Cynnwys
Triniaethau meddygol ar gyfer gordewdra
Dywed mwy a mwy o arbenigwyr mai prif nod y driniaeth ddylai fodmabwysiadu o gwell ffordd o fyw. Felly, mae iechyd y presennol a'r dyfodol yn gwella. Yn hytrach, dylid ystyried bod colli pwysau a all ddigwydd yn “sgil-effaith”.
Ymagwedd fyd-eang
Mae'r dull mwyaf effeithiol o wella iechyd tymor hir wedi'i bersonoli, amlddisgyblaeth ac mae angen gwaith dilynol rheolaidd. Yn ddelfrydol dylai'r dull therapiwtig gynnwys gwasanaethau'r gweithwyr proffesiynol canlynol: a meddyg, am an dietegydd, am an cinesiolegydd ac un seicolegydd.
Rhaid inni ddechrau gydag a checkup wedi'i sefydlu gan feddyg. Mae ymgynghoriadau â gweithwyr iechyd proffesiynol eraill yn dilyn. Mae'n well betio ar ddilyniant dros sawl blwyddyn, hyd yn oed yn ystod y cyfnod cynnal pwysau. Yn anffodus, ychydig o glinigau sy'n cynnig cefnogaeth o'r fath.
Yn ôl arbenigwyr yng Nghlinig Mayo yn yr Unol Daleithiau, a colli pwysau mae cyfateb i 5% i 10% o bwysau'r corff yn gwella iechyd yn sylweddol19. Er enghraifft, ar gyfer person sy'n pwyso 90 cilo, neu 200 pwys (ac yn ordew yn ôl mynegai màs ei gorff), mae hyn yn cyfateb i golli pwysau o 4 i 10 cilo (10 i 20 pwys).
Deietau colli pwysau: i'w hosgoi bont dietau colli pwysau yn aneffeithiol o ran colli pwysau yn y tymor hir, yn ogystal â bod yn beryglus, dywed astudiaethau4, 18. Dyma rai canlyniadau posib:
|
bwyd
Gyda chymorth a dietegydd-maethegydd, mae'n ymwneud â dod o hyd i ddull maethol sy'n gweddu i'n chwaeth a'n ffordd o fyw ein hunain, a dysgu dehongli ein hymddygiad bwyta.
Ar y pwnc hwn, gweler dwy erthygl a ysgrifennwyd gan ein maethegydd, Hélène Baribeau:
Problemau pwysau - gordewdra a dros bwysau: mabwysiadu arferion ffordd o fyw newydd.
Problemau pwysau - gordewdra a dros bwysau: argymhellion dietegol a bwydlenni i golli pwysau.
Gweithgaredd Corfforol
Cynyddu ei gwariant ynni yn helpu llawer wrth golli pwysau ac wrth wella iechyd cyffredinol. Mae'n fwy diogel ymgynghori â chinesiolegydd cyn dechrau unrhyw weithgaredd corfforol. Gyda'ch gilydd byddwch yn gallu dewis a rhaglen hyfforddi sy'n briodol i'ch cyflwr a'ch diddordebau corfforol.
Seicotherapi
Ymgynghori a seicolegydd neu gall seicotherapydd helpu i ddeall tarddiad y pwysau gormodol, newid rhai ymddygiadau bwyta, ymdopi'n well â straen ac adennill hunan-barch, ac ati. Edrychwch ar ein taflen Seicotherapi.
fferyllol
Mae rhai fferyllol gall cael presgripsiwn helpu gyda cholli pwysau. Fe'u cedwir ar gyfer pobl sydd â ffactorau risg sylweddol ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd, diabetes, gorbwysedd, ac ati. Mae'r cyffuriau hyn yn achosi colli pwysau cymedrol (2,6 kg i 4,8 kg). Rhaid inni barhau i'w cymryd er mwyn i'r effaith aros. Yn ogystal, rhaid iddynt fod yn gysylltiedig ag a diet caeth ac mae ganddynt sawl gwrtharwydd.
- Orlistat (Xenical®). Yr effaith yw gostyngiad o tua 30% yn amsugno braster dietegol. Mae braster heb ei drin yn cael ei ysgarthu yn y stôl. Dylai fod diet isel mewn braster er mwyn osgoi neu leihau sgîl-effeithiau.
Sgîl-effeithiau cyffredin: carthion dyfrllyd ac olewog, yn annog cael symudiad coluddyn, nwy, poen yn yr abdomen.
Nodyn. Yn yr Unol Daleithiau ac Ewrop, mae orlistat hefyd ar gael dros y cownter ar hanner y cryfder, o dan yr enw masnach Mae® (yn Ffrainc, mae'r cyffur yn cael ei storio y tu ôl i gownter y fferyllydd). Mae'r cyffur Alli® wedi'i fwriadu ar gyfer pobl dros bwysau. Gall achosi'r un mathau o sgîl-effeithiau â Xenical®. Dylai hefyd fod â diet braster isel. Mae gwrtharwyddion yn berthnasol. Argymhellir ymgynghori â meddyg cyn dechrau triniaeth gyda'r cyffur hwn er mwyn cael archwiliad iechyd a dull cynhwysfawr o reoli pwysau.
Sylwch fod y MeridiaMae ® (sibutramine), suppressant archwaeth, wedi dod i ben yng Nghanada ers mis Hydref 2010. Mae hwn yn dynnu'n ôl yn wirfoddol gan y gwneuthurwr, yn dilyn trafodaethau ag Health Canada56. Mae'r feddyginiaeth hon yn cynyddu'r risg o gnawdnychiant myocardaidd a strôc mewn rhai pobl.
|
llawdriniaeth
La llawdriniaeth bariatrig gan amlaf yn cynnwys lleihau maint stumog, sy'n lleihau'r cymeriant bwyd tua 40%. Mae wedi'i gadw ar gyfer pobl sy'n dioddef ogordewdra morbid, hynny yw, y rhai sydd â mynegai màs y corff dros 40, a'r rhai sydd â BMI dros 35 oed sydd â chlefyd sy'n gysylltiedig â gordewdra.
Nodiadau. Mae liposugno yn lawdriniaeth gosmetig ac ni ddylid ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau, yn ôl arbenigwyr yng Nghlinig Mayo yn yr Unol Daleithiau.
Rhai buddion uniongyrchol o golli pwysau
|