mwy o egni a hyblygrwydd.

 

Gadael ymateb