Cynnwys
Beth yw manteision siocled i blant?
Mae siocled ymhell o fod yn elyn i chi, na'ch plentyn chi! Mae gan hwn werth maethol da ac eiddo ynni diamheuol. Mae gan siocled lawer iawn o ffolyffenolau, sy'n enwog am eu heiddo gwrthocsidiol. Mae'n hysbys hefyd ein helpu i ymladd yn erbyn straen, pryder a blinder!
Pa mor hen i fwyta siocled? Grawnfwydydd coco o 6 mis i fabanod
Mae powdr siocled yn baratoad melys, wedi'i flasu â choco, treuliadwy iawn, oherwydd nad oes gan siocled powdr gyfansoddion brasterog siocled bar. Dyma'r mwyaf y mae plant hyd at 7 oed yn ei fwyta fwyaf. O 6 mis, gallwch ychwanegu grawnfwydydd coco yn ei boteli babi Llaeth 2il oed i ddod â blas arall iddyn nhw. Ar oddeutu 12-15 mis, gall siocled poeth yn y bore ddod yn arferiad gwych i blant ddal i yfed llaeth.
Ar ba oedran y dylid rhoi siocled i'r babi? Bar siocled ar ôl 2 flynedd
Mae'n gymysgedd o fenyn coco, siwgr a choco (gyda chynnwys sy'n amrywio o 40 i 80%). Mae gan goco rinweddau diddorol ac mae'n darparu mwynau fel potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, haearn, fitaminau PP, B2, B9 ... ac ychydig o ffibr, ond hefyd sylwedd 'dopio' o'r enw theobromine. Mae hyn yn bodoli a gweithredu ysgogol ar y system nerfol ganolog. Mae bariau siocled yn cynnwys brasterau dirlawn, nad ydyn nhw bob amser yn cael eu treulio'n dda gan fabanod. Y peth gorau yw peidio â'i roi iddi nes ei bod yn ddwy oed. Peidiwch ag oedi cyn ei roi iddo i'w flasu oherwydd bod bara gyda siocled yn rhoi'r ychydig egni sydd ei angen ar blant. Ond gallwch chi hefyd ei gratio.
Siocled poeth: Pwdinau siocled “Pobi” o 2 oed
Siocled neu siocled chwerw yw hwn fel rheol gyda chynnwys coco uchel, i'w doddi am flas. Mae'n caniatáu gwireddu llawer o bwdinau neu gacennau pen-blwydd. Ond byddwch yn ofalus, mae'r siocled pobi yn aros uchel mewn braster a ddim yn dreuliadwy iawn i blant bach. Rhwng 2 a 3 oed, dechreuwch gyda mousses, a hefyd gyda fondues. Dim ond trochi chwarteri ffrwythau (clementinau, afalau, bananas, pinafal) yn y siocled wedi'i doddi. Mae'n hwyl ac mae'r plant wrth eu boddau. Ar ôl 3 blynedd, gallant fwynhau pob math o gacennau, tartenni neu mendiants siocled gyda ffrwythau sych.
Llaeth gwyn, tywyll: beth yw'r gwahanol fathau o siocled?
Siocled tywyll: mae'n cynnwys coco, o leiaf 35%, menyn coco a siwgr. Dyma'r cyfoethocaf mewn maetholion.
Siocled llaeth: mae'n cynnwys 25% o goco (lleiafswm), llaeth, menyn, siwgr a menyn coco. Mae calsiwm mewn cyfran uwch mewn siocled llaeth, ond mae'n cynnwys llai o fagnesiwm na siocled tywyll.
Siocled gwyn: mae'n dwyn ei enw yn wael gan nad yw'n cynnwys past coco. Mae'n cynnwys menyn coco, llaeth, blasau a siwgr. Mae'n gyfoethog iawn mewn asidau brasterog dirlawn. Dyma'r mwyaf calorig.