Mae'r pen-glin yn un o'r cymalau mwyaf cymhleth yn y corff dynol. Mae'n ymuno â chymal y forddwyd a'r tibia ac un y forddwyd gyda'r penlin.

Mae'n gymal bregus sydd dan straen mawr, sy'n cynnal pedair gwaith pwysau'r corff wrth gerdded. Felly mae poen pen-glin yn hynod gyffredin ar bob oedran.

Gall y teimlad o rwystr ddigwydd mewn amrywiol sefyllfaoedd, er enghraifft ar ôl trawma neu gwymp, neu'n ddigymell, yn ystod symudiad arferol.

Un o achosion mwyaf cyffredin rhwystr pen-glin yw difrod i'r cartilag menisci, bach siâp hanner lleuad sy'n symudol iawn yn y pen-glin. Mae gan bob pen-glin ddau menisg, un allanol a'r llall yn fewnol. Mewn achos o sioc (yn aml mewn athletwyr ifanc) neu wrth heneiddio, gall y menisci symud, rhwygo neu hollti, sy'n achosi poen difrifol a rhwystr poenus i'r pen-glin, yn enwedig wrth estyn (mae'r pen-glin wedi'i blygu ac ni ellir ei ymestyn, i raddau amrywiol ).

Gall rhwystrau hefyd fod oherwydd presenoldeb darnau esgyrn neu gartilag sy'n mynd yn sownd yn y cymal, er enghraifft ar ôl trawma neu mewn achosion o ddirywiad yn y cymal sy'n gysylltiedig ag oedran.

Gall achosion eraill achosi teimlad o rwystr yn y pen-glin, gan gynnwys “rhwystr patellar” (neu ffug-rwystr, yn ôl meddygon). Y patella yw'r asgwrn crwn bach sydd wedi'i leoli ar ochr flaenorol y pen-glin. Yn wahanol i rwystr oherwydd menisgws wedi torri, mae rhwystr patellar yn digwydd yn ystod ystwythder ac estyniad, yn aml wrth ymosod ar y gris (ar ôl eistedd am amser hir), neu ar risiau.

Achos cyffredin arall yw “syndrom patellofemoral”, sy'n digwydd yn bennaf mewn pobl ifanc (ac yn enwedig mewn merched). Mae'n achosi poen ar agwedd flaenorol y pen-glin, sy'n digwydd yn bennaf wrth fynd i lawr grisiau neu heicio, eistedd neu sgwatio am gyfnodau hir. Gall symptomau eraill fod yn bresennol, gan gynnwys teimlad o ben-glin wedi'i rwystro neu ei ogwyddo, yn ogystal â chrensian.

Yn olaf, mae'r pen-glin yn un o'r cymalau sy'n cael ei effeithio amlaf gan osteoarthritis. Nid yw hyn fel arfer yn achosi rhwystr, ond gall y boen fod yn finiog a chyfyngu ar gerdded a symud.

Mae'r atebion a'r triniaethau a gynigir ar gyfer rhwystrau pen-glin yn wahanol yn dibynnu ar yr achos.

Mae'r rhwystr “go iawn”, a achosir gan anaf i'r menisgws, yn boenus ac mae angen gorffwys y pen-glin. Gellir argymell sblint hyd yn oed.

Er mwyn lleddfu'r boen sy'n cyd-fynd â'r rhwystr, gellir rhagnodi poenliniarwyr fel paracetamol, neu gyffuriau gwrthlidiol (ibuprofen, ketoprofen), yn enwedig os yw'r boen yn gysylltiedig â llid (chwyddo, cochni). Yn yr achos hwn, mae defnyddio pecynnau iâ oer a drychiad y goes hefyd yn ei gwneud hi'n bosibl lleihau'r adwaith llidiol.

Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer anaf menisgws, os yw'n cyfyngu ar weithgaredd corfforol ac yn ymyrryd â cherdded, a bod y menisgws wedi torri. Gweithrediad menisgws yn cael ei berfformio o dan arthrosgopi, techneg sy'n caniatáu ymyrraeth yn y pen-glin gan ddefnyddio agoriadau ochr bach iawn, cyn lleied â phosibl o ymledol.

Pan fydd y rhwystr pen-glin yn llwyr ac yn hir, gellir cyflawni'r llawdriniaeth lawfeddygol ar frys.

Yn olaf, os bydd anaf i'w ben-glin, gellir argymell sesiynau adsefydlu, ffisiotherapi neu osteopathi i leddfu'r boen neu i ail-symud y cymal ac ail-gyhyru'r goes.