Sut i amgylchynu'ch cartref â natur i wella'ch hwyliau a'ch egni

Sut i amgylchynu'ch cartref â natur i wella'ch hwyliau a'ch egni

Seicoleg

Mae pensaernïaeth bioffilig yn ceisio integreiddio'r amgylchedd naturiol i'r cartref i wneud inni deimlo'n well

Mae'n ddiamheuol bod planhigion yn rhoi llawenydd; gall cyffyrddiad o “wyrdd” wneud lle gwastad yn ystafell glyd iawn. Mae ein greddf fwyaf cyntefig yn tynnu ein sylw at blanhigion. Felly, p'un a yw'n ardd sy'n cael ei chadw'n dda, neu'n rhai potiau strategol mewn fflat bach yn y ddinas, rydym yn tueddu i addurno ein cartrefi gydag elfennau naturiolFel chwilio am yr hyn rydyn ni'n ei golli hyd yn oed os nad ydyn ni'n ei sylweddoli.

Mae bywyd mewn dinasoedd, sy'n digwydd rhwng asffalt ac adeiladau mawr, yn aml yn ein hamddifadu o fwynhad natur. Os nad oes gennym ardaloedd gwyrdd gerllaw, os na welwn hyd yn oed gipolwg ar yr amgylchedd yr ydym yn perthyn yn uniongyrchol iddo - oherwydd nid yw dyn yn gwybod

 datblygiad mewn dinas sydd wedi'i phalmantu'n iawn - gallwn fethu cefn gwlad, yr anhwylder diffyg natur, fel y'i gelwir, er nad ydym yn ymwybodol ein bod yn colli rhywbeth.

O ganlyniad i'r syniad o, hyd yn oed yn byw yn y dinasoedd, aros yn gysylltiedig cyn lleied â phosibl gan yr amgylchedd naturiol, mae cerrynt y bensaernïaeth bioffilig, sy'n anelu, o greu sylfeini adeilad, i integreiddio'r elfennau naturiol hyn. «Mae'n duedd sy'n dod o'r byd Eingl-Sacsonaidd, ac sydd yn y blynyddoedd diwethaf wedi hyrwyddo cyflwyno cyfeiriadau planhigion neu elfennau naturiol mewn pensaernïaeth a dylunio mewnol. Mae yna astudiaethau sydd eisoes yn dangos effaith gadarnhaol y buddion y mae’r holl gyfeiriadau hyn at natur yn tybio at seicoleg pobl ”, eglura’r pensaer Laura Gärna, cyfarwyddwr Gärna Estudio.

Pwysigrwydd natur

Mae'r pensaer, sy'n arbenigo yn yr “integreiddiad naturiol” hwn, yn nodi bod bodau dynol, yn ôl traddodiad, angen y cyswllt hwn â'r amgylchedd, gan mai dim ond ers ychydig ganrifoedd yr ydym wedi bod yn byw mewn lleoedd mewnol caeedig. «Mae'n rhaid i ni fynd yn ôl at y pethau sylfaenol, gan roi planhigion gartref, gan ddewis dyluniadau sy’n ennyn natur… a rhaid inni nid yn unig ei wneud gyda’r addurn, ond hefyd o’r bensaernïaeth “, ychwanega.

Er ein bod yn nodi planhigion fel y gynrychiolaeth amlycaf o fyd natur, mae Laura Gärna hefyd yn siarad am elfennau fel dŵr, neu olau naturiol, sy'n hanfodol ar gyfer ail-greu'r tu allan yn ein tu mewn.

Dŵr a golau naturiol

Daw popeth gan ein cyndeidiau; mae’r bod dynol bob amser wedi bod y tu allan, yn byw yn ôl y cylchoedd ysgafn (y rhythmau circadian fel y’u gelwir) ”, yn tynnu sylw at y pensaer. Felly, ers hynny mae'r llygad dynol wedi'i 'ddylunio' i fyw gyda golau gwyn Yn ystod amseroedd o weithgaredd, a golau pylu yn y nos, mae'n bwysig ceisio ailadrodd y patrymau hyn yn ein cartref. «Y delfrydol yw siarad am goleuadau dimmable, sy’n mynd i addasu i’r golau o’r tu allan, “meddai’r gweithiwr proffesiynol.

Mae dŵr yn elfen hanfodol arall. Mae'r pensaer yn nodi “os ydyn ni'n hoffi'r traeth cymaint”, neu rydyn ni'n teimlo cymaint atyniad i ardaloedd dyfrol Y rheswm am hyn yw ein bod ni mewn dinasoedd fel arfer yn byw yn anghofus ag ef, ac “rydyn ni'n ei golli.” Am y rheswm hwn, mae'n argymell, er enghraifft, prynu ffynnon ddŵr fach, neu gynnwys motiffau addurnol sy'n cyfeirio ato, er ei fod yn cydnabod ei fod yn rhywbeth sy'n haws ei integreiddio o bensaernïaeth nag o addurn.

Sut i integreiddio'r naturiol gartref

Argymhelliad terfynol y pensaer yw ceisiwch gynnwys yr elfennau hyn i'n cartref; os na all fod o bensaernïaeth, mewn ffordd fwy “cartrefol”. Yn nodi mai'r mwyaf amlwg yw cynnwys planhigion yn y tŷ. «Er bod pob un yn cynnal ei arddull, mae'n bwysig cael planhigion naturiol, amgylchynwch eich hun gyda nhw a dysgwch ofalu amdanyn nhw, ”meddai. Yn yr un modd, mae'n argymell mewnosod rhai elfennau sy'n cyfeirio at natur, fel papur wal gyda motiffau planhigion («argymhellir yn arbennig ar gyfer lleoedd caeedig a chyda llai o olau»), elfennau gwyrdd, neu arlliwiau naturiol fel daear neu llwydfelyn, ffabrigau neu batrymau naturiol, hyd yn oed ffotograffau yn cyfeirio at natur. Yn gyffredinol, “popeth a all ein cludo’n feddyliol i’r byd naturiol.”