Mae hadau llin yn “super” gwych i helpu i golli pwysau. Mae'n ffynhonnell ffibr, brasterau ac asidau sy'n ysgogi llosgi braster yn gyflym. Dywed maethegwyr fod hadau llin yn ysgogi metaboledd ac yn helpu i gynnal y pwysau a gyflawnir heb lawer o ymdrech.
Mae'r cynnyrch amhrisiadwy hwn yn rhoi hwb i imiwnedd, yn gwella iechyd ewinedd a gwallt, yn arafu'r broses heneiddio. Ar yr un pryd, pan fydd colli pwysau yn lleihau pwysau ac yn newid cyflwr y croen, mae'n mynd yn llaith ac yn fwy elastig. Mae hadau llin yn cynnwys amrywiaeth o asidau amino, sy'n cyfrannu at hyn.
Sut i gymryd hadau llin ar gyfer colli pwysau
Ar gyfer colli pwysau arferol, cymerwch lwy fwrdd o flaxseed bob dydd. Maent yn eithaf anghwrtais oherwydd er mwyn amsugno'n well a'i ychwanegu at fwyd, gallant falu mewn morter neu grinder coffi.
Mae gan hadau llin flas penodol, felly ni fydd eu bwyta yn gweithio. Ychwanegwch nhw at saladau, iogwrt, grawnfwyd poeth, iogwrt, smwddis. Os ydych chi'n bwyta hadau llin yn gyson, y canlyniad yw minws 4 kg mewn mis. Rydych chi'n sicr. Wrth gwrs, peidiwch ag anghofio bwyta'n iawn ac ymarfer corff.
- Trwyth yr hadau
Gall yr hadau baratoi trwyth ar gyfer colli pwysau. I wneud hyn, 2 lwy fwrdd o hadau, arllwyswch ddwy gwpanaid o ddŵr berwedig a'u gadael i sefyll am 10 awr mewn thermos. Argymhellir yfed y trwyth hwn mewn un diwrnod.
Cwrs hadau llin ar gyfer colli pwysau yw 10 diwrnod, ac yna seibiant am 10 diwrnod, ac yna parhau â chyrsiau bob yn ail o 10 i 10.
Gan gymryd llin, mae cychwyn busnes yn yfed faint o ddŵr y dydd. Er mwyn osgoi rhwymedd.
Priodweddau defnyddiol hadau llin
- Helpu i ysgarthu tocsinau, parasitiaid, a'u cynhyrchion gwastraff.
- Hyrwyddo casgliad corff metelau trwm.
- Cynhwyswch asidau brasterog omega 3, 6, a 9 yr hyn sy'n bwysig i'r pibellau gwaed, y galon, croen hardd, tyfiant a ffurfiant esgyrn, a gwaith meddyliol.
- Mae lefelau colesterol is yn y gwaed yn lleihau diabetes mellitus a thrawiad ar y galon.
- Cynhwyswch seleniwm sy'n lleihau'r risg o glefydau oncolegol.
- Yn gyfoethog mewn potasiwm, sy'n atal chwyddo, clefyd yr arennau, tarfu ar rythm y galon.
- Yn cynnwys lecithin a fitamin b, sy'n cefnogi'r system nerfol ac na chaniateir iddynt ddatblygu iselder.