Mae colli pwysau yn gyflym yn brawf difrifol i'r croen. Yn ystod diet caeth, nid oes gan y corff faetholion, mae'r croen yn colli hydwythedd a chadernid, yn mynd yn flabby ac yn saggy. Mae colli pwysau gyda llawer o bwysau hefyd yn wynebu hyn. Yn ôl arbenigwyr, hyd yn oed gyda chyfradd iach o golli pwysau - o 3-5 kg y mis, gall adfer y croen gymryd tua chwe mis. Mae yna ffyrdd i helpu i gyflymu'r broses.
Bwyta'n iach
Yn ystod y diet, nid yw'r corff yn derbyn digon o faetholion. Nid yw eithafion dietegol o'r fath â dietau carb-isel gydag isafswm o fraster yn pasio heb olrhain i'r croen. Er mwyn darparu popeth sydd ei angen ar y corff ar ôl colli pwysau, mae angen i chi bennu lefel eich cynhaliaeth o galorïau, cyfrifo normau proteinau, carbohydradau a brasterau, ac yfed digon o ddŵr.
Mewn diet arferol, dylai cynhyrchion protein o wahanol gynnwys braster fod yn bresennol. Ar gyfer y croen, mae pysgod brasterog, bwyd môr, wyau, cynhyrchion llaeth braster canolig, cnau, llysiau ffres a ffrwythau yn arbennig o bwysig.
Y croen yw tarian y corff, felly efallai na fydd y defnydd o hufenau sy'n cynnwys colagen ac elastin yn cael effaith - nid yw'r hufen yn treiddio i haenau dwfn y croen (calorizer). Ond bydd cynnwys cynhyrchion sy'n helpu'r corff i gynhyrchu elastin a cholagen ei hun yn y diet yn sicrhau adfywiad y croen.
Gweithgaredd Corfforol
Mae angen cefnu ar symudiadau neidio a rhedeg. Maent yn helpu i wario calorïau a hyfforddi dygnwch y galon, ond yn niweidio'r croen. Gwnewch ychydig o hyfforddiant pwysau yn y gampfa. Byddant yn eich helpu i adeiladu'r cyhyrau a fydd yn siapio'ch ffigur. Mae'n un peth pan fydd y croen yn hongian ar yr esgyrn, ac yn beth arall pan fydd yn ffitio o amgylch y ffrâm cyhyrau chiseled.
Fel llwyth ychwanegol i gael gwared ar y ffedog bol, bydd ymarferion gyda'r nod o gryfhau'r cyhyrau cortical yn helpu. Mae'r rhain yn blanciau syth, cefn ac ochr gyda lifftiau coesau, pontydd glute.
Tylino
Mae tylino gydag arbenigwr a hunan-dylino gartref yn rhoi effaith dda, wrth iddynt wella cylchrediad y gwaed a lleddfu straen. Y prif beth yw gwneud tylino'n rheolaidd ac yn gywir, gan arsylwi dilyniant y symudiadau a symud yn llym ar hyd y llinellau tylino. Os na allwch ymweld â swyddfa'r therapydd tylino yn rheolaidd, dysgwch egwyddorion hunan-dylino.
Yn y frwydr yn erbyn croen sagging, mae gwrth-cellulite a thylino codi wedi profi eu hunain yn dda. Mae tylino mêl yn cael effaith amlwg, ond mae'n cael ei ystyried yn ymosodol - weithiau mae cleisiau ar y croen. Byddwch yn ofalus gydag ardal yr abdomen, lle mae'r organau hanfodol wedi'u lleoli. Y cwrs tylino ar gyfartaledd yw 10 triniaeth.
Lapiau
Mae effaith y lapio yn debyg i gylchrediad gwaed sy'n gwella tylino a lleihau straen. Gellir prynu fformwleiddiadau arbennig ar gyfer lapiadau yn y siop neu eu paratoi'n annibynnol ar glai, algâu ac olewau (calorizator). Sicrhewch nad oes unrhyw wrtharwyddion i'r lapiadau. Er enghraifft, ar gyfer clefydau gwythiennol, ni argymhellir gwneud lapio poeth, ac ar gyfer clefydau arennau, gwaharddir lapio oer. Cwrs lapio ar gyfartaledd yw 10-15 gweithdrefn.
Cosmetics
Mae dosbarth cyfan o gosmetau ar gyfer gofal croen y corff. I gael gwared ar y ffedog ar y stumog, bydd hufenau cywirol a sgwrwyr yn berthnasol.
Mae'r hufen cywirol yn effeithio ar haen uchaf y croen, fodd bynnag, ni ddylid ei esgeuluso. Dewiswch yr hufen sy'n cynnwys fitaminau A ac E, maen nhw'n maethu'r croen. Mae'n dda os yw'r cyfansoddiad yn cynnwys aloe vera a chaffein. Bydd hyd yn oed y cyfansoddiad gorau yn ddiwerth os na chaiff ei gymhwyso'n gywir. Peidiwch â sbario'r hufen i chi'ch hun, ei rwbio â symudiadau tylino o'r gwaelod i fyny.
Mae'r prysgwydd yn angenrheidiol i lanhau croen celloedd marw. Mae croen glân yn cael ei adfer yn well. Dewiswch sgwrwyr yn seiliedig ar goffi, halen môr, grawnwin neu hadau bricyll. Defnyddiwch yr hufen yn ddyddiol, a phrysgwydd dair gwaith yr wythnos.
Mae angen dull cynhwysfawr o gael gwared ar y ffedog bol a chroen sagging mewn rhannau eraill o'r corff. Mae cyflymder adfer y croen nid yn unig yn fater o ofal, ond hefyd o eneteg. Weithiau ni allwch wneud heb lawdriniaeth. Er enghraifft, pan fydd pobl yn colli 50 kg neu fwy neu'n colli pwysau pan fyddant yn oedolion. Mae abdomeninoplasti yn weithdrefn lawfeddygol gyffredin, ond fe'ch cynghorir i droi ato pan fydd dulliau eraill wedi methu.