Yn ôl diffiniad, mae anemia yn ddiffyg haearn neu'n amsugno gwael o'r mwyn hwn gan y corff. Mae'n ymddangos bod anemia yn effeithio ar fenywod, yn enwedig merched yn eu harddegau a menywod ôl-esgusodol, yn fwy na dynion. Pan fydd ganddynt anemia, mae fel arfer yn ganlyniad diet anghytbwys ac yn wael mewn maetholion hanfodol.

Mae'n bwysig gwybod y gall te a choffi cryf ymyrryd ag amsugno haearn yn iawn, oherwydd y tanin sydd ynddynt. Dyma pam y mae'n syniad da bwyta'r diodydd hyn ddwy awr ar ôl pryd bwyd.