Cynnwys
A yw'n bosibl tangerinau â diabetes
Gyda diabetes mellitus, nid yw bwyta tangerinau yn bosibl yn unig, ond yn angenrheidiol. Dyma 5 budd iechyd sitrws ar gyfer diabetig.
Mewn achos o diabetes mellitus, arsylwch norm defnyddio tangerinau
A yw'n bosibl bwyta tangerinau ar gyfer diabetes
Caniateir cynnwys sitrws yn y diet ar gyfer diabetes math 1 a math 2.
Priodweddau defnyddiol tangerinau ar gyfer diabetig:
- Mynegai glycemig tangerinau yw 50 uned. Mae hyn yn golygu, ar ôl bwyta sitrws, y bydd eich siwgr gwaed yn codi'n araf. Ac ar gyfradd ddyddiol, ni fydd y dangosydd siwgr gwaed yn newid mewn unrhyw ffordd.
- Mae mandarinau yn cynnwys nobiletin flavonol, sylwedd sy'n gostwng colesterol ac inswlin yn y gwaed.
- Ystyrir bod sitrws yn isel mewn calorïau. Mae'n cael ei amsugno'n gyflym gan y corff.
- Mae ffibr, sy'n rhan o tangerinau, yn prosesu carbohydradau, ffrwctos a sylweddau eraill. Mae'n helpu i reoli pigau mewn siwgr gwaed.
- Mae Tangerines yn storfa o fitaminau, mwynau, ffibrau bras a ffrwctos.
Mae citris melys yn amddiffyn y system imiwnedd, yn gwella gweithrediad systemau ensymau ac yn gwella hwyliau. Argymhellir ar gyfer atal diabetes, clefydau cardiofasgwlaidd a heintus.
Pwy na chaniateir tangerinau ar gyfer diabetes
Ni allwch ddefnyddio tangerinau ar gyfer cleifion sy'n dioddef nid yn unig o ddiabetes, ond hefyd o afiechydon y llwybr gastroberfeddol neu hepatitis. Ffrwythau melys gwaharddedig ar gyfer dioddefwyr alergedd a phlant bach. Mae ffrwythau sitrws yn aml yn achosi adwaith alergaidd mewn babanod. Gall menywod beichiog ychwanegu tangerinau at y fwydlen gyda chaniatâd meddyg.
Gyda diabetes, caniateir i sitrws gael ei fwyta'n ffres yn unig. O dan y gwaharddiad - sudd a tangerinau tun, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o siwgr. Nid oes ffibr yn y sudd, a dyna pam nad yw effaith ffrwctos yn cael ei reoleiddio. O ganlyniad, mae lefel y glwcos yn y gwaed yn codi, sy'n beryglus i ddiabetig.
Sut i fwyta tangerinau ar gyfer diabetes
Mae maetholion y ffrwythau wedi'u crynhoi yn y mwydion a'r croen. Y norm dyddiol ar gyfer diabetig yw 2-3 sitrws.
Dim ond tangerinau ffres y gellir eu bwyta ar eu pennau eu hunain neu eu hychwanegu at saladau.
Mae decoction meddyginiaethol yn cael ei baratoi o'r croen tangerine. Mae'n helpu i normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed. Ar gyfer coginio, mae angen croen o 2-3 sitrws ac 1 litr o ddŵr wedi'i hidlo arnoch chi:
- Rinsiwch groen tangerinau ac arllwyswch 1 litr o ddŵr wedi'i buro;
- ei roi ar dân a berwi'r cawl am 10 munud;
- ar ôl oeri, rhowch yn yr oergell.
Mae cawl heb ei ffrwyno yn feddw 1 gwydr y dydd. Mae'n lleihau'r risg o gymhlethdodau'r afiechyd ac yn dirlawn y corff ag elfennau micro a macro.
Mandarinau yw asgwrn cefn y diet ffrwythau diabetig. Maent yn rheoleiddio siwgr gwaed ac yn gwella iechyd yn gyffredinol.
Mae'n ddiddorol darllen hefyd: persimmon ar gyfer pancreatitis cronig