Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 96 kcal | 1684 kcal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Proteinau | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| brasterau | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Carbohydradau | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Ffibr ymlaciol | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Dŵr | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Ash | 0.7 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Calsiwm, Ca. | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Sodiwm, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Ffosfforws, P. | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 17.4 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 9 mg | uchafswm o 300 mg | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 0.5 g | mwyafswm 18.7 г |
Y gwerth ynni yw 96 kcal.
- cynhwysydd (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
TORRI KRAFT Iogwrt Mefus 1% Braster Isel yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin B12 - 17,7%, calsiwm - 12,5%, ffosfforws - 11,1%
- Fitamin B12 yn chwarae rhan bwysig ym metaboledd a throsi asidau amino. Mae ffolad a fitamin B12 yn fitaminau cydberthynol ac yn ymwneud â ffurfio gwaed. Mae diffyg fitamin B12 yn arwain at ddatblygu diffyg ffolad rhannol neu eilaidd, yn ogystal ag anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Calsiwm yw prif gydran ein hesgyrn, mae'n gweithredu fel rheolydd y system nerfol, yn cymryd rhan mewn crebachu cyhyrau. Mae diffyg calsiwm yn arwain at ddadleiddio'r asgwrn cefn, esgyrn y pelfis a'r eithafion is, yn cynyddu'r risg o osteoporosis.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
Tags: cynnwys calorïau 96 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, sut mae KRAFT BREYERS yn ddefnyddiol iogwrt mefus 1% yn isel mewn braster, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol KRAFT BREYERS Iogwrt mefus 1% yn isel mewn braster