A yw'n wir bod y diet Perricone yn eich helpu i adfywio?

A yw'n wir bod y diet Perricone yn eich helpu i adfywio?

Chwiliodd y mwyafrif

Gyda diet digonol mae'n bosibl lliniaru effeithiau treigl amser ar eich croen a'ch corff

Nid geneteg na thriniaethau yw popeth, mewn llawer o achosion mae'n ddigon gwybod sut i fwyta'r diet cywir fel nad yw effeithiau treigl amser yn weladwy yn fewnol nac yn allanol. Dyma lle mae'r Nicholas V. Perricone, aelod maethegydd uchel ei barch o “Goleg Maeth America”, yn ogystal â bod yn arloeswr wrth siarad am faeth ac uwch-fwydydd “gwrth-heneiddio” (gwrthlidiol a gwrthocsidiol).

Mae'r meddyg canmoliaethus hwn wedi llunio'r fformiwla mae pawb eisiau ei wybod: sut ydych chi cadwch eich croen bob amser yn pelydrol? Maethiad yw conglfaen yr hyn a elwir yn “Athroniaeth Gofal Byd-eang 3 Haen” y mae Perricone wedi'i greu. Nid yw effeithiau eich rhaglen i'w gweld yn allanol, ond yn hytrach maent yn gwella iechyd cyffredinol, yn cynyddu egni'n sylweddol ac o fudd i hwyliau. Mae hyn “Athroniaeth mewn 3 lefel»Ar gyfer heneiddio'n iach a chroen iach, yn ogystal â gwella ymddangosiad, mae'n eich helpu i deimlo'n well yn organig ar bob cam o fywyd. Wynebau mor adnabyddus ag Eva Mendes, Gwyneth Paltrow neu Uma Thurman maent eisoes wedi darganfod y gellir rheoli ac oedi llid y broses heneiddio.

Beth yw diet Perricone?

Dylid nodi nad yw wedi'i gynllunio i golli pwysau, er bod y rhai sydd wedi troi ato wedi colli'r od cilogram fel un o'r allweddi yw'r gweithrediad organig da y mae'n ei hyrwyddo i gyrraedd ein pwysau normo neu bwysau delfrydol. Ond mae Perricone yn fwy na diet: mae'n newid meddylfryd, yn ffordd o ail-werthuso arferion bwyta i gael bywyd iachach, gan ei fod yn helpu i atal llid ac ocsidiad cellog trwy flaenoriaethu rhai gwrthocsidyddion hanfodol a «wrth heneiddio»A, gyda hyn, i adfer iechyd y croen a'r corff yn gyffredinol, yn ogystal â rhoi hwb i egni.

Canllawiau Diet Antiaging

• Dylai pob pryd gynnwys protein o ansawdd uchel, carbohydradau glycemig isel, a brasterau iach.
• Dylid bwyta protein yn gyntaf bob amser i helpu'r broses dreulio ac osgoi ymateb glycemig. Nesaf, ffibrau, ac yn olaf, carbohydradau cymhleth.
• Yfed rhwng 8 a 10 gwydraid o ddŵr mwynol y dydd: y cyntaf ar stumog wag a bob amser yn cyd-fynd â phob pryd gydag un.
• Mae amnewid te gwyrdd yn lle coffi yn allweddol i atal heneiddio carlam ac ysgogi metaboledd.
• Mae Dr. Perricone yn argymell hanner awr o ymarfer corff bob dydd, gan gyfuno cardiofasgwlaidd, egni cyhyrol a hyblygrwydd, tair elfen sylfaenol i gynnal iechyd a bywiogrwydd da.
• Mae cael digon o gwsg yn hanfodol ar gyfer y regimen gwrth-heneiddio, oherwydd yn ystod cwsg mae effeithiau negyddol cortisol yn cael eu canslo, mae hormon twf ac ieuenctid yn cael ei ryddhau, a melatonin yn cael ei ryddhau, hormon ag effeithiau cadarnhaol ar y croen a'r system yn imiwnolegol.

Pa arferion sy'n wrthgynhyrchiol?

Fel mewn unrhyw ddeiet arall, mae Dr. Perricone yn cynghori 100% yn erbyn y bwyta siwgr gan mai hwn yw'r prif gyfrifol am glyciad, proses lle mae'r moleciwlau siwgr yn glynu wrth y ffibrau colagen gan beri iddynt golli hydwythedd. Un o'r diodydd anghydnaws yw coffigan y dangoswyd ei fod yn cynyddu tensiwn ac yn achosi cynnydd mewn inswlin. Ni ellir amlyncu diodydd meddal ac alcohol chwaith os ydych chi am gyflawni'r fformiwla Perricone gan eu bod yn cynnwys nifer o felysyddion. Mae anadlu pwff o dybaco yn cynhyrchu mwy na thriliwn o radicalau rhydd yn yr ysgyfaint, felly byddai hefyd allan o'r «bwyd pro-heneiddio'.