Cynnwys
Weithiau nid y straen yn y gwaith yw'r rheswm am y diffyg awydd, nid โcur penโ, ond y bwydydd y gwnaethon ni eu bwyta yn ystod y dydd neu'n agosach at yr x awr.
1. Siocled llaeth
Bydd siocled chwerw tywyll ond yn tanio'ch awydd rhywiol ac yn rhoi cryfder, ond mae ei frawd - siocled llaeth yn gallu gwneud anghymwynas รข chwpl. Gall llawer o gynhyrchion llaeth waethygu bywyd rhywiol. Mae'n well cyfyngu ar eu defnydd 5-6 awr cyn rhyw.
2. Bwyd cyflym
Mae stumog, sy'n boenus ac yn hir yn treulio pryd trwm fel carreg drom, wedi'i chlymu i'r corff dynol. Bydd sglodion, nygets, cลตn poeth, ffrio yn bodloni'ch newyn yn berffaith, yn rhoi cryfder am gyfnod byr, ond ar รดl iddo ddod รข'r gรชm gariad atoch yn gyflym.
3. Yr wyf
Y gwir yw bod soi yn gymaint o sylwedd รข ffytoestrogen sy'n atal testosteron. Felly ni fydd yn hawdd cynhesu'r awydd ar รดl cinio, a fynychwyd gan ffa soia.
4. cynhyrchion ffa
Er gwaethaf y ffaith bod ganddynt ffibr a gwrthocsidyddion, sydd o fudd i'r corff cyfan, ond wrth fwyta cynhyrchion o'r fath mae un "ond": maent yn rhy drwm. Ar ben hynny, achosi chwyddedig a chynnwys ffyto-estrogenau sy'n lleihau cynhyrchiad testosteron.
A hyd yn oed yn ystod rhyw ar รดl codlysiau gall fod yn rhwystredig i dyfu yn y stumog. Gwnewch y gerddoriaeth yn uwch, gostyngwch y golau os gwelwch yn dda neu peidiwch รข bwyta ffa am 5-6 awr i'w cyrraedd.
5. Picls a chadwraeth arall
Ac nid yw'n wir nad yw'r cynhyrchion hyn, mewn egwyddor, yn wirioneddol ysbrydoledig a rhamantus. Dim ond picls a bwydydd tun yn cael effaith fawr ar gynhyrchu testosterone ac yn effeithio'n negyddol ar y system gardiofasgwlaidd. Oherwydd pwysedd gwaed uchel mae'n lleihau llif y gwaed i'r organau rhywiol, ac mae'n niweidio bywyd rhywiol.
Beth hefyd yn bwyta cyn rhyw - gwyliwch yn y fideo isod:
